551.66
6.82
485.62
+34
Եղանակը Երևանում
Հայ
ԿԱՅԾԱԿ Բոլոր նորությունները կորոնավիրուսի մասին, ՀՀ–ում սահմանվել է արտակարգ դրություն, գրանցվել է վարակի 32490 դեպք. ԹԱՐՄԱՑՎՈՂ

Ի՞նչ է տեղի ունենում մեր մարմնի հետ արդեն առաջին մարզումից հետո

13:08
31 Մարտի 2018

ԵՐԵՎԱՆ, 31 մարտի. /Նովոստի–Արմենիա/. Մարզումը ոչ միայն օգտակար է մկաններին, այլև մեծ առավելություններ ունի մարդու օրգանիզմի համար երկարատև հեռանկարում։

Եվ այսպես...

Արդեն առաջին մարզումից հետո դուք ազատվում եք սթրեսից։ Վերջերս անցկացված հարցումը ցույց է տվել, որ մարդկանց միայն 14%–ն է մարզվում սթրեսը նվազեցնելու նպատակով։

Մարզումները լավացնում են արյան շրջանառությունն ու ազատում սթրեսից, գրում է fithacker.ru–ն։

Մարզումները նվազեցնում են դիաբետի առաջացման ռիսկը։ 2007 թ.–ին անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ միայն մեկ մարզումը նվազեցնում է մկանների ճարպի ավելցուկը, ինչն իր հերթին լավացնում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը։ Նշենք, որ ինսուլինի ցածր մակարդակը հանգեցնում է դիաբետի։

Մարզումները կարող են անգամ փոխել ձեր ԴՆԹ–ն։ Շվեդ գիտնականները բացահայտել են, որ անգամ մեկ մարզումը կարող է փոխել մկանների գենետիկ բաղադրությունը։

Մարզումն օգնում է կենտրոնանալ։ Անգամ մեկ մարզումը կարող է լավացնել ուղեղի բջիջների ֆունկցիան, ինչը կարող է դրական ազդել կենտրոնանալու ունակության վրա։

Եվ վերջապես, յուրաքանչյուր մարզումից հետո դուք ունենում ենք հիանալի տրամադրություն։

Մարզումների ժամանակ ձեր ուղեղը սկսում է արտադրել էնդորֆին և սերոտոնին, որոնք լավացնում են տրամադրությունն ու հեռու պահում դեպրեսիայից։–0–
Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
20:59
14 Հուլիսի 2020
Գիտնականները հայտնաբերել են կորոնավիրուսը ոչնչացնող մթերքը
Գիտնականները հայտնաբերել են կորոնավիրուսը ոչնչացնող մթերքը
17:28
14 Հուլիսի 2020
Մաշա Մնջոյանի ցնցող ելույթը ավստրալական «Ձայն»-ում (ՎԻԴԵՈ)
Մաշա Մնջոյանը ցնցող ելույթ է ունեցել ավստրալական «Ձայն»-ում. ՎԻԴԵՈ
16:15
14 Հուլիսի 2020
Փոփոխություն է կատարվել Երևանի մետրոպոլիտենի երթևեկության գրաֆիկում
Փոփոխություն է կատարվել Երևանի մետրոպոլիտենի երթևեկության գրաֆիկում

13:26
14 Հուլիսի 2020
Ինչու՞ է Փաշինյանը հայաստանյան հակառակորդների նկատմամբ ավելի կոշտ, քան Ալիևի. Անի Սամսոնյան (ՎԻԴԵՈ)
Ընդդիմադիր պատգամավորը մեղադրել է Հայաստանի իշխանություններին՝ իրենց, որպես քաղաքական ուժ քաղաքական դաշտից դուրս մղելու մեջ․ ՎԻԴԵՈ
21:32
13 Հուլիսի 2020
Պարզվել է, որ սացցանցում կեղծ լուր տարածող հայ օգտատիրոջ էջը կոտրել են
Սոցիալական կայքի օգտատերերից մեկը կեղծ տեղեկություններ է տարածել, իբրև Տավուշում հայկական կողմն ունի բազմաթիվ զոհեր
13:53
13 Հուլիսի 2020
Մահացել է դերասան Ջոն Տրավոլտայի կինը (ՖՈՏՈ)
Մահացել է դերասան Ջոն Տրավոլտայի կինը. ՖՈՏՈ
23:01
12 Հուլիսի 2020
Հայտնի է Գոհար Ավետիսյանի որդու անունը (ՎԻԴԵՈ)
Գոհար Ավետիսյանը նորածին որդու հետ տեսանյութ է հրապարակել ու հայտնել փոքրիկի անունը. ՎԻԴԵՈ
22:21
12 Հուլիսի 2020
«Ասիմպտոմը տատդ ա...». Մկոյի հումորային լուսանկարը հայտնի կերպարում (ՖՈՏՈ)
«Ասիմպտոմը տատդ ա...». Մկոյի հումորային լուսանկարը հայտնի ու սիրված կերպարում. ՖՈՏՈ
20:06
12 Հուլիսի 2020
Սիրելի կարտոֆիլը կօգնի նիհարել. պարզապես պետք է հետևել մի շարք խորհուրդների
Սիրելի կարտոֆիլը կօգնի նիհարել. պարզապես պետք է հետևել մի շարք խորհուրդների
18:12
12 Հուլիսի 2020
Կորոնավիրուսի համավարակի ժամանակ օդորակիչները կարող են վտանգավոր լինել․ գիտնականներ
Գիտնականները հայտնել են կորոնավիրուսի ժամանակ օդորակիչների վտանգի մասին
17:45
12 Հուլիսի 2020
Հոնկոնգից ԱՄՆ փախած վիրուսաբանը «պատմել է կորոնավիրուսի մասին ճշմարտությունը»
Հոնկոնգից ԱՄՆ փախած վիրուսաբանը «պատմել է կորոնավիրուսի մասին ճշմարտությունը»
16:20
12 Հուլիսի 2020
Թրամփը նշել է Քանյե Ուեսթի առավելությունները Ջո Բայդենի նկատմամբ
Թրամփը նշել է Քանյե Ուեսթի առավելությունները Ջո Բայդենի նկատմամբ