544.52
6.1
482.47
-1
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ի՞նչ կարելի է ուտել ժամը վեցից հետո նիհարելու համար

20:30
04 Մարտի 2017

ԵՐԵՎԱՆ, 4 մարտի. /Նովոստի–Արմենիա/. Շատ դիետոլոգներ պնդում են, որ նիհարել ցանկացողներն ընդհանրապես չպետք է ուտեն վեցից հետո, սակայն կան մթերքներ, որոնք ոչ միայն հակացուցված չեն, այլ նաև կարող են նպաստել նիհարելու գործընթացին, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես ինչ կարելի է ուտել ժամը վեցից հետո նիհարելու համար...

1. Դյուրամարս մթերքներ` բանջարեղեն, խաշած կարտոֆիլ, ձկնամթերք , քաղցր միրգ։ Հրաժարվեք յոգուրտներից, արգանակներից, որոնք արագորեն դուրս են գալիս օրգանիզմից։

2. Ցածր կալորիականություն ունեցող սնունդ։ Երեկոյի համար կարելի է թողնել սովորական օրական սննդակարգի մեկ քառորդը, իսկ կալորիական ճաշատեսակները կարելի է օգտագործել մինչև ժամը 15։00–ն։

Загружается новость ... "Право"

3. Անյուղ սննդամթերք։ Յուղոտ սնունդը ստամոքսում ծանրության զգացում է առաջացնում  և կարող է դառնալ վատ քնի պատճառ։

4. Մագնիում և կալիում պարունակող սնունդ` տապակած ձուկ, կանաչեղեն, կաղամբ, կանաչ ոլոռ, հացազգիներ։ Քնից երկու ժամ առաջ այս մթերքների օգտագործումը նպաստում է մկանների թուլացմանն ու գլխուղեղի աշխատանքի կայունացմանը։

Կաղամբը, սեխը, գազարը, նեխուրը, ձողաձուկը, ծովախեցգետինը, ծիրանը, խնձորը, հապալասը, բրոկոլին, բազուկը, բալը, վարունգն օգնում են մեծ թվով կալորիաների այրմանն ու նիհարեցնում են։ Եթե դրանք օգտագործեք երեկոյան մարզվելուց հետո, ապա կարելի է հասնել լավ արդյունքների։–0–

Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
13:31
26 Հունվարի 2022
«Երբ ռեստորան գնալուց QR կոդ չես ունենում». Մկոն ջղային լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
«Երբ ռեստորան գնալուց QR կոդ չես ունենում». Մկոն ջղային լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
15:11
25 Հունվարի 2022
Քիմ Քարդաշյանը Սուպեր Սաքոյից նվեր է ստացել ու հրապարակել նվերի լուսանկարը (ՖՈՏՈ)
Քիմ Քարդաշյանը Սուպեր Սաքոյից նվեր է ստացել ու հրապարակել նվերի լուսանկարը. ՖՈՏՈ
18:56
23 Հունվարի 2022
Երևանում պայթյուն է որոտացել ու հրդեհ առաջացել. «Գազպրոմ Արմենիա»-ն հանդես է եկել հայտարարությամբ (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Երևանում պայթյուն է որոտացել ու հրդեհ առաջացել. «Գազպրոմ Արմենիա»-ն հանդես է եկել հայտարարությամբ. ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
15:57
21 Հունվարի 2022
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
Ներկայացնում ենք սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
10:00
21 Հունվարի 2022
Ինչի հետ չարժե թեյ խմել. պարզաբանում է դիետոլոգը
Սննդաբանը պարզաբանել է, թե ինչի հետ չարժե թեյ խմել
15:51
20 Հունվարի 2022
Ճարպն այրող վեց մթերք
Ներկայացնում ենք վեց մթերք, որոնք օգնում են այրել ճարպը
15:57
19 Հունվարի 2022
5 օգտակար մթերք հիպերտոնիայով հիվանդների համար
5 օգտակար մթերք հիպերտոնիայով հիվանդների համար
15:14
19 Հունվարի 2022
Վոլոչկովան սկանդալ է սարքել օդանավում (ՎԻԴԵՈ)
Վոլոչկովան սկանդալ է սարքել օդանավում.l ՎԻԴԵՈ
13:11
19 Հունվարի 2022
Որո՞նք են կորոնավիրուսի «օմիկրոն» շտամի ախտանիշերը
Ներկայացնում ենք կորոնավիրուսի «օմիկրոն» շտամի ախտանիշերը
16:07
18 Հունվարի 2022
«Սրանից հետո մենակ կշարունակեմ, արդեն սովոր եմ». Գոհար Ավետիսյանը վերջապես խոսել է ամուսնուց բաժանվելու մասին (ՖՈՏՈ)
«Սրանից հետո մենակ կշարունակեմ, արդեն սովոր եմ». Գոհար Ավետիսյանը վերջապես խոսել է ամուսնուց բաժանվելու մասին. ՖՈՏՈ
10:17
17 Հունվարի 2022
Ինչպե՞ս է կաթն ազդում երեխաների հասակի վրա
Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է կաթն ազդում երեխաների հասակի վրա
11:03
14 Հունվարի 2022
YouTube–ում առաջին անգամ տեսանյութը հավաքել է ավելի քան 10մլրդ դիտում (ՎԻԴԵՈ)
YouTube–ում առաջին անգամ տեսանյութը հավաքել է ավելի քան 10մլրդ դիտում. ՎԻԴԵՈ