502.08
7.08
474.38
+11
Եղանակը Երևանում
Հայ

7 օրում ազատվեք 7 կգ ավելորդ քաշից

20:58
20 Փետրվարի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 20 փետրվարի./Նովոստի–Արմենիա/. Այս անհավանական դիետայի շնորհիվ հնարավոր է 7 օրում ազատվել 7 կգ ավելորդ քաշից։ Պարզապես հարկավոր է օրական 1–2 ժամը մեկ ուտել ստորև ներկայացված մթերքներից մեկը, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես...

Օր առաջին

Խաշած հավի փափկամիս (200 գրամ), խնձոր (2 հատ), նարինջ (1 հատ), անյուղ կաթնաշոռ (100 գրամ), անյուղ յոգուրտ (1 հատ), վարսակափաթիլից պատրաստված շիլա (100 գրամ)

Օր երկրորդ

Հնդկաձավարից պատրաստված շիլա (100 գրամ), թուրինջ (1 հատ), եփած տավարի միս (200 գրամ), 1 բաժակ անյուղ կեֆիր, սալորաչիր (100 գրամ), լոլիկ (2 հատ)

Օր երրորդ

1 բաժակ կաթ, մանդարին (4 հատ), տանձ (1 հատ), բրնձից պատրաստված շիլա (100 գրամ), բուլղարական պղպեղ (4 հատ), 1 բաժակ կանաչ թեյ, եփած կամ տապակած ձուկ (200 գրամ)

Օր չորրորդ

Ծիրանաչիր (100 գրամ), անյուղ կաթնաշոռ (150 գրամ), տանձ (2 հատ), եփած փափկամիս (200 գրամ), թարմ կաղամբ (200 գրամ), վարունգ (5 հատ)

Օր հինգերորդ

Ծովակաղամբ (100 գրամ), գազար (4 հատ), խնձոր (2 հատ), հնդկաձավարից պատրաստված շիլա (100 գրամ), 2 բաժակ սև թեյ, 1 բաժակ կաթ, եփած կամ տապակած ձուկ (200 գրամ)

Օր վեցերորդ

Հատապտուղներ (կարելի է նաև սառեցված, 200 գրամ), կորեկաձավարից պատրաստված շիլա (100 գրամ), եփած կամ շոգեխաշած բրոկկոլի  (200 գրամ), եփած տավարի միս  (150 գրամ), նարինջ  (2 հատ)

Օր յոթերորդ

Անյուղ յոգուրտ  (2 հատ), վարսակափաթիլից պատրաստված շիլա  (100 գրամ), չամիչ (100 գրամ), հավի արգանակ (300 մլ), եփած փափկամիս (200 գրամ), տանձ (2 հատ), խնձոր (2 հատ), եփած բազուկ (100 գրամ)։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
19:49
07 Մայիսի 2022
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը (ՖՈՏՈ)
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը. ՖՈՏՈ
10:51
05 Մայիսի 2022
Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում. շատ պարզ և արդյունավետ դիետա
Քաշի նվազեցման խնդիրը միշտ արդիական է, շատ աղջիկներ և կանայք անընդհատ փորձում են տարբեր սննդակարգեր` ցանկալի արդյունքի հասնելու համար
14:25
29 Ապրիլի 2022
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Հիպերտոնիան կամ բարձր զարկերակային ճնշումը ամենատարածված սիրտ–անոթային հիվանդություններից է
16:06
28 Ապրիլի 2022
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
11:10
26 Ապրիլի 2022
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
10:33
26 Ապրիլի 2022
Բանանը չի գիրացնում. ինչպես և երբ պետք է ուտել միրգը
Գաղտնիք չէ, որ մրգերը պարունակում են օգտակար նյութերի և հանքանյութերի հսկայական քանակություն։ Սակայն ոչ բոլորն են հիշում, որ ամեն ինչ օգտակար է չափի մեջ
20:32
25 Ապրիլի 2022
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել (ՖՈՏՈ)
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել, ինչպե՞ս կանվանակոչեն նրան ՖՈՏՈ
16:37
25 Ապրիլի 2022
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
20:50
24 Ապրիլի 2022
Հայտնի են 2022 թ. «Ավրորայի» հերոսները
Ավրորան» մեծարում է մերօրյա երեք հերոսների, որոնք կրթության հնարավորություն են տալիս կանանց 7 աղջիկներին Աֆղանստանում, ազատում ռազմագերիներին Եմենում 7 պաշտպանում մարդու իրավունքները Եգիպտոսում
16:22
21 Ապրիլի 2022
Ճարպերն այրող ճարպեր․ ինչպե՞ս է ձիթապտղի յուղը օգնում նիհարել
Ճարպերն այրող ճարպեր․ ինչպե՞ս է ձիթապտղի յուղը օգնում նիհարել
14:37
21 Ապրիլի 2022
Հրապարակվել է ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկը
Հրապարակվել է առավել ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկը
12:57
21 Ապրիլի 2022
Երկու հայ ներառվել է Forbes-ի 88 միլիարդատերերի վարկանիշում
Երկու հայ ներառվել է Forbes-ի 88 միլիարդատերերի վարկանիշում