628.49
6.83
528.1
+10
Եղանակը Երևանում
Հայ

7 օրում ազատվեք 7 կգ ավելորդ քաշից

20:58
20 Փետրվարի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 20 փետրվարի./Նովոստի–Արմենիա/. Այս անհավանական դիետայի շնորհիվ հնարավոր է 7 օրում ազատվել 7 կգ ավելորդ քաշից։ Պարզապես հարկավոր է օրական 1–2 ժամը մեկ ուտել ստորև ներկայացված մթերքներից մեկը, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես...

Օր առաջին

Խաշած հավի փափկամիս (200 գրամ), խնձոր (2 հատ), նարինջ (1 հատ), անյուղ կաթնաշոռ (100 գրամ), անյուղ յոգուրտ (1 հատ), վարսակափաթիլից պատրաստված շիլա (100 գրամ)

Օր երկրորդ

Հնդկաձավարից պատրաստված շիլա (100 գրամ), թուրինջ (1 հատ), եփած տավարի միս (200 գրամ), 1 բաժակ անյուղ կեֆիր, սալորաչիր (100 գրամ), լոլիկ (2 հատ)

Օր երրորդ

1 բաժակ կաթ, մանդարին (4 հատ), տանձ (1 հատ), բրնձից պատրաստված շիլա (100 գրամ), բուլղարական պղպեղ (4 հատ), 1 բաժակ կանաչ թեյ, եփած կամ տապակած ձուկ (200 գրամ)

Օր չորրորդ

Ծիրանաչիր (100 գրամ), անյուղ կաթնաշոռ (150 գրամ), տանձ (2 հատ), եփած փափկամիս (200 գրամ), թարմ կաղամբ (200 գրամ), վարունգ (5 հատ)

Օր հինգերորդ

Ծովակաղամբ (100 գրամ), գազար (4 հատ), խնձոր (2 հատ), հնդկաձավարից պատրաստված շիլա (100 գրամ), 2 բաժակ սև թեյ, 1 բաժակ կաթ, եփած կամ տապակած ձուկ (200 գրամ)

Օր վեցերորդ

Հատապտուղներ (կարելի է նաև սառեցված, 200 գրամ), կորեկաձավարից պատրաստված շիլա (100 գրամ), եփած կամ շոգեխաշած բրոկկոլի  (200 գրամ), եփած տավարի միս  (150 գրամ), նարինջ  (2 հատ)

Օր յոթերորդ

Անյուղ յոգուրտ  (2 հատ), վարսակափաթիլից պատրաստված շիլա  (100 գրամ), չամիչ (100 գրամ), հավի արգանակ (300 մլ), եփած փափկամիս (200 գրամ), տանձ (2 հատ), խնձոր (2 հատ), եփած բազուկ (100 գրամ)։–0–

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
21:03
12 Ապրիլի 2021
Համացանցի թիվ մեկ թեման Ծառուկյանի որդու շքեղ հարսանիքն է, ինչպե՞ս են արձագանքել օգտատերերը «դարի հարսանիքին» (ՎԻԴԵՈ)
Համացանցի թիվ մեկ թեման Ծառուկյանի որդու շքեղ հարսանիքն է, ինչպե՞ս են արձագանքել օգտատերերը «դարի հարսանիքին». ՎԻԴԵՈ
17:37
10 Ապրիլի 2021
Թեթև և օգտակար. աղցանների բաղադրատոմսեր հատուկ ընթրիքի համար
Թեթև և օգտակար. աղցանների բաղադրատոմսեր հատուկ ընթրիքի համար
17:17
10 Ապրիլի 2021
Ո՞ր մթերքները չարժե պահել սառնարանում
Ո՞ր մթերքները չարժե պահել սառնարանում
15:25
10 Ապրիլի 2021
5 դիմակ` վարսերի շքեղ և առողջ տեսքի համար
5 դիմակ` վարսերի շքեղ և առողջ տեսքի համար
13:17
10 Ապրիլի 2021
Արագ և արդյունավետ դիետա. ազատվեք 3–5 կգ ավելորդ քաշից
Ներկայացնում ենք արագ և արդյունավետ դիետա. ազատվեք 3–5 կգ ավելորդ քաշից
12:35
10 Ապրիլի 2021
Թուրինջի 7 օգտակար հատկություններ, որոնց մասին անհրաժեշտ է իմանալ
Ներկայացնում ենք թուրինջի 7 օգտակար հատկություններ, որոնց մասին անհրաժեշտ է իմանալ
11:37
10 Ապրիլի 2021
Օգտակար է արդյո՞ք նախաճաշից հրաժարվելը
Գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել նախաճաշի օգտակարության վերաբերյալ
15:38
02 Ապրիլի 2021
Բանանից պատրաստվող հիանալի խոնավացնող դիմակ դեմքի համար
Բանանից պատրաստվող դիմակն ու դրա հանգստացնող հատկությունը, թերևս, հենց այն է, ինչը հարկավոր է ձեր կոմբինացված մաշկին
10:15
24 Մարտի 2021
9 կգ՝ 12 շաբաթում. հիանալի նախաճաշի երեք տարբերակ նիհարելու համար
Հայտնի ֆիթնես մարզիչը նշել է նիհարելուն նպաստող նախաճաշի երեք տարբերակ
21:26
19 Մարտի 2021
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Կանանց ու աղջիկներին միշտ մտահոգում է մեկ հարց. ինչպե՞ս ձերբազատվելվ աելորդ կիլոգրամներից
20:47
17 Մարտի 2021
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը