396.08
7.57
405.65
+13
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ազատվում ենք ավելորդ կիլոգրամներից. 3 արդյունավետ բեռնաթափման միջոց

17:10
30 Հունիսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 30 հունիսի. /Նովոստի–Արմենիա/.  Ներկայացնում ենք 3 արդյունավետ բեռնաթափման օրեր, որոնց միջոցով կարելի է հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Եվ այսպես

1. Սպիտակուցային օր

Խաշած հավի միսը (առանց մաշկի և ոսկորների) բաժանում ենք 6 մասի և ուտում օրվա ընթացքում։ Օրվա ընթացքում պարտադիր է խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հավի միսը սպիտակուցի աղբյուր է, որը մարսելու համար մարդու օրգանիզմը շատ կալորիաներ է ծախսում։ Այդ օրը դուք կազատվեք 700–800 գրամ ավելորդ քաշից։

Загружается новость ... "Лево"

2. Աղցան «Խոզանակ»

Քերիչի միջոցով քերում ենք 0,5 կգ նեխուր, 0,5 կգ գազար և 0,5 կգ բազուկ։ Այս բոլոր բաղադրիչները խառնում ենք իրար, և ուտում աղցանը օրվա ընթացքում 8–10 անգամ։ Մի′ մոռացեք օրվա ընթացքում խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հում բանջարեղենը հարուստ է կոշտ մանրաթելերով, որոնք չեն յուրացվում աղիներում, այլ ուռչում են և խոզանակի նման մաքրում աղիները։

Այդ օրը դուք կկորցնեք մինչև 1 կգ ավելորդ քաշ։

3. Բեռնաթափման դառը օր

Օրվա ընթացքում ուտում ենք 5 թուրինջ և խմում 10 բաժակ կանաչ թեյ և 2 լիտր ջուր։ Առավոտյան 8–ին կարելի է ուտել կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ կանաչ թեյ, ժամը 9–ին խմել մեկ բաժակ ջուր, ժամը 10–ին ուտել կրկին կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ թեյ, ժամը 11–ին խմել ջուր և այդպես մինչև օրվա վերջ։

Թուրինջն ունի ցածր գլիկեմիկ ցուցիչ, այն հարուստ է կոշտ մանրաթելերով։ Թուրինջի և կանաչ թեյի դառը համն արգելափակում է քաղցի զգացումը։

Այս օրվա ընթացքում հնարավոր է ազատվել 1 կգ ավելորդ քաշից։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
13:50
09 Սեպտեմբերի 2022
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
19:37
02 Սեպտեմբերի 2022
Լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջության համար. պարզաբանում են բժիշկները
Բժիշկները պարզաբանել են` արդյոք լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջությանը
14:26
02 Սեպտեմբերի 2022
9 կգ՝ 12 շաբաթում. հիանալի նախաճաշի երեք տարբերակ նիհարելու համար
Որակավորված ֆիթնես մարզիչ նշել է նիհարելուն նպաստող նախաճաշի երեք տարբերակ
11:59
31 Օգոստոսի 2022
Երևանում մահացել է «Ինտերնյուզի» հիմնադիր Մանանա Ասլամազյանը
Երևանում նախօրեին մահացել է «Ինտերնյուզի» հիմնադիր Մանանա Ասլամազյանը
15:19
30 Օգոստոսի 2022
Ֆուտբոլի լեգենդ Լուիշ Ֆիգուն Հայաստանում է (ՎԻԴԵՈ)
Ֆուտբոլի լեգենդ Լուիշ Ֆիգուն Հայաստանում է. ՎԻԴԵՈ
14:44
26 Օգոստոսի 2022
Պավել Պրիլուչնին և Զեփյուռ Բրուտյանն ամուսնացել են (ՖՈՏՈ)
Պավել Պրիլուչնին և Զեփյուռ Բրուտյանն ամուսնացել են. ՖՈՏՈ
12:17
26 Օգոստոսի 2022
Արևելյան դիետա. -4 կգ 10 օրում
Հետևելով այս դիետային` դուք 10 օրում հեշտությամբ կազատվեք 4 կգ քաշից
12:47
25 Օգոստոսի 2022
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
11:00
25 Օգոստոսի 2022
Herbalife Nutrition․ 10 տարի Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
Անցած 10 տարվա ընթացքում բազմաթիվ Անկախ Գործընկերներ ամբողջ երկրից ընտրեցին ընկերության ընձեռած բիզնես հնարավորությունները և դարձան Herbalife Nutrition համայնքի մի մասը. ՎԻԴԵՈ
22:13
23 Օգոստոսի 2022
Ուշադրություն, Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է. ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիները պետք է անցնեն մատնահետքի հաշվառում
Կարևոր ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիների համար. Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է
10:31
15 Օգոստոսի 2022
Պարբերական հիվանդությունն ու հղիությունը
«Պարբերական հիվանդություն» հատուկ նախագծի շրջանակում ներկայացնում ենք, թե ինչպես է հիվանդությունն ընթանում հղիների մոտ, ինչից է պետք զգուշանալ և ինչպես դրանով ապրել
20:26
12 Օգոստոսի 2022
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում