633.58
6.9
532.78
+15
Եղանակը Երևանում
Հայ

Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա

17:43
03 Փետրվարի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 3 փետրվարի. /Նովոստի–Արմենիա/. Կանանց ու աղջիկներին միշտ մտահոգում է մեկ հարց. ինչպե՞ս ձերբազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Ներկայացնում ենք անհավանական դիետա, որի միջոցով կարելի է 5 օրում նիհարել 6 կիլոգրամ, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես

Օր առաջին

Նախաճաշ – 2 խաշած ձու, 1 մեծ նարինջ, 1 քերած գազար, մեկ բաժակ սուրճ
Ճաշ – 1 խնձոր և 10 խոշոր սալոր
Ընթրիք – մեկ բաժակ կեֆիր կամ յոգուրտ

Օր երկրորդ

Նախաճաշ – մեկ կտոր ոչ յուղոտ պանիր, մեկ բաժակ սուրճ
Ճաշ – խաշած ձու
Ընթրիք – 2 տանձ կամ 2 նարինջ

Օր երրորդ

Նախաճաշ – 2 բաժակ կաթ
Ճաշ – լոլիկից և վարունգից պատրաստված աղցան, որի վրա կարելի է լցնել բուսայուղ կամ ձիթապտղի յուղ, մեկ բաժակ խնձորի հյութ
Ընթրիք – մեկ բաժակ կաթ, որի մեջ կարելի է ավելացնել մի գդալ մեղր

Օր չորրորդ

Նախաճաշ – գիշերը սառը ջրում թրջած վարսակափաթիլ (մեկ բուռ), քաղցր թեյ
Ճաշ – բանջարեղեն (անսահմանափակ)
Ընթրիք – կեռաս, ելակ, դեղձ և նարինջ (500 գրամից ոչ ավել)

Օր հինգերորդ

Նախաճաշ – մրգային յոգուրտ, 1 հատ նարինջ, ոչ յուղոտ կաթնաշոռ
Ճաշ – թարմ կաղամբից և մեկ ձվից պատրաստված աղցան
Ընթրիք – մեկ կտոր պանիր, մեկ բաժակ կեֆիր

Այս ընթացքում կարելի է խմել սովորական ջուր։ –0–
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
17:37
10 Ապրիլի 2021
Թեթև և օգտակար. աղցանների բաղադրատոմսեր հատուկ ընթրիքի համար
Թեթև և օգտակար. աղցանների բաղադրատոմսեր հատուկ ընթրիքի համար
17:17
10 Ապրիլի 2021
Ո՞ր մթերքները չարժե պահել սառնարանում
Ո՞ր մթերքները չարժե պահել սառնարանում
15:25
10 Ապրիլի 2021
5 դիմակ` վարսերի շքեղ և առողջ տեսքի համար
5 դիմակ` վարսերի շքեղ և առողջ տեսքի համար
13:17
10 Ապրիլի 2021
Արագ և արդյունավետ դիետա. ազատվեք 3–5 կգ ավելորդ քաշից
Ներկայացնում ենք արագ և արդյունավետ դիետա. ազատվեք 3–5 կգ ավելորդ քաշից
12:35
10 Ապրիլի 2021
Թուրինջի 7 օգտակար հատկություններ, որոնց մասին անհրաժեշտ է իմանալ
Ներկայացնում ենք թուրինջի 7 օգտակար հատկություններ, որոնց մասին անհրաժեշտ է իմանալ
11:37
10 Ապրիլի 2021
Օգտակար է արդյո՞ք նախաճաշից հրաժարվելը
Գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել նախաճաշի օգտակարության վերաբերյալ
15:38
02 Ապրիլի 2021
Բանանից պատրաստվող հիանալի խոնավացնող դիմակ դեմքի համար
Բանանից պատրաստվող դիմակն ու դրա հանգստացնող հատկությունը, թերևս, հենց այն է, ինչը հարկավոր է ձեր կոմբինացված մաշկին
10:15
24 Մարտի 2021
9 կգ՝ 12 շաբաթում. հիանալի նախաճաշի երեք տարբերակ նիհարելու համար
Հայտնի ֆիթնես մարզիչը նշել է նիհարելուն նպաստող նախաճաշի երեք տարբերակ
21:26
19 Մարտի 2021
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Կանանց ու աղջիկներին միշտ մտահոգում է մեկ հարց. ինչպե՞ս ձերբազատվելվ աելորդ կիլոգրամներից
20:47
17 Մարտի 2021
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
23:52
11 Մարտի 2021
Գերությունից ազատված Մարալը պատմում է դժոխային օրերի և իր զգացողությունների մասին (ՎԻԴԵՈ)
Լիբանանահայ Մարալ Նաջարյանը, ով վերադարձել է ադրբեջանական գերությունից, պատմել է Ադրբեջանում անցկացված դժոխային օրերի և իր զգացողությունների մասին. ՎԻԴԵՈ