584.78
6.68
494.78
+26
Եղանակը Երևանում
Հայ

Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա

14:17
10 Հունիսի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 10 հունիսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Կանանց ու աղջիկներին միշտ մտահոգում է մեկ հարց. ինչպե՞ս ձերբազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Ներկայացնում ենք անհավանական դիետա, որի միջոցով կարելի է 5 օրում նիհարել 6 կիլոգրամ, գրում է fithacker.ru–ն։

Загружается новость ... "Лево"

Եվ այսպես

Օր առաջին

Նախաճաշ – 2 խաշած ձու, 1 մեծ նարինջ, 1 քերած գազար, մեկ բաժակ սուրճ
Ճաշ – 1 խնձոր և 10 խոշոր սալոր
Ընթրիք – մեկ բաժակ կեֆիր կամ յոգուրտ

Օր երկրորդ

Նախաճաշ – մեկ կտոր ոչ յուղոտ պանիր, մեկ բաժակ սուրճ
Ճաշ – խաշած ձու
Ընթրիք – 2 տանձ կամ 2 նարինջ

Օր երրորդ

Նախաճաշ – 2 բաժակ կաթ
Ճաշ – լոլիկից և վարունգից պատրաստված աղցան, որի վրա կարելի է լցնել բուսայուղ կամ ձիթապտղի յուղ, մեկ բաժակ խնձորի հյութ
Ընթրիք – մեկ բաժակ կաթ, որի մեջ կարելի է ավելացնել մի գդալ մեղր

Օր չորրորդ

Նախաճաշ – գիշերը սառը ջրում թրջած վարսակափաթիլ (մեկ բուռ), քաղցր թեյ
Ճաշ – բանջարեղեն (անսահմանափակ)
Ընթրիք – կեռաս, ելակ, դեղձ և նարինջ (500 գրամից ոչ ավել)

Օր հինգերորդ

Նախաճաշ – մրգային յոգուրտ, 1 հատ նարինջ, ոչ յուղոտ կաթնաշոռ
Ճաշ – թարմ կաղամբից և մեկ ձվից պատրաստված աղցան
Ընթրիք – մեկ կտոր պանիր, մեկ բաժակ կեֆիր

Այս ընթացքում կարելի է խմել սովորական ջուր։ –0–

Partners News
Partners News
Թեմատիկ նյութեր
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
13:40
16 Հուլիսի 2021
Ջիգանը մարզման ժամանակ նոկդաունի է ենթարկել մեկամյա որդուն (ՎԻԴԵՈ)
Ջիգանը մարզման ժամանակ նոկդաունի է ենթարկել մեկամյա որդուն.ՎԻԴԵՈ
10:15
16 Հուլիսի 2021
Իսակովի պողոտայի մի հատված փակվելու է 3 ամսով (ՍԽԵՄԱ)
ՈւՇԱԴՐՈւԹՅՈւՆ ՎԱՐՈՐԴՆԵՐ․Իսակովի պողոտայի մի հատված փակվելու է 3 ամսով․ՍԽԵՄԱ
15:47
15 Հուլիսի 2021
Նվազեցնում է շաքարի մակարդակը և պաշտպանում սիրտը. էլ ինչո՞վ է օգտակար պանիրը
Նվազեցնում է շաքարի մակարդակը և պաշտպանում սիրտը. էլ ինչո՞վ է օգտակար պանիրը
12:07
15 Հուլիսի 2021
Ինչպե՞ս դիմանալ շոգերին. 7 ԽՈՐՀՈՒՐԴ. ԻՆՖՈԳՐԱՖԻԿԱ
Երկու օր հետո շոգերը կրկին վերադառնալու են։ Ի՞նչ է պետք խմել և ուտել, ինչպե՞ս հագնվել և ի՞նչ անել` շոգերին դիմակայելու համար, ներկայացնում ենք 7 խորհուրդ
19:37
13 Հուլիսի 2021
Թեթև և օգտակար. աղցանների բաղադրատոմսեր հատուկ ընթրիքի համար
Ներկայացնում ենք թեթև և օգտակար աղցանների բաղադրատոմսեր հատուկ ընթրիքի համար
15:37
13 Հուլիսի 2021
Երևանում գործող Իսպանիայի վիզաների կենտրոնը վերսկսում է մուտքի արտոնագրերի տրամադրումը
Երևանում գործող Իսպանիայի վիզաների կենտրոնը վերսկսում է մուտքի արտոնագրերի տրամադրումը
10:23
13 Հուլիսի 2021
Գիտնականները պարզել են, թե ինչով է վտանգավոր մսից հրաժարվելը
Գիտնականները պարզել են, թե ինչով է վտանգավոր մսից հրաժարվելը
20:43
11 Հուլիսի 2021
Կյանքիս ամենագեղեցիկ անակնկալը․ինչպես է սիրելին ամուսնության առաջարկություն անում Սոնա Ռուբենյանին (ՎԻԴԵՈ)
Կյանքիս ամենագեղեցիկ անակնկալը․ինչպես է սիրելին ամուսնության առաջարկություն անում Սոնա Ռուբենյանին.ՎԻԴԵՈ
14:21
11 Հուլիսի 2021
Խնձոր մաքրելիս դանակով անզգուշաբար խփել է կրծքավանդակին․ 57-ամյա կինը դանակահարել է 61-ամյա ամուսնուն
Խնձոր մաքրելիս դանակով անզգուշաբար խփել է կրծքավանդակին․ 7 ամիս անց պարզվել է, որ 57-ամյա կինը դանակահարել է 61-ամյա ամուսնուն
12:25
10 Հուլիսի 2021
Ընդամենը 2 բաղադրիչից բաղկացած խառնուրդը կվերականգնի մազերի առողջությունը և ոչ միայն
Ընդամենը 2 բաղադրիչից բաղկացած խառնուրդը կվերականգնի մազերի առողջությունը և ոչ միայն
11:37
10 Հուլիսի 2021
Դիետոլոգները նշել են լավագույն մթերքները նախաճաշի համար
Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը
10:15
10 Հուլիսի 2021
Օրգանիզմի օգտակար մաքրման վեց կարևոր կանոնները
Օրգանիզմը ճիշտ մաքրելու համար հարկավոր է ոչ միայն հրաժարվել վնասակար մթերքներից, այլ նաև փոքր-ինչ փոխել կենսակերպը