526.02
7.42
477.46
+3
Եղանակը Երևանում
Հայ

Արդյո՞ք սուրճը կապված է քնի որակի հետ. մեկնաբանում են գիտնականները

16:49
10 Օգոստոսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 10 օգոստոսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Կոֆեին պարունակող տաք ըմպելիքների, մասնավորապես, սուրճի և թեյի ամենօրյա օգտագործումը քնելուց մի քանի ժամ առաջ քնի որակի վրա ազդեցություն չունի։ Այս մասին հայտնում են մի խումբ ամերիկացի գիտնականներ իրենց անցկացրած հետազոտության հիման վրա, որի արդյունքների մասին հայտնում է The Daily Telegraph–ը, գրում է ՏԱՍՍ–ը։

Գիտափորձին մասնակցել է ավելի քան 780 մարդ։ 14 տարվա ընթացքում Ֆլորիդայի Ատլանտյան համալսարանի մասնագետները Հարվարդի բժշկական դպրոցի գործընկերների հետ գործակցությամբ հետևել են կամավորների քնի ռեժիմին` կախված նրանց օգտագործած կոֆեինի, ալկոհոլի և նիկոտինի քանակից։ Նրանք վերլուծել են ձեռքի հատուկ ստուգիչ–ընդունիչ սարքերի նիշերը քնի տևողության և որակի, ինչպես նաև այն մասին, թե որքան արագ են մարդիկ արթնացել քնելուց հետո, և համեմատել դրանք կերած սննդամթերքի քանակի հետ։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ մասնակիցների մոտ 40 տոկոսը կոֆեին է օգտագործել դիտարկումների ընթացքում գոնե մեկ անգամ, ինչը որևէ կերպ չի ազդել գիշերային հանգստի որակի վրա։

Միաժամանակ գիտնականները հայտնաբերել են, որ նիկոտինն ու ալկոհոլն իսկապես նպաստել են քնի խանգարման։ Մասնավորապես, քնելուց առաջ գոնե մեկ ծխախոտ ծխած մարդիկ միջինը 42 րոպեով պակաս են քնել։ Մասնագետներն ընդգծում են, որ արդյունքները բավականին անսպասելի էին, քանի որ կոֆեինը, ինչպես հայտնի է, խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը և նպաստում է մարդու արթմնիությանը։ Հիմնականում դա կապված է նրա հետ, որ այն արգելափակում է քնի կարգավորմանը մասնակցող ադենոզինի ռեցեպտորները։

Загружается новость ... "Лево"

«Քնելուց չորս ժամ առաջ նիկոտին կամ ալկոհոլ օգտագործած մարդիկ որոշակի խնդիրներ են ունեցել քնի որակի հետ այն մարդկանց համեմատ, ովքեր չեն ծխել և չեն խմել։ Միաժամանակ, մենք որևէ կապ չենք գտել քնելուց առաջ կոֆեինի և քնի խանգարման միջև»,– ասում է Ֆլորիդայի համալսարանի պրոֆեսեր Կրիստին Սպադոլան։

Այսպիսով, սուրճ խմելու ժամի մասին հարցը բաց է մնում։ Ամեն դեպքում խորհուրդ է տրվում այն խմել առավոտյան ժամերին, որպեսզի ըմպելիքը բարերա ազդեցություն ունենա օրգանիզմի վրա` պարգևելով աշխուժություն և էներգիա։ -0-


Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
18:39
13 Նոյեմբերի 2019
Հայտնի է սուրճի օգտակար չափաբաժինը
Հայտնի է սուրճի օգտակար չափաբաժինը։
12:42
13 Նոյեմբերի 2019
«Գլենդեյլ, բարև ձեզ». Տիմատին Black Star Burger է բացում Լոս Անջելեսում (ՎԻԴԵՈ)
«Գլենդեյլ, բարև ձեզ». Տիմատին Black Star Burger է բացում Լոս Անջելեսում:
23:27
12 Նոյեմբերի 2019
Հռոմի Պապ. աղոթում եմ սպանված քահանա Պետոյանի, նրա հոր և Սիրիայի բոլոր քրիտոնյաների համար
Հռոմի Պապը նշել է, որ աղոթում է սպանված քահանա Պետոյանի, նրա հոր և Սիրիայի բոլոր քրիտոնյաների համար։
17:55
12 Նոյեմբերի 2019
Աշխարհում տարեկան 450 մլն մարդ հիվանդանում է թոքաբորբով. այսօր Թոքաբորբի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է
Աշխարհում տարեկան 450 մլն մարդ հիվանդանում է թոքաբորբով. այսօր Թոքաբորբի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է:
16:25
12 Նոյեմբերի 2019
Քարդաշյան քույրերը «փայլել են» գրավիչ զգեստներով People's Choice Awards արարողության ժամանակ (ՎԻԴԵՈ)
Քիմ, Քլոե և Քորթնի Քարդաշյանները, իրենց մոր ուղեկցությամբ, «փայլել են» գրավիչ զգեստներով People's Choice Awards արարողության ժամանակ։
11:23
12 Նոյեմբերի 2019
Ֆրանսիայի նախագահի անունից տրված պաշտոնական ընդունելությանը հնչել է Ազնավուրի ստեղծագործությունը (ՎԻԴԵՈ)
Երբ Նախագահ Մակրոնի անունից տրվող պետական ճաշը եզրափակվում է Շառլ Ազնավուրի ստեղծագործությամբ...
18:15
11 Նոյեմբերի 2019
Չոր մեխակի 8 բուժիչ հատկությունները
Ներկայացնում ենք չոր մեխակի 8 բուժիչ հատկությունները։
16:27
11 Նոյեմբերի 2019
7 մթերք ամուր և առողջ եղունգների համար
Ներկայացնում ենք 7 մթերք ամուր և առողջ եղունգների համար։
19:11
10 Նոյեմբերի 2019
Զգուշացեք` մանդարին. մասնագետները նշել են, թե ում է այն հակացուցված
Մանդարինը ձմռան սիրված մրգերից է, բայց ոչ բոլորին է կարելի այն ուտել:
16:41
10 Նոյեմբերի 2019
Ո՞ր մթերքները չարժե պահել սառնարանում
Ո՞ր մթերքները չարժե պահել սառնարանում։
12:37
10 Նոյեմբերի 2019
Սթրիթռեյսեր Մառա Բաղդասարյանի հայրը զրկվել է ՌԴ քաղաքացիությունից. հայ օգտատերերն օգտակար խորհուրդներ են տվել
Սկանդալային սթրիթռեյսեր Մառա Բաղդասարյանի հայրը զրկվել է ՌԴ քաղաքացիությունից. հայ օգտատերերն օգտակար խորհուրդներ են տվել։
21:15
09 Նոյեմբերի 2019
Բեռնաթափման օր. ավելորդ քաշից ազատվելու հիանալի միջոց
Ներկայացնում ենք բեռնաթափման օրերի հիանալի տարբերակներ։