498.82
6.81
472.64
+17
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ինչպե՞ս լավացնել հիշողությունն ու գլխուղեղի աշխատանքը

21:58
17 Փետրվարի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 17 փետրվարի./Նովոստի–Արմենիա/. Ամերիկացի գիտնականները գտել են հիշողությունն ու գլխուղեղի աշխատանքը լավացնող պարզ միջոց։

Գիտնականները կարծում են, որ լավացմանը նպաստում է ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն, գրում է medikforum.ru–ն` հղում անելով EurekAlert!–ին։

Որքան շատ է մարդը վարում նստակյաց կենսակերպ, այնքան բարձր է տկարամտության ռիսկը։

Գիտնականները հետազոտել են 454 մարդու, որոնք համաձայնվել են մահից հետո զոհաբերել սեփական ուղեղն` անալիզ անցկացնելու համար։ 20 տարի շարունակ մարդկանց պարբերաբար թեստավորել են` ստուգելով ֆիզիկական ուժի, մտածողության և հիշողության մակարդակը։ Մահից մոտ երկու տարի առաջ հետազոտության մասնակիցները ստացել են հատուկ սարք, որը հագցրել են ձեռքին։ Այն վերահսկել է ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը։

Ուսումնասիրելով կամավորների ուղեղն ու համադրելով դրա ցուցանիշները թեստերի արդյունքների և ակտիվության մակարդակի հետ` գիտնականները պարզել են, որ նստակյած կենսակերպը վնասում է ուղեղի կոգնիտիվ ֆունկցիաներին, իսկ ցանկացած ակտիվություն լավացնում է գլխուղեղի աշխատանքն ու հիշողությունը։

Մինչ այդ Դորտմունդի համալսարանի նեյրոֆիզիկոսները ևս ապացուցել էին, որ ֆիզիկական ակտիվությունը լավացնում է գլխուղեղի աշխատանքը։ Մասնավորապես, ինչպես նշել են գիտնականները, շատ օգտակար է պարել, դա փրկում է «մտավոր ոչնչացման» համախտանիշից։ Գիտնականները պարզաբանել են, որ երաժշտության ներքո կատարվող ռիթմիկ շարժումներն ակտիվացնում են գլխուղեղի արյան շրջանառությունը և խթանում հաճույքի հորմոնի` օքսիտոցինի առաջացումը, որը մասնակցում է գլխուղեղի բջիջների` նեյրոնների արտադրության գործընթացում։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
16:08
10 Մայիսի 2022
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
Սնվելու վատ սովորություններ, որոնք խանգարում են նիհարել
19:49
07 Մայիսի 2022
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը (ՖՈՏՈ)
Կրիշտիանո Ռոնալդուն և Ջորջինա Ռոդրիգեսը հրապարակել են նորածին դստեր լուսանկարն ու նշել անունը. ՖՈՏՈ
10:51
05 Մայիսի 2022
Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում. շատ պարզ և արդյունավետ դիետա
Քաշի նվազեցման խնդիրը միշտ արդիական է, շատ աղջիկներ և կանայք անընդհատ փորձում են տարբեր սննդակարգեր` ցանկալի արդյունքի հասնելու համար
14:25
29 Ապրիլի 2022
Ունե՞ք բարձր զարկերակային ճնշում, օգտագործեք այս տասը սննդամթերքը
Հիպերտոնիան կամ բարձր զարկերակային ճնշումը ամենատարածված սիրտ–անոթային հիվանդություններից է
16:06
28 Ապրիլի 2022
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Չմոռացվող օրեր. Մենչը Հայկոյի հետ լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
11:10
26 Ապրիլի 2022
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
Ռուսաստանն ավելացնում է դեպի Հայաստան իրականացվող չվերթերը
10:33
26 Ապրիլի 2022
Բանանը չի գիրացնում. ինչպես և երբ պետք է ուտել միրգը
Գաղտնիք չէ, որ մրգերը պարունակում են օգտակար նյութերի և հանքանյութերի հսկայական քանակություն։ Սակայն ոչ բոլորն են հիշում, որ ամեն ինչ օգտակար է չափի մեջ
20:32
25 Ապրիլի 2022
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել (ՖՈՏՈ)
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել, ինչպե՞ս կանվանակոչեն նրան ՖՈՏՈ
16:37
25 Ապրիլի 2022
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
20:50
24 Ապրիլի 2022
Հայտնի են 2022 թ. «Ավրորայի» հերոսները
Ավրորան» մեծարում է մերօրյա երեք հերոսների, որոնք կրթության հնարավորություն են տալիս կանանց 7 աղջիկներին Աֆղանստանում, ազատում ռազմագերիներին Եմենում 7 պաշտպանում մարդու իրավունքները Եգիպտոսում
16:22
21 Ապրիլի 2022
Ճարպերն այրող ճարպեր․ ինչպե՞ս է ձիթապտղի յուղը օգնում նիհարել
Ճարպերն այրող ճարպեր․ ինչպե՞ս է ձիթապտղի յուղը օգնում նիհարել
14:37
21 Ապրիլի 2022
Հրապարակվել է ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկը
Հրապարակվել է առավել ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկը