630.16
7.24
518.61
+31
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ազատվում ենք ավելորդ կիլոգրամներից. 3 արդյունավետ բեռնաթափման միջոց

13:51
27 Ապրիլի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 27 ապրիլի. /Նովոստի–Արմենիա/.  Ներկայացնում ենք 3 արդյունավետ բեռնաթափման օրեր, որոնց միջոցով կարելի է հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Եվ այսպես

1. Սպիտակուցային օր

Խաշած հավի միսը (առանց մաշկի և ոսկորների) բաժանում ենք 6 մասի և ուտում օրվա ընթացքում։ Օրվա ընթացքում պարտադիր է խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հավի միսը սպիտակուցի աղբյուր է, որը մարսելու համար մարդու օրգանիզմը շատ կալորիաներ է ծախսում։ Այդ օրը դուք կազատվեք 700–800 գրամ ավելորդ քաշից։

Загружается новость ... "Лево"

2. Աղցան «Խոզանակ»

Քերիչի միջոցով քերում ենք 0,5 կգ նեխուր, 0,5 կգ գազար և 0,5 կգ բազուկ։ Այս բոլոր բաղադրիչները խառնում ենք իրար, և ուտում աղցանը օրվա ընթացքում 8–10 անգամ։ Մի′ մոռացեք օրվա ընթացքում խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հում բանջարեղենը հարուստ է կոշտ մանրաթելերով, որոնք չեն յուրացվում աղիներում, այլ ուռչում են և խոզանակի նման մաքրում աղիները։

Այդ օրը դուք կկորցնեք մինչև 1 կգ ավելորդ քաշ։

3. Բեռնաթափման դառը օր

Օրվա ընթացքում ուտում ենք 5 թուրինջ և խմում 10 բաժակ կանաչ թեյ և 2 լիտր ջուր։ Առավոտյան 8–ին կարելի է ուտել կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ կանաչ թեյ, ժամը 9–ին խմել մեկ բաժակ ջուր, ժամը 10–ին ուտել կրկին կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ թեյ, ժամը 11–ին խմել ջուր և այդպես մինչև օրվա վերջ։

Թուրինջն ունի ցածր գլիկեմիկ ցուցիչ, այն հարուստ է կոշտ մանրաթելերով։ Թուրինջի և կանաչ թեյի դառը համն արգելափակում է քաղցի զգացումը։

Այս օրվա ընթացքում հնարավոր է ազատվել 1 կգ ավելորդ քաշից։–0–

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
14:17
10 Հունիսի 2021
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Ներկայացնում ենք անհավանական դիետա, որի միջոցով կարելի է 5 օրում նիհարել 6 կիլոգրամ
10:26
10 Հունիսի 2021
5 հիվանդություններ, որոնք «վախենում» են սուրճից
Դուք նույնիսկ չեք պատկերացնում, թե ինչ է ընդունակ անել ձեր օրգանիզմի հետ օրական 3 գավաթ սուրճը
10:34
08 Հունիսի 2021
«Լուռ մարդասպաններ». 6 հիվանդություն, որոնք ընթանում են առանց ախտանիշերի
«Լուռ մարդասպաններ». 6 հիվանդություն, որոնք ընթանում են առանց ախտանիշերի
13:46
07 Հունիսի 2021
Քիմ Քարդաշյանն ընտանեկան հուզիչ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Քիմ Քարդաշյանն ընտանեկան հուզիչ լուսանկար է հրապարակել.ՖՈՏՈ
19:40
06 Հունիսի 2021
«Պարզապես բոմբ է».Օլգա Բուզովան Գոհար Ավետիսյանի կողմից արված make up–ով մասնակցել է «Муз-ТВ»–ի մրցանակաբաշխությանը (ՎԻԴԵՈ)
«Պարզապես բոմբ է».Օլգա Բուզովան Գոհար Ավետիսյանի կողմից արված make up–ով մասնակցել է «Муз-ТВ»–ի մրցանակաբաշխությանը.ՎԻԴԵՈ
14:57
05 Հունիսի 2021
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
13:37
05 Հունիսի 2021
Հայտնի է առողջության համար շոկոլադի անվնաս չափաբաժինը
Բժիշկները նշել են առողջության համար շոկոլադի անվնաս չափաբաժինը
18:35
03 Հունիսի 2021
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
21:37
02 Հունիսի 2021
Այսօրվանից վերսկսվել են Աթենք- Երևան- Աթենք չվերթերը
Այսօրվանից վերսկսվել են Աթենք- Երևան- Աթենք չվերթերը
20:15
02 Հունիսի 2021
Հայտնի է սովորությունը, որը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը
Գիտնականները նշել են այն սովորությունը, որը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը
19:27
01 Հունիսի 2021
Ինչպե՞ս ակտիվացնել երեխաների ուղեղի աշխատանքը քննությունից առաջ
Ինչպե՞ս ակտիվացնել երեխաների ուղեղի աշխատանքը քննությունից առաջ
17:37
01 Հունիսի 2021
Երեք ըմպելիք, որոնք «այրում են» մարմնի ճարպը
Ներկայացնում ենք Երեք ըմպելիք, որոնք «այրում են» մարմնի ճարպը