552.46
6.5
486.28
+14
Եղանակը Երևանում
Հայ

Բեռնաթափման օր. ավելորդ քաշից ազատվելու հիանալի միջոց

17:37
15 Դեկտեմբերի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 15 դեկտեմբերի. /Նովոստի–Արմենիա/. Բեռնաթափման օրերը շատ օգտակար են օրգանիզմի համար, նրանք օգնում են հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Կազմակերպեք բեռնաթափման օրեր շաբաթը 1–2 անգամ, գրում է fithacker.ru–ն։

Խնձորով բեռնաթափման օր

яблоки

Օրվա ընթացքում պետք է ուտել 1,5–2 կգ թարմ խնձոր, խմել թարմ քամած խնձորի հյութ, առանց շաքարավազի։ Հյութը հարկավոր է խմել օրվա ընթացքում 5–6 անգամ։ Պետք է խմել նաև շատ ջուր։

Կաթնաշոռով բեռնաթափման օր

творог

Օրվա ընթացքում հարկավոր է 5–6 անգամ ուտել 500–600 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, 100 գրամ անյուղ թթվասեր, խմել 2 բաժակ կանաչ թեյ կամ մասուրի եփուկ առանց շաքարավազի։ Չենք մոռանում ջրի մասին։

Հնդկաձավարով բեռնաթափման օր

гречка

Օրվա ընթացքում հարկավոր է 4–5 անգամ ուտել 800 գրամ եփած հնդկաձավար առանց շաքարավազի և կարագի, խմել թեյ կամ մասուրի եփուկ առանց շաքարավազի, ինչպես նաև ջուր։

Բեռնաթափման օրերի կանոններ

диета, метаболизм

Բեռնաթափման օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել առնվազն 2,5 լիտր հեղուկ, չծանռաբեռնել ստամոքսը բեռնաթափման օրից առաջ, ինչպես նաև դրանից հետո։ Հարկավոր է սնունդը կիսել հավասար մասերի, ուտել օրվա ընթացքում 4–5 անգամ։–0–

Partners News
Partners News
Թեմատիկ նյութեր
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
14:57
30 Նոյեմբերի 2021
Ո՞ր մթերքներն են լրացնում D վիտամինի պակասը․ պատմում է դիետոլոգը
Ո՞ր մթերքներն են լրացնում D վիտամինի պակասը․ պատմում է դիետոլոգը
14:15
30 Նոյեմբերի 2021
Խորովածը ո՞ր ժամին բերեին, քանի «գորյաչի» լիներ.Սոնա Ռուբենյանը պատասխանել է քննադատություններին (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի երգչուհի Սոնա Ռուբենյանը պատասխանել է քննադատություններին.ՎԻԴԵՈ
13:37
30 Նոյեմբերի 2021
Արևելյան դիետա. -4 կգ 10 օրում
Հետևելով այս դիետային` դուք 10 օրում հեշտությամբ կազատվեք 4 կգ քաշից
17:23
29 Նոյեմբերի 2021
Հինգ հզոր բնական մթերք վիրուսների դեմ պայքարելու համար
Հինգ հզոր բնական մթերք վիրուսների դեմ պայքարելու համար
12:15
29 Նոյեմբերի 2021
Սոնա Ռուբենյանի անակնկալ երգը ամուսնուն հարսանեկան արարողության ժամանակ (ՎԻԴԵՈ)
Հարսանիքի ժամանակ Սոնան անակնկալ երգ է մատուցել ամուսնուն.ՎԻԴԵՈ
11:10
29 Նոյեմբերի 2021
Հայտնի ցավազրկողն ավելացնում է սրտային անբավարարության զարգացման ռիսկը ու կարող է հանգեցնել մահվան
Գիտնականները պարզել են, որ տարածվավծ ցավազրկողն ավելացնում է սրտային անբավարարության զարգացման ռիսկը ու կարող է հանգեցնել մահվան
10:08
29 Նոյեմբերի 2021
Սոնա Ռուբենյանի ավանդական հարսի պարը (ՎԻԴԵՈ)
Հարսանեկան արարողության ժամանակ Սոնան ավանդական հարսի պար է պարել.ՎԻԴԵՈ
22:22
27 Նոյեմբերի 2021
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է, նա շքեղ ու յուրօրինակ զգեստ է ընտրել.ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
21:58
27 Նոյեմբերի 2021
«Օմիկրոն». ի՞նչ է հայտնի կորոնավիրուսի նոր ու վտանգավոր շտամի մասին
«Օմիկրոն». ի՞նչ է հայտնի կորոնավիրուսի նոր ու վտանգավոր շտամի մասին
20:18
26 Նոյեմբերի 2021
Ռուսաստանում մարմնավաճառները սկսել են հաճախորդներից QR կոդեր պահանջել
Ռուսաստանում սեքս-ծառայություններ մատուցող կանայք հաճախորդներից պահանջում են կորոնավիրուսի դեմ պատվաստման QR կոդեր
13:13
26 Նոյեմբերի 2021
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով (ՎԻԴԵՈ)
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով.ՎԻԴԵՈ