485.74
7.81
458.98
+23
Եղանակը Երևանում
Հայ

3 կեֆիրային կոկտեյլներ, որոնք և կնիհարեցնեն, և կառողջացնեն

17:47
19 Մարտի 2017

ԵՐԵՎԱՆ, 19 մարտի. /Նովոստի-Արմենիա/. Բոլորը գիտեն, որ կեֆիրն օգտակար է մարսողության և առողջության համար: Այն պարունակում է աղիների համար օգտակար լակտոբակտերիաներ և միկրոտարրեր, բայց միաժամանակ ցածր կալիորիական է: Բացի այդ, կեֆիրից կարելի է ճարպ այրող հիանալի ըմպելիք պատրաստել, գրում է fitnessi.ru-ն:

• Կեֆիրային կոկտեյլ կոճապղպեղով

кефир с корицей и имбирем

Բաղադրիչներ՝ 250 մլ ցածր յուղայնության թարմ կեֆիր, 5 գ թարմ կոճապղպեղ (թեյի գդալ), 10 գ դարչին (դեյի գդալ), մի պտղունց կարմիր պղպեղ:

Քերել թարմ կոճապղպեղը, ավելացնել այն մեկ բաժակ կեֆիրին: Դրանից հետո ավելացնել դարչինը և կարմիր պղպեղը:

Ստացված դիետիկ ըմպելիքը պետք է խմել օրական երեք անգամ 15 օրերի ընթացքում: Դրանից հետո խորհուրդ է տրվում դադար առնել մոտ մեկ շաբաթ և կրկնել ևս մեկ անգամ:

• Կեֆիրային նիհարեցնող կոկտեյլ կանաչիով

кефир с зеленью

Բաղադրիչներ՝ 250 մլ ցածր յուղայնության կեֆիր, կտրատած մաղադանոս և ցանկացած այլ կանաչի (2 ճաշի գդալ մեկ բաժակին), դարչին (մոտ 1/2 թեյի գդալ):

Մեկ օրվա կեֆիրին ավելացնել կանաչին և դարչինը, լավ խառնել, խմել դանդաղ՝ ծամելով կանաչին: Սովորաբար այդ ըմպելիքը խմում են 10 օր:

• Կեֆիրով և խնձորով նիհարեցնող կոկտեյլ

кефир с яблоком

Բաղադրիչներ՝ կեֆիր, խնձորի հյուս:

Ամենից լավ է վերցնել կանաչ խնձոր, քանի որ այն չի պարունակում ավելորդ շաքար: Խյուսը խառնել կեֆիրին և խմել օրական երեք անգամ:

Ահա այսպիսի պարզ եղանակով կարելի է այրել ճարպը և բարեկազմ դառնալ: -0-

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
11:56
20 Մայիսի 2022
Որպես անհետ կորած որոնվող 25–ամյա երիտասարդը հայտնաբերվել է
Որպես անհետ կորած որոնվող 25–ամյա երիտասարդը հայտնաբերվել է
16:07
19 Մայիսի 2022
Հայտնի են ատամների էմալի համար ամենավնասակար ըմպելիքները
Բեռնի համալսարանի աշխատակիցները հրապարակել են իրենց հետազոտությունների արդյունքները
12:44
17 Մայիսի 2022
Քիմ Քարդաշյանի շքեղ լուսանկարները զարդարել են Sports Illustrated Swimsuit հեղինակավոր ամսագրի շապիկը (ՖՈՏՈ)
Քիմ Քարդաշյանի շքեղ լուսանկարները զարդարել են Sports Illustrated Swimsuit հեղինակավոր ամսագրի  շապիկը. ՖՈՏՈ
15:26
13 Մայիսի 2022
Ինչպե՞ս և որքա՞ն ջուր խմել օրական` նիհարելու համար
Ինչպե՞ս և որքա՞ն ջուր խմել օրական` նիհարելու համար
10:35
13 Մայիսի 2022
4 մլն անգամ ավելի մեծ է, քան մեր Արևը. հրապարակվել է մեր գալակտիկայի կենտրոնում հայտնաբերված սև խոռոչի առաջին պատկերը (ՖՈՏՈ)
4 մլն անգամ ավելի մեծ է, քան մեր Արևը. հրապարակվել է մեր գալակտիկայի կենտրոնում հայտնաբերված սև խոռոչի առաջին պատկերը. ՖՈՏՈ
16:08
10 Մայիսի 2022
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
19:49
07 Մայիսի 2022
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը (ՖՈՏՈ)
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը. ՖՈՏՈ
10:51
05 Մայիսի 2022
Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում. շատ պարզ և արդյունավետ դիետա
Քաշի նվազեցման խնդիրը միշտ արդիական է, շատ աղջիկներ և կանայք անընդհատ փորձում են տարբեր սննդակարգեր` ցանկալի արդյունքի հասնելու համար
14:25
29 Ապրիլի 2022
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Հիպերտոնիան կամ բարձր զարկերակային ճնշումը ամենատարածված սիրտ–անոթային հիվանդություններից է
16:06
28 Ապրիլի 2022
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
11:10
26 Ապրիլի 2022
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
10:33
26 Ապրիլի 2022
Բանանը չի գիրացնում. ինչպես և երբ պետք է ուտել միրգը
Գաղտնիք չէ, որ մրգերը պարունակում են օգտակար նյութերի և հանքանյութերի հսկայական քանակություն։ Սակայն ոչ բոլորն են հիշում, որ ամեն ինչ օգտակար է չափի մեջ