544.18
6.38
483.07
+13
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ազատվում ենք ավելորդ կիլոգրամներից. 3 արդյունավետ բեռնաթափման միջոց

13:51
27 Ապրիլի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 27 ապրիլի. /Նովոստի–Արմենիա/.  Ներկայացնում ենք 3 արդյունավետ բեռնաթափման օրեր, որոնց միջոցով կարելի է հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Եվ այսպես

1. Սպիտակուցային օր

Խաշած հավի միսը (առանց մաշկի և ոսկորների) բաժանում ենք 6 մասի և ուտում օրվա ընթացքում։ Օրվա ընթացքում պարտադիր է խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հավի միսը սպիտակուցի աղբյուր է, որը մարսելու համար մարդու օրգանիզմը շատ կալորիաներ է ծախսում։ Այդ օրը դուք կազատվեք 700–800 գրամ ավելորդ քաշից։

Загружается новость ... "Лево"

2. Աղցան «Խոզանակ»

Քերիչի միջոցով քերում ենք 0,5 կգ նեխուր, 0,5 կգ գազար և 0,5 կգ բազուկ։ Այս բոլոր բաղադրիչները խառնում ենք իրար, և ուտում աղցանը օրվա ընթացքում 8–10 անգամ։ Մի′ մոռացեք օրվա ընթացքում խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հում բանջարեղենը հարուստ է կոշտ մանրաթելերով, որոնք չեն յուրացվում աղիներում, այլ ուռչում են և խոզանակի նման մաքրում աղիները։

Այդ օրը դուք կկորցնեք մինչև 1 կգ ավելորդ քաշ։

3. Բեռնաթափման դառը օր

Օրվա ընթացքում ուտում ենք 5 թուրինջ և խմում 10 բաժակ կանաչ թեյ և 2 լիտր ջուր։ Առավոտյան 8–ին կարելի է ուտել կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ կանաչ թեյ, ժամը 9–ին խմել մեկ բաժակ ջուր, ժամը 10–ին ուտել կրկին կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ թեյ, ժամը 11–ին խմել ջուր և այդպես մինչև օրվա վերջ։

Թուրինջն ունի ցածր գլիկեմիկ ցուցիչ, այն հարուստ է կոշտ մանրաթելերով։ Թուրինջի և կանաչ թեյի դառը համն արգելափակում է քաղցի զգացումը։

Այս օրվա ընթացքում հնարավոր է ազատվել 1 կգ ավելորդ քաշից։–0–

Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
12:15
29 Նոյեմբերի 2021
Սոնա Ռուբենյանի անակնկալ երգը ամուսնուն հարսանեկան արարողության ժամանակ (ՎԻԴԵՈ)
Հարսանիքի ժամանակ Սոնան անակնկալ երգ է մատուցել ամուսնուն.ՎԻԴԵՈ
11:10
29 Նոյեմբերի 2021
Հայտնի ցավազրկողն ավելացնում է սրտային անբավարարության զարգացման ռիսկը ու կարող է հանգեցնել մահվան
Գիտնականները պարզել են, որ տարածվավծ ցավազրկողն ավելացնում է սրտային անբավարարության զարգացման ռիսկը ու կարող է հանգեցնել մահվան
10:08
29 Նոյեմբերի 2021
Սոնա Ռուբենյանի ավանդական հարսի պարը (ՎԻԴԵՈ)
Հարսանեկան արարողության ժամանակ Սոնան ավանդական հարսի պար է պարել.ՎԻԴԵՈ
22:22
27 Նոյեմբերի 2021
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է, նա շքեղ ու յուրօրինակ զգեստ է ընտրել.ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
21:58
27 Նոյեմբերի 2021
«Օմիկրոն». ի՞նչ է հայտնի կորոնավիրուսի նոր ու վտանգավոր շտամի մասին
«Օմիկրոն». ի՞նչ է հայտնի կորոնավիրուսի նոր ու վտանգավոր շտամի մասին
20:18
26 Նոյեմբերի 2021
Ռուսաստանում մարմնավաճառները սկսել են հաճախորդներից QR կոդեր պահանջել
Ռուսաստանում սեքս-ծառայություններ մատուցող կանայք հաճախորդներից պահանջում են կորոնավիրուսի դեմ պատվաստման QR կոդեր
13:13
26 Նոյեմբերի 2021
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով (ՎԻԴԵՈ)
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով.ՎԻԴԵՈ
21:48
25 Նոյեմբերի 2021
Բժիշկը նշել է, թե ում է հակացուցված գազարը
Բժիշկը նշել է, թե որ հիվանդությունների դեպքում չարժե գազար ուտել
17:30
25 Նոյեմբերի 2021
Նատալյա Օրեյրոն կոչ է արել օգնել Սյունիքի Վերիշեն գյուղին (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի դերասանուհի Նատալյա Օրեյրոն կոչ է արել օգնել Սյունիքի Վերիշեն գյուղին.ՎԻԴԵՈ
10:07
25 Նոյեմբերի 2021
ՌԴ–ում գրանցվել է կորոնավիրուսի դեմ պատվաստանյութը դեռահասների համար
ՌԴ–ում գրանցվել է «Սպուտնիկ Մ» կորոնավիրուսի դեմ պատվաստանյութը դեռահասների համար
20:17
24 Նոյեմբերի 2021
Ինչ ուտել նախաճաշին, եթե ցանկանում եք նիհարել
Ինչ ուտել նախաճաշին, եթե ցանկանում եք նիհարել