Ազատվում ենք ավելորդ կիլոգրամներից. 3 արդյունավետ բեռնաթափման միջոց

ԵՐԵՎԱՆ, 30 հունիսի. /Նովոստի–Արմենիա/.  Ներկայացնում ենք 3 արդյունավետ բեռնաթափման օրեր, որոնց միջոցով կարելի է հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Եվ այսպես

1. Սպիտակուցային օր

Խաշած հավի միսը (առանց մաշկի և ոսկորների) բաժանում ենք 6 մասի և ուտում օրվա ընթացքում։ Օրվա ընթացքում պարտադիր է խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հավի միսը սպիտակուցի աղբյուր է, որը մարսելու համար մարդու օրգանիզմը շատ կալորիաներ է ծախսում։ Այդ օրը դուք կազատվեք 700–800 գրամ ավելորդ քաշից։

Քերիչի միջոցով քերում ենք 0,5 կգ նեխուր, 0,5 կգ գազար և 0,5 կգ բազուկ։ Այս բոլոր բաղադրիչները խառնում ենք իրար, և ուտում աղցանը օրվա ընթացքում 8–10 անգամ։ Մի′ մոռացեք օրվա ընթացքում խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հում բանջարեղենը հարուստ է կոշտ մանրաթելերով, որոնք չեն յուրացվում աղիներում, այլ ուռչում են և խոզանակի նման մաքրում աղիները։

Այդ օրը դուք կկորցնեք մինչև 1 կգ ավելորդ քաշ։

3. Բեռնաթափման դառը օր

Օրվա ընթացքում ուտում ենք 5 թուրինջ և խմում 10 բաժակ կանաչ թեյ և 2 լիտր ջուր։ Առավոտյան 8–ին կարելի է ուտել կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ կանաչ թեյ, ժամը 9–ին խմել մեկ բաժակ ջուր, ժամը 10–ին ուտել կրկին կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ թեյ, ժամը 11–ին խմել ջուր և այդպես մինչև օրվա վերջ։

Թուրինջն ունի ցածր գլիկեմիկ ցուցիչ, այն հարուստ է կոշտ մանրաթելերով։ Թուրինջի և կանաչ թեյի դառը համն արգելափակում է քաղցի զգացումը։

Այս օրվա ընթացքում հնարավոր է ազատվել 1 կգ ավելորդ քաշից։–0–