415.64
6.71
406.14
+31
Եղանակը Երևանում
Հայ

Դիետոլոգները նշել են այն մթերքները, որոնք կօգնեն նիհարել

20:58
21 Հունիսի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 21 հունիսի./Նովոստի–Արմենիա/. Օտարերկրացի դիետոլոգները նշել են այն մթերքները, որոնք կօգնեն նիհարել և վերահսկել ախորժակը;

Օրինակ կարելի է սննդակարգում ավելացնել ձու, գրում է medikforum.ru–ն` հղում անելով Health Line հրատարակությանը։

Ինչպես նշել են մասնագետները, խնձորը, որի կազմում կան մեծ թվով օգտակար վիտամիններ, հանքանյութեր, երկաթ և կալցիում, թույլ է տալիս բավականին արագ կարգավորել խախտված նյութափոխանակությունն ու ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Ի դեպ, սննդային թելերի և պեկտինի մեծ քանակության շնորհիվ դուք չեք զգա քաղցի զգացում։

Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում օգտակար է նաև ձուն։ Այստեղ արագ նիհարելու գաղտնիքը դեղնուցն է, որը պարունակում է բիոտին։

Բացի այդ, ախորժակը վերահսկելու և ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու գործում օգնում են ընկույզը, քաղցր կարտոֆիլը, վարսակից պատրաստված ճաշատեսակներն ու յուղոտ ձուկը։

Դիետոլոգները նաև խորհուրդ են տալիս չափավոր քանակով օգտագործել մուգ շոկոլադ, որը բարձրացնում է տրամադրությունը։

Ինչ վերաբերում է հյութերին, ապա քաշի նվազեցման հարցում օգտակար է բնական սուրճը։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
16:03
05 Օգոստոսի 2022
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
Շատերս չենք էլ կասկածում, թե որքան վնասակար են առօրյա կյանքում օգտագործվող ու մեր կարծիքով «անվնաս» մթերքները
15:21
02 Օգոստոսի 2022
Private ընթրիք Նաստյա Իվլեևայի հետ և խաշ` Արագած լեռան վրա. Թրեվլ բաթլը` Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
Private ընթրիք Նաստյա Իվլեևայի հետ և խաշ` Արագած լեռան վրա. Թրեվլ բաթլը` Հայաստանում. ՎԻԴԵՈ
16:10
01 Օգոստոսի 2022
5 ընթրիք, որոնք անվնաս են ձեր կազմվածքի համար
Ներկայացնում ենք ընթրիքի մի քանի տարբերակներ, որոնք կհավանեն ոչ միայն կազմվածքին հետևողները, այլ նաև նրանք, ովքեր համեղ ուտել են սիրում
16:17
29 Հուլիսի 2022
Հատապտուղները կարող են օգնել քրոնիկ բորբոքումների ժամանակ
Հատապտուղները հարուստ են հակաօքսիդանտներով, որոնք ճնշում են բորբոքումը
12:37
28 Հուլիսի 2022
Երեք պատմություն` պարբերական հիվանդություն ունեցող պացիենտներից. կյանքն ախտորոշումից առաջ և հետո
Ներկայացնում ենք երեք պացիենտների պատմությունները, որոնց մոտ ախտորոշվել է պարբերական հիվանդություն
19:37
27 Հուլիսի 2022
ԵՄ–ն Հայաստանին տրամադրել է 14,2մլն եվրո. հայտնի են նպատակները
ԵՄ–ն Հայաստանին տրամադրել է 14,2մլն եվրո. հայտնի են նպատակները
16:15
25 Հուլիսի 2022
Ինչպե՞ս դադարեցնել մազաթափությունը, արդյունավետ միջոց
Ինչպե՞ս դադարեցնել մազաթափությունը, արդյունավետ միջոց
15:35
25 Հուլիսի 2022
Մթերքներ, որոնք կարելի է ուտել քնելուց առաջ
Ներկայացնում ենք մթերքներ, որոնք կարելի է ուտել քնելուց առաջ
12:19
25 Հուլիսի 2022
Դեն Բիլզերյանն ամուսնացե՞լ է. միլիոնատեր փլեյբոյը հետաքրքիր լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Դեն Բիլզերյանն ամուսնացե՞լ է. միլիոնատեր փլեյբոյը հետաքրքիր լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
20:25
22 Հուլիսի 2022
5 մթերք, որոնք արագացնում են դեմքի մաշկի ծերացումը
Ահա ամենավտանգավոր սննդամթերքների ցուցակը, որոնք արագացնում են մաշկի վաղաժամ ծերացումը
19:37
22 Հուլիսի 2022
Մրգային դրախտ առողջության համար. 5 լավագույն միրգը շաքարի նվազագույն պարունակությամբ
Ներկայացնում ենք 5 լավագույն միրգը շաքարի նվազագույն պարունակությամբ