492.22
6.86
466.87
+16
Եղանակը Երևանում
Հայ

Չհիվանդանալ գարնանը. 6 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պաշտպանել իմունիտետը

20:15
08 Մարտի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 8 մարտի. /Նովոստի-Արմենիա/. Գարնանն արդեն բավականին տաք է, բայց հենց այդ ժամանակ է, որ շատ հեշտությամբ կարելի է մրսել: Ի՞նչ անել գարնանը չհիվանդանալու համար: Այս հարցին պատասխանում է likeni.info-ն:

Բարձրացրեք իմունիտետը

Կարելի է գնել վիտամինների հատուկ գարնանային տեսականի կամ սննդի մեջ շեշտը դնել մրգերի, բանջարեղենի, վիտամինային թեյերի վրա` կոճապղպեղով, կիտրոնով, չիչխանով և այլն:

Ավելի հաճախ խոնավ մաքրության օրեր հայտարարեք

Այս ժամանակահատվածում օրգանիզմը զգայուն է, այնպես որ սկսեք ավելի հաճախ օդափոխել սենյակները, մաքրել փոշին և հատակը:

Загружается новость ... "Лево"

Ավելի հաճախ զբոսնեք

Ջերմացումը հիանալի ժամանակ է զբոսանքներ կազմակերպելու համար: Ինչպես հայտնի է, օրերով տանը նստողներն ավելի հակված են մրսածության առաջին իսկ քամու ժամանակ: Նույնիսկ եթե աշխատում եք տանը` դուրս եկեք սենյակից մոտակա այգի և վերադարձեք:

Մի շտապեք թաքցնել տաք հագուստը

Սա ամենատարածված սխալն է, որի պատճառով շատերը հիվանդանում են գարնանը: Նույնիսկ եթե դրսում արդեն տաքացել է, քամին կարող է սառը լինել, իսկ ստվերում` շատ ցուրտ: Բացի այդ, այս սեզոնին ցերեկվա և երեկոյան ջերմաստիճանը խիստ տարբեր է լինում, այնպես որ, թեթև մի վերին հագուստ հագնելով ցերեկը, կարող եք երեկոյան վերադառնալիս սառել: Դրանից խուսափելու համար վերցրեք թեթև շարֆ կամ տաք շապիկ, որը կպաշտպանի քամուց:

Օգտագործեք քթի հատուկ քսուք

Եթե աշխատավայրում կամ տանն ինչ-որ մեկը մրսած է, հիշեք, որ գարնանը մեծ է վարակվելու հավանականությունը: Օգտագործեք վիրուսից պաշտպանող քթի հատուկ քսուք: Դիմակը նույնպես չի խանգարի, հատկապես աշխատավայրում:

Մի հետաձգեք բուժումը

Եթե զգում եք, որ սկսում եք հիվանդանալ, մի անտեսեք առաջին ախտանիշները: Կոկորդի ցավի կամ հարբուխի դեպքում միանգամից արձագանքեք: Բարձրացրեք իմունիտետը ժողովրդական մեթոդներով և դեղորայքով:-0-

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
16:08
10 Մայիսի 2022
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
19:49
07 Մայիսի 2022
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը (ՖՈՏՈ)
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը. ՖՈՏՈ
10:51
05 Մայիսի 2022
Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում. շատ պարզ և արդյունավետ դիետա
Քաշի նվազեցման խնդիրը միշտ արդիական է, շատ աղջիկներ և կանայք անընդհատ փորձում են տարբեր սննդակարգեր` ցանկալի արդյունքի հասնելու համար
14:25
29 Ապրիլի 2022
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Հիպերտոնիան կամ բարձր զարկերակային ճնշումը ամենատարածված սիրտ–անոթային հիվանդություններից է
16:06
28 Ապրիլի 2022
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
11:10
26 Ապրիլի 2022
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
10:33
26 Ապրիլի 2022
Բանանը չի գիրացնում. ինչպես և երբ պետք է ուտել միրգը
Գաղտնիք չէ, որ մրգերը պարունակում են օգտակար նյութերի և հանքանյութերի հսկայական քանակություն։ Սակայն ոչ բոլորն են հիշում, որ ամեն ինչ օգտակար է չափի մեջ
20:32
25 Ապրիլի 2022
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել (ՖՈՏՈ)
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել, ինչպե՞ս կանվանակոչեն նրան ՖՈՏՈ
16:37
25 Ապրիլի 2022
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
20:50
24 Ապրիլի 2022
Հայտնի են 2022 թ. «Ավրորայի» հերոսները
Ավրորան» մեծարում է մերօրյա երեք հերոսների, որոնք կրթության հնարավորություն են տալիս կանանց 7 աղջիկներին Աֆղանստանում, ազատում ռազմագերիներին Եմենում 7 պաշտպանում մարդու իրավունքները Եգիպտոսում
16:22
21 Ապրիլի 2022
Ճարպերն այրող ճարպեր․ ինչպե՞ս է ձիթապտղի յուղը օգնում նիհարել
Ճարպերն այրող ճարպեր․ ինչպե՞ս է ձիթապտղի յուղը օգնում նիհարել
14:37
21 Ապրիլի 2022
Հրապարակվել է ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկը
Հրապարակվել է առավել ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկը