396.08
7.57
405.65
+17
Եղանակը Երևանում
Հայ

Հատապտուղները կարող են օգնել քրոնիկ բորբոքումների ժամանակ

16:17
29 Հուլիսի 2022

ԵՐԵՎԱՆ, 29 հուլիսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Քրոնիկ բորբոքումը կարող է դառնալ մի շարք լուրջ հիվանդությունների պատճառ, որոնց թվում են քաղցկեղը, սիրտ-անոթային հիվանդությունները և երկրորդ տիպի դիաբետը: Ի տարբերություն սուր բորբոքման, որը օրգանիզմի նորմալ պատասխանն է վնասվածքին կամ ինֆեկցիային ու բուժման մի մասն է կազմում՝ սիստեմատիկ քրոնիկ բորբոքումը հաճախ աննկատ է մնում` քայքայելով մեր օրգանիզմը, գրում է live-up.co կայքը։

Քրոնիկ բորբոքման առաջացման առանցքային գործոններից մեկը սխալ սննդակարգն է՝ ռաֆինացված հացազգիները, ավելացված շաքարը, հիդրոգենացված ճարպերը: Այս պարագայում օգնության են գալիս հատապտուղները, որոնք օգնում են օրգանիզմին հաղթահարել սխալ կենսակերպի հետևանքները և նվազեցել քրոնիկ բորբոքումը: Դրանք են մոշը, արքայամորին, հապալասը, ելակը, լոռամրգին, բալը, գիլասը և մորին:

Հատապտուղները հարուստ են հակաօքսիդանտներով, որոնք ճնշում են բորբոքումը: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում հետազոտությունները ցույց են տվել դրանց արդյունավետությունը քաղցկեղի, սիրտ-անոթային հիվանդությունների, դիաբետի, տարիքային կոգնիտիվ խանգարումների դեմ պայքարում: Օրինակ հաղաջը օգնում է նվազեցնել օքսիդացման և բորբոքման հետևանքով նեյրոններին հասցված վնասը: Օրական մոտ կես բաժակ հաղարջը բավական է դրա օգտակար հատկությունները զգալու համար: Իսկ 300 գրամ գիլասն օգնում է զգալիորեն նվազեցնել արյան մեջ բորբոքիչ բիոմարկերների պարունակությունը:

Հատապտուղներում պարունակվող ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկը՝ անտոցիանի պիգմենտները, օժտված են հակաբորբոքիչ, հակավիրուսային և հակաուռոցքային հատկություններով: Որքան մուգ է պտուղը, այնքան շատ անտոցիան է այն պարունակում:

Վիտամիններով, հակաօքսիդանտներով և բջջանյութով հարուստ հատապտուղները ոչ միայն շատ օգտակար են, այլ նաև՝ համեղ: Դրանք կարելի է ավելացնել շիլաների, յոգուրտների մեջ, պատրաստել սմուզի:

Սմուզիի աղադրատոմս

Բաղադրություն

2 բաժակ հաղարջ

1 բաժակ արքայամորի

1 բաժակ կոկոսի հյութ

1 ճաշի գդալ չիայի սերմ

Պատրաստման եղանակ

Հարկավոր է հարիչի մեջ խառնել բոլոր բաղադրիչները՝ մինչ միատարր զանգված ստանալը:

Առողջ եղե՛ք։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
13:50
09 Սեպտեմբերի 2022
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
19:37
02 Սեպտեմբերի 2022
Լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջության համար. պարզաբանում են բժիշկները
Բժիշկները պարզաբանել են` արդյոք լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջությանը
14:26
02 Սեպտեմբերի 2022
9 կգ՝ 12 շաբաթում. հիանալի նախաճաշի երեք տարբերակ նիհարելու համար
Որակավորված ֆիթնես մարզիչ նշել է նիհարելուն նպաստող նախաճաշի երեք տարբերակ
11:59
31 Օգոստոսի 2022
Երևանում մահացել է «Ինտերնյուզի» հիմնադիր Մանանա Ասլամազյանը
Երևանում նախօրեին մահացել է «Ինտերնյուզի» հիմնադիր Մանանա Ասլամազյանը
15:19
30 Օգոստոսի 2022
Ֆուտբոլի լեգենդ Լուիշ Ֆիգուն Հայաստանում է (ՎԻԴԵՈ)
Ֆուտբոլի լեգենդ Լուիշ Ֆիգուն Հայաստանում է. ՎԻԴԵՈ
14:44
26 Օգոստոսի 2022
Պավել Պրիլուչնին և Զեփյուռ Բրուտյանն ամուսնացել են (ՖՈՏՈ)
Պավել Պրիլուչնին և Զեփյուռ Բրուտյանն ամուսնացել են. ՖՈՏՈ
12:17
26 Օգոստոսի 2022
Արևելյան դիետա. -4 կգ 10 օրում
Հետևելով այս դիետային` դուք 10 օրում հեշտությամբ կազատվեք 4 կգ քաշից
12:47
25 Օգոստոսի 2022
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
11:00
25 Օգոստոսի 2022
Herbalife Nutrition․ 10 տարի Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
Անցած 10 տարվա ընթացքում բազմաթիվ Անկախ Գործընկերներ ամբողջ երկրից ընտրեցին ընկերության ընձեռած բիզնես հնարավորությունները և դարձան Herbalife Nutrition համայնքի մի մասը. ՎԻԴԵՈ
22:13
23 Օգոստոսի 2022
Ուշադրություն, Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է. ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիները պետք է անցնեն մատնահետքի հաշվառում
Կարևոր ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիների համար. Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է
10:31
15 Օգոստոսի 2022
Պարբերական հիվանդությունն ու հղիությունը
«Պարբերական հիվանդություն» հատուկ նախագծի շրջանակում ներկայացնում ենք, թե ինչպես է հիվանդությունն ընթանում հղիների մոտ, ինչից է պետք զգուշանալ և ինչպես դրանով ապրել
20:26
12 Օգոստոսի 2022
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում