ԵՐԵՎԱՆ, 19 մարտի. /Նովոստի-Արմենիա/. Բոլորը գիտեն, որ կեֆիրն օգտակար է մարսողության և առողջության համար: Այն պարունակում է աղիների համար օգտակար լակտոբակտերիաներ և միկրոտարրեր, բայց միաժամանակ ցածր կալիորիական է: Բացի այդ, կեֆիրից կարելի է ճարպ այրող հիանալի ըմպելիք պատրաստել, գրում է
fitnessi.ru-ն:
• Կեֆիրային կոկտեյլ կոճապղպեղով
Բաղադրիչներ՝ 250 մլ ցածր յուղայնության թարմ կեֆիր, 5 գ թարմ կոճապղպեղ (թեյի գդալ), 10 գ դարչին (դեյի գդալ), մի պտղունց կարմիր պղպեղ:
Քերել թարմ կոճապղպեղը, ավելացնել այն մեկ բաժակ կեֆիրին: Դրանից հետո ավելացնել դարչինը և կարմիր պղպեղը:
Ստացված դիետիկ ըմպելիքը պետք է խմել օրական երեք անգամ 15 օրերի ընթացքում: Դրանից հետո խորհուրդ է տրվում դադար առնել մոտ մեկ շաբաթ և կրկնել ևս մեկ անգամ:
• Կեֆիրային նիհարեցնող կոկտեյլ կանաչիով
Բաղադրիչներ՝ 250 մլ ցածր յուղայնության կեֆիր, կտրատած մաղադանոս և ցանկացած այլ կանաչի (2 ճաշի գդալ մեկ բաժակին), դարչին (մոտ 1/2 թեյի գդալ):
Մեկ օրվա կեֆիրին ավելացնել կանաչին և դարչինը, լավ խառնել, խմել դանդաղ՝ ծամելով կանաչին: Սովորաբար այդ ըմպելիքը խմում են 10 օր:
• Կեֆիրով և խնձորով նիհարեցնող կոկտեյլ
Բաղադրիչներ՝ կեֆիր, խնձորի հյուս:
Ամենից լավ է վերցնել կանաչ խնձոր, քանի որ այն չի պարունակում ավելորդ շաքար: Խյուսը խառնել կեֆիրին և խմել օրական երեք անգամ:
Ահա այսպիսի պարզ եղանակով կարելի է այրել ճարպը և բարեկազմ դառնալ: -0-
