406.03
7.25
416.27
+13
Եղանակը Երևանում
Հայ

Արդյո՞ք սուրճը կապված է քնի որակի հետ. մեկնաբանում են գիտնականները

16:49
10 Օգոստոսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 10 օգոստոսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Կոֆեին պարունակող տաք ըմպելիքների, մասնավորապես, սուրճի և թեյի ամենօրյա օգտագործումը քնելուց մի քանի ժամ առաջ քնի որակի վրա ազդեցություն չունի։ Այս մասին հայտնում են մի խումբ ամերիկացի գիտնականներ իրենց անցկացրած հետազոտության հիման վրա, որի արդյունքների մասին հայտնում է The Daily Telegraph–ը, գրում է ՏԱՍՍ–ը։

Գիտափորձին մասնակցել է ավելի քան 780 մարդ։ 14 տարվա ընթացքում Ֆլորիդայի Ատլանտյան համալսարանի մասնագետները Հարվարդի բժշկական դպրոցի գործընկերների հետ գործակցությամբ հետևել են կամավորների քնի ռեժիմին` կախված նրանց օգտագործած կոֆեինի, ալկոհոլի և նիկոտինի քանակից։ Նրանք վերլուծել են ձեռքի հատուկ ստուգիչ–ընդունիչ սարքերի նիշերը քնի տևողության և որակի, ինչպես նաև այն մասին, թե որքան արագ են մարդիկ արթնացել քնելուց հետո, և համեմատել դրանք կերած սննդամթերքի քանակի հետ։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ մասնակիցների մոտ 40 տոկոսը կոֆեին է օգտագործել դիտարկումների ընթացքում գոնե մեկ անգամ, ինչը որևէ կերպ չի ազդել գիշերային հանգստի որակի վրա։

Միաժամանակ գիտնականները հայտնաբերել են, որ նիկոտինն ու ալկոհոլն իսկապես նպաստել են քնի խանգարման։ Մասնավորապես, քնելուց առաջ գոնե մեկ ծխախոտ ծխած մարդիկ միջինը 42 րոպեով պակաս են քնել։ Մասնագետներն ընդգծում են, որ արդյունքները բավականին անսպասելի էին, քանի որ կոֆեինը, ինչպես հայտնի է, խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը և նպաստում է մարդու արթմնիությանը։ Հիմնականում դա կապված է նրա հետ, որ այն արգելափակում է քնի կարգավորմանը մասնակցող ադենոզինի ռեցեպտորները։

Загружается новость ... "Лево"

«Քնելուց չորս ժամ առաջ նիկոտին կամ ալկոհոլ օգտագործած մարդիկ որոշակի խնդիրներ են ունեցել քնի որակի հետ այն մարդկանց համեմատ, ովքեր չեն ծխել և չեն խմել։ Միաժամանակ, մենք որևէ կապ չենք գտել քնելուց առաջ կոֆեինի և քնի խանգարման միջև»,– ասում է Ֆլորիդայի համալսարանի պրոֆեսեր Կրիստին Սպադոլան։

Այսպիսով, սուրճ խմելու ժամի մասին հարցը բաց է մնում։ Ամեն դեպքում խորհուրդ է տրվում այն խմել առավոտյան ժամերին, որպեսզի ըմպելիքը բարերա ազդեցություն ունենա օրգանիզմի վրա` պարգևելով աշխուժություն և էներգիա։ -0-

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
13:50
09 Սեպտեմբերի 2022
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
19:37
02 Սեպտեմբերի 2022
Լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջության համար. պարզաբանում են բժիշկները
Բժիշկները պարզաբանել են` արդյոք լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջությանը
14:26
02 Սեպտեմբերի 2022
9 կգ՝ 12 շաբաթում. հիանալի նախաճաշի երեք տարբերակ նիհարելու համար
Որակավորված ֆիթնես մարզիչ նշել է նիհարելուն նպաստող նախաճաշի երեք տարբերակ
11:59
31 Օգոստոսի 2022
Երևանում մահացել է «Ինտերնյուզի» հիմնադիր Մանանա Ասլամազյանը
Երևանում նախօրեին մահացել է «Ինտերնյուզի» հիմնադիր Մանանա Ասլամազյանը
15:19
30 Օգոստոսի 2022
Ֆուտբոլի լեգենդ Լուիշ Ֆիգուն Հայաստանում է (ՎԻԴԵՈ)
Ֆուտբոլի լեգենդ Լուիշ Ֆիգուն Հայաստանում է. ՎԻԴԵՈ
14:44
26 Օգոստոսի 2022
Պավել Պրիլուչնին և Զեփյուռ Բրուտյանն ամուսնացել են (ՖՈՏՈ)
Պավել Պրիլուչնին և Զեփյուռ Բրուտյանն ամուսնացել են. ՖՈՏՈ
12:17
26 Օգոստոսի 2022
Արևելյան դիետա. -4 կգ 10 օրում
Հետևելով այս դիետային` դուք 10 օրում հեշտությամբ կազատվեք 4 կգ քաշից
12:47
25 Օգոստոսի 2022
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
11:00
25 Օգոստոսի 2022
Herbalife Nutrition․ 10 տարի Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
Անցած 10 տարվա ընթացքում բազմաթիվ Անկախ Գործընկերներ ամբողջ երկրից ընտրեցին ընկերության ընձեռած բիզնես հնարավորությունները և դարձան Herbalife Nutrition համայնքի մի մասը. ՎԻԴԵՈ
22:13
23 Օգոստոսի 2022
Ուշադրություն, Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է. ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիները պետք է անցնեն մատնահետքի հաշվառում
Կարևոր ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիների համար. Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է
10:31
15 Օգոստոսի 2022
Պարբերական հիվանդությունն ու հղիությունը
«Պարբերական հիվանդություն» հատուկ նախագծի շրջանակում ներկայացնում ենք, թե ինչպես է հիվանդությունն ընթանում հղիների մոտ, ինչից է պետք զգուշանալ և ինչպես դրանով ապրել
20:26
12 Օգոստոսի 2022
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում