430.54
7.67
408.56
+17
Եղանակը Երևանում
Հայ

Բժիշկը նշել է անարդյունավետ դիետաները

19:37
21 Մարտի 2022

ԵՐԵՎԱՆ, 21 մարտի./Նովոստի–Արմենիա/. Դիետոլոգ Սվետլանա Ֆուսը պարզաբանել է, թե ինչու ավելի լավ է հրաժարվել դիետաներից։

Загружается новость ... "Лево"

Փորձագետի խոսքով, դիետայի ցանկացած տեսակ ենթադրում է, որր մարդը պետք է հրաժարվի առողջ, հարմարավետ ու գիտակցված սնունդի սկզբունքներից։ Ընդ որում այդ դիետաները կրում են ժամանակավոր բնույթ ` ի տարբերություն ճիշտ սննդակարգից, որը պետք է ուղեկցի մարդուն ողջ կյանքի ընթացքում, գրում է medikforum.ru–ն։

Բժշկի խոսքով, ամենաարդյունավետ դիետաներից են ցածր կալորիականությամբ, քիչ ածխաջրեր պարունակող (կրեմլյան դիետան, Աթքինսի դիետան) դիետաներն ու օրգանիզմը մաքրող սննդակարգը։ Վերջինը ենթադրում է մեծ քանակի կիտրոնի և խնձորի քացախի օգտագործում։

Ամենօրյա սննդակարգի նկատմամբ ճիշտ մոտեցումը ենթադրում է սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի բալանսի պահպանում, այն նաև պետք է հարուստ լինի առողջության համար անհրաժեշտ հանքանյութերով և վիտամիններով։

Նա ընդգծել է, որ միաժամանակ չպետք է լինեն արգելված մթերքներ, իսկ սննդի ընդունումը պետք է հաճույք պատճառի և պարգևի լավ ինքնազգացողություն։

«Չարժե գիտակցությունը կորցնել օգտակար ճարպերից և պատրաստել չոր թավայի մեջ` առանց ձեթի։ Պետք չէ դեն նետել ձվի դեղնուցը, կարմիր խնձորը։ Կերեք գրագետ բալանսավորված, իսկական սնունդ և միաժամանակ նիհարեք ու ձեզ լավ զգացեք», – եզրափակել է մասնագետը։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
17:37
22 Հունիսի 2022
Ծիրանի յուղի օգտակար հատկությունները
Ծիրանը, բացի անուշահամ միրգ լինելուց, օժտված է նաև մի շարք օգտակար և առողջարար հատկություններով
11:26
20 Հունիսի 2022
Վաղը ամառային արևադարձի օրն է
Վաղը՝ հունիսի 21-ին, ամառային արևադարձի օրն է, երբ դիտվում են տարվա ամենաերկար ցերեկն ու ամենակարճ գիշերը
13:15
17 Հունիսի 2022
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում (ՖՈՏՈ)
Քանյե Ուեսթը մեղադրել է Adidas–ին պլագիատում. ՖՈՏՈ
15:22
16 Հունիսի 2022
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
15:07
15 Հունիսի 2022
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
Վրաստանն այսօրվանից չեղարկում է կորոնավիրուսային սահմանափակումները երկիր մուտք գործելիս
13:14
15 Հունիսի 2022
Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
Ամերիկահայ միլիոնատեր, համացանցի աստղ Դեն Բիլզերյանը կժամանի Հայաստան
19:37
14 Հունիսի 2022
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
Խաբուսիկ համբույր. համացանցում «համբուրվող» ձկների գեղեցիկ տեսանյութ է հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
15:50
14 Հունիսի 2022
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել (ՎԻԴԵՈ)
30 000 Ցելսիուս. համացանցում հրաբխային կայծակի ցնցող կադրեր են հրապարակվել. ՎԻԴԵՈ
12:25
13 Հունիսի 2022
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ
11:55
13 Հունիսի 2022
Պարզ միջոց տան պայմաններում մաշկի գույնը լավացնելու համար
Պարզ միջոց տան պայմաններում մաշկի գույնը լավացնելու համար
11:37
13 Հունիսի 2022
Արտառոց դեպք կենդանաբանական այգում. կապիկը կառչել է այցելուին և չի ցանկացել բաց թողնել (ՎԻԴԵՈ)
Արտառոց դեպք կենդանաբանական այգում. կապիկը կառչել է այցելուին և չի ցանկացել բաց թողնել. ՎԻԴԵՈ
20:35
10 Հունիսի 2022
McDonald's-ի երկրպագուն. ԱՄՆ-ում արջը մեծ ախորժակով բուրգեր է խժռում (ՎԻԴԵՈ)
McDonald's-ի երկրպագուն. ԱՄՆ-ում արջը մեծ ախորժակով բուրգեր է խժռում. ՎԻԴԵՈ