571.39
6.68
484.93
+22
Եղանակը Երևանում
Հայ

Չհիվանդանալ գարնանը. 6 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պաշտպանել իմունիտետը

15:17
31 Մարտի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 31 մարտի. /Նովոստի-Արմենիա/. Գարնան կեսերին արդեն բավականին տաքանում է, բայց հենց այդ ժամանակ է, որ շատ հեշտությամբ կարելի է մրսել: Ի՞նչ անել գարնանը չհիվանդանալու համար: Այս հարցին պատասխանում է likeni.info-ն:

Բարձրացրեք իմունիտետը

Կարելի է գնել վիտամինների հատուկ գարնանային տեսականի կամ սննդի մեջ շեշտը դնել մրգերի, բանջարեղենի, վիտամինային թեյերի վրա` կոճապղպեղով, կիտրոնով, չիչխանով և այլն:

Ավելի հաճախ խոնավ մաքրության օրեր հայտարարեք

Այս ժամանակահատվածում օրգանիզմը զգայուն է, այնպես որ սկսեք ավելի հաճախ օդափոխել սենյակները, մաքրել փոշին և հատակը:

Ավելի հաճախ զբոսնեք

Ջերմացումը հիանալի ժամանակ է զբոսանքներ կազմակերպելու համար: Ինչպես հայտնի է, օրերով տանը նստողներն ավելի հակված են մրսածության առաջին իսկ քամու ժամանակ: Նույնիսկ եթե աշխատում եք տանը` դուրս եկեք սենյակից մոտակա այգի և վերադարձեք:

Մի շտապեք թաքցնել տաք հագուստը

Սա ամենատարածված սխալն է, որի պատճառով շատերը հիվանդանում են գարնանը: Նույնիսկ եթե դրսում արդեն տաքացել է, քամին կարող է սառը լինել, իսկ ստվերում` շատ ցուրտ: Բացի այդ, այս սեզոնին ցերեկվա և երեկոյան ջերմաստիճանը խիստ տարբեր է լինում, այնպես որ, թեթև մի վերին հագուստ հագնելով ցերեկը, կարող եք երեկոյան վերադառնալիս սառել: Դրանից խուսափելու համար վերցրեք թեթև շարֆ կամ տաք շապիկ, որը կպաշտպանի քամուց:

Օգտագործեք քթի հատուկ քսուք

Եթե աշխատավայրում կամ տանն ինչ-որ մեկը մրսած է, հիշեք, որ գարնանը մեծ է վարակվելու հավանականությունը: Օգտագործեք վիրուսից պաշտպանող քթի հատուկ քսուք: Դիմակը նույնպես չի խանգարի, հատկապես աշխատավայրում:

Մի հետաձգեք բուժումը

Եթե զգում եք, որ սկսում եք հիվանդանալ, մի անտեսեք առաջին ախտանիշները: Կոկորդի ցավի կամ հարբուխի դեպքում միանգամից արձագանքեք: Բարձրացրեք իմունիտետը ժողովրդական մեթոդներով և դեղորայքով:-0-

Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
20:23
18 Սեպտեմբերի 2021
Բացահայտվել է սրտի համար ամենաօգտակար մթերքը
Գիտնականները պարզել են սրտի համար ամենաօգտակար մթերքը

13:00
17 Սեպտեմբերի 2021
Ֆիլիպ Կիրկորովը Երևանում է (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի երգիչ Ֆիլիպ Կիրկորովը Երևանում է,ՎԻԴԵՈ
12:18
14 Սեպտեմբերի 2021
«Նովոստի–Արմենիա»–ն ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը (ՎԻԴԵՈ)
«Նովոստի–Արմենիա»–ն YouTube–յան ալիքում ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը. բաց չթողե′ք, հաստատ ուրախ է լինելու.ՎԻԴԵՈ
21:15
13 Սեպտեմբերի 2021
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառումը (ՎԻԴԵՈ)
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառում է կատարել․ՎԻԴԵՈ
18:25
13 Սեպտեմբերի 2021
Դիետոլոգը նշել է սուրճի չարաշահման վտանգը
Հայտնի է սուրճի չարաշահման վտանգը
15:38
13 Սեպտեմբերի 2021
Պատվաստումների արդյունքում COVID-19-ը կարող է վերածվել սովորական գրիպի.ԱՆ–ն պարզաբանում է
Պատվաստումների արդյունքում COVID-19-ը կարող է վերածվել սովորական գրիպի
14:29
13 Սեպտեմբերի 2021
Դդմի օգտակար հատկությունները
Ներկայացնոմ ենք «ամենաաշնանային» բանջարեղենի օգտակար հատկությունները
19:37
09 Սեպտեմբերի 2021
Ինչպե՞ս տարբերել առողջարար չիրը վնասակարից
Ինչպե՞ս տարբերել առողջարար չիրը վնասակարից
18:25
09 Սեպտեմբերի 2021
Աշնանային դիմակ դեմքի հիանալի տեսքի համար
Հաղորդում ենք անթերի տեսք դեմքի մաշկին. աշնանային դիմակ

14:48
09 Սեպտեմբերի 2021
Գիտնականները պարզել են` պատվաստումից հետո որքա՞ն է նվազում COVID-19–ի նկատմամբ հակամարմինների կոնցենտրացիան
Գիտնականները պարզել են` պատվաստումից հետո որքա՞ն է նվազում COVID-19–ի նկատմամբ հակամարմինների կոնցենտրացիան
10:44
09 Սեպտեմբերի 2021
Վիտամինների աղբյուր. սալորի 5 օգտակար հատկությունները
Սալորն աշնան ամենակարևոր մրգերից է: Այն ազատում է սակավարյունությունից, ամրապնդում ոսկորները, օգնում վերահսկել քաշը
10:05
08 Սեպտեմբերի 2021
Վիտամինների պաշար. աշնան ամենատարածված և օգտակար միրգն ու բանջարեղենը
Վիտամինների պաշար. աշնան ամենատարածված և օգտակար միրգն ու բանջարեղենը