635.08
7.06
522.1
+18
Եղանակը Երևանում
Հայ

Արագ և արդյունավետ դիետա. ազատվեք 4կգ քաշից ընդամենը 7 օրում

21:17
08 Մարտի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 8 մարտի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ներկայացնում ենք պարզ և միաժամանակ բավականին արդյունավետ դիետա։ Այն լի է օգտակար բաղադրիչներով, միաժամանակ արագ է և արդյունավետ, հաղորդում է fithacker.ru–ն

Եվ այսպես

Նախաճաշ

Առավոտյան արթնանալուց հետո հարկավոր է խմել կիտրոնի հյութով ջուր` վնասակար նյութերից ազատվելու և նյութափոխանակությունն ակտիվացնելու համար։ Կես ժամ անց անհրաժեշտ է ուտել երկու խնձոր կամ երկու նարինջ կամ մեծ թուրինջ։ Կարող եք ավելացնել մի բուռ ընկույզ, նուշ կամ պնդուկ։ Հակաօքսիդանտներ պարունակող ընկույզը շատ օգտակար է, այն մաքրում է օրգանիզմն ազատ ռադիկալներից և ակտիվացնու է նյութափոխանակությունը։

Ճաշ

Այս դիետայի ժամանակ թույլատրվում է օգտագործել միս, կարելի է ուտել թռչնամիս կամ հորթի միս։ Պետք է խմել նաև 2 բաժակ յոգուրտ։

Загружается новость ... "Лево"

Թեթև ուտեստ

Կարելի է ուտել թեթև սեզոնային աղցան` ձիթապտղի ձեթով, ավելացնելով շատ քիչ աղ։

Ընթրիք

Պետք է ընթրել մինչև 18։00–ն։ Ընթրիքը պետք է բաղկացած լինի երկու խաշած ձվից, վարունգից և կանաչեղենից պատրաստված աղցանից, որին կարելի է ավելացնել ձիթապտղի ձեթ և քիչ քանակի աղ։ 18։00–ից հետո չի թույլատրվում ուտել։ Հարկավոր է պատրաստել 1 լիտր կանաչ թեյ և խմել այն քնից առաջ։

Այս սննդակարգին կարելի է հետևել մեկ շաբաթ կամ 10 օր` կախված այն քաշից, որը ցանկանում եք կորցնել։ 7 օրից դուք կկորցնենք 4 – 4,5 կգ։–0–

Partners News
Թեմատիկ նյութեր
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
21:35
11 Մայիսի 2021
Ավելացնե՞լ, թե՞ պակասեցնել. ելակի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա
Ելակն աննկարագրելի օգտակար հատապտուղ է։ Այն օգնում է նիհարել և բարելավել ինքնազգացողությունն ու արտաքին տեսքը։ Ցավոք, այն կարող է նաև վնասել
18:17
11 Մայիսի 2021
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
Երեխայի սննդակարգ. 12 մթերք, որոնցից պետք է խուսափել
17:37
11 Մայիսի 2021
Ի՞նչ պետք է անել գարնանը թավշյա և գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար. մի քանի խորհուրդ
Ի՞նչ պետք է անել գարնանը թավշյա և գեղեցիկ մաշկ ունենալու համար. մի քանի խորհուրդ
15:37
10 Մայիսի 2021
Քարդաշյանը նշել է, թե իր երեխաներից որ մեկն ունի «ամենահայկական արտաքինը» (ՖՈՏՈ)
Քարդաշյանը նշել է, թե իր երեխաներից որ մեկն ունի «ամենահայկական արտաքինը».ՖՈՏՈ
10:15
07 Մայիսի 2021
Խոլեստերինը նվազեցնող առողջ նախաճաշ
Խոլեստերինը նվազեցնող առողջ նախաճաշի պարզ բաղադրատոմս
12:08
06 Մայիսի 2021
Զախարովան լուսանկար է հրապարակել Երևանի սրճարաններից մեկից (ՖՈՏՈ)
Զախարովան լուսանկար է հրապարակել Երևանի սրճարաններից մեկից.ՖՈՏՈ
13:38
05 Մայիսի 2021
3 սերունդ. Լոպեսը մոր և դստեր հետ հետաքրքիր լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
3 սերունդ. Լոպեսը մոր և դստեր հետ հետաքրքիր լուսանկար է հրապարակել.ՖՈՏՈ
14:34
30 Ապրիլի 2021
Բանանը չի գիրացնում. ինչպես և երբ պետք է ուտել միրգը
Բանանը չի գիրացնում. ինչպես և երբ պետք է ուտել միրգը
18:17
28 Ապրիլի 2021
Հորոսկոպի 5 նշան, որոնց ներկայացուցիչները հազվադեպ են հիվանդանում
Որոնք են հորոսկոպի 5 նշանները, որոնց ներկայացուցիչները հազվադեպ են հիվանդանում
17:25
28 Ապրիլի 2021
Երիտասարդանալու ժամանակն է. պիլինգ տան պայմաններում
Երիտասարդանալու ժամանակն է. պիլինգ տան պայմաններում
16:30
28 Ապրիլի 2021
Հայտնի են ատամների էմալի համար ամենավնասակար ըմպելիքները
Գիտնականները բացահայտել են ատամների էմալի համար ամենավնասակար ըմպելիքները
15:25
28 Ապրիլի 2021
Քիմ Քարդաշյանի մոտ, կարծես, նոր սիրավեպ է. նա դեռ պաշտոնապես չի բաժանվել Քանյեի հետ
Քիմ Քարդաշյանի մոտ, կարծես, նոր սիրավեպ է. նա դեռ պաշտոնապես չի բաժանվել Քանյեի հետ