436.65
4.37
404.34
+5
Եղանակը Երևանում
Հայ

Իմունային համակարգի 6 գլխավոր թշնամիները

19:25
11 Հունվարի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 11 հունվարի./Նովոստի–Արմենիա/. Գերմանացի բժիշկները խորհուրդ են տալիս խուսափել իմունիտետի հետևյալ վեց «կործանիչներից», գրում է medikforum.ru–ն` հղում անելով Focus.de–ին։ 

Վատ սնունդ. մեծ քանակի ֆրիի, չիպսերի ու շոկոլադի օգտագործման հետևանքով օրգանիզմը չի ստանում բավարար քանակի կարևոր սննդանյութեր։ Ըստ Բոննի համալսարանի գիտնականների անցկացրած հետազոտության տվյալների, մարդու օրգանիզմի իմունային համակարգը մշտական բարձր կալորիականություն ունեցող սնունդն ընկալում է որպես բակտերիալ ինֆեկցիա, ինչի հետևանքով կարող է առաջանալ իմունային համակարգի ագրեսիվ արձագանք, ինչն էլ իր հերթին կարող է զգալիորեն արագացնել անոթային հիվանդությունների կամ 2–րդ տիպի դիաբետի զարգացումը։

Սառը ոտքեր. գոյություն ունի որոշակի կապ սառը ոտքերի և թուլացած իմունային համակարգի միջև։ Երբ մարմինը սկսում է արձագանքել սառը ոտքերին, այն միացնում է մեխանիզմներ, որպեսզի ոտքերն ավելի շատ չսառեն, ինչի հետևանքով նեղանում են բոլոր արյունատար անոթները, ինչը բացասաբար է ազդում իմունային համակարգի վրա, քանի որ լորձաթաղանթները վատ են մատակարարվում արյունով։ Սառը և չոր լորձաթաղանթի դեպքում վիրուսներն ավելի հեշտությամբ են ներթափանցում օրգանիզմ։ 

Загружается новость ... "Лево"

Քնի պակաս. շատ կարևոր է բավարար քուն առնել, քանի որ իմունային համակարգը լիարժեք աշխատում է քնի ժամանակ` արտազատելով բազմաթիվ նյութեր, որոնք ամրապնդում են օրգանիզմն ու առողջությունը։ Նախկինում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քնի պակաս ունեցող մարդկանց օրգանիզմն ունի իմունային համակարգի համար կարևոր հակամարմինների արտադրության ցածր ունակություն։ Ինֆեկցիաների դեմ պայքարելու համար պետք է քնել օրական մոտ 8 ժամ։ 

Ծխել. ծխողների մոտ վնասվում են բրոնխների թարթիչները, ինչը կարող է մահացու լինել, քանի որ դրանք հեռացնում են թոքերում հավաքված «աղբը»։

Սթրես. սթրեսի դեպքում կարող է «գլուխ բարձրացնել» հերպեսը, որը հակառակ դեպքում կարող էր վերահսկվել իմունային համակարգի կողմից։ Բացի այդ, սթրեսի դեպքում վերքերն ավելի ուշ են լավանում, պատվաստումներն ավելի վատ են ազդում։ Արագ անցնող սթրեսն անգամ օգտակար է, սակայն մշտական սթրեսի մեջ գտնվելն ազդում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմներից պաշտպանվելու ունակության վրա։ Արյան մեջ killer բջիջները, որոնք պայքարում են վիրուսների, բակտերիաների և սնկերի դեմ, դառնում են ոչ ակտիվ։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս չգտնվել մշտական աշխատանքային ռեժիմում և կանոնավոր կերպով հանգստանալ։

Ալկոհոլ. ոգելից խմիչքի օգտագործումը նվազեցնում է ինֆեկցիաներին դիմակայելու օրգանիզմի ունակությունը։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ալկոհոլը նվազեցնում է գրիպի վիրուսի դեմ պայքարող իմունային բջիջների ակտիվությունը։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
14:20
21 Փետրվարի 2024
Մոսկվայում ադրբեջանցի է ձերբակալվել․ նրա նկատմամբ ՀՀ–ի կողմից հայտարարված է եղել միջազգային հետախուզում սպանության մեղադրանքով
Ադրբեջանցի նկատմամբ միջազգայի հետախուզում է հայտարարվել, հայտնեցին ոստիկանությունից
14:26
15 Փետրվարի 2024
Բացահայտվել է ցավազրկողների գլխավոր վտանգը
Գիտնականները բացահայտել են ցավազրկողների գլխավոր վտանգը
12:01
14 Փետրվարի 2024
«Ջերմուկ» հանքային ջրի արտադրության մեջ քացախ չի օգտագործվում․ ՍԱՏՄ–ը ՌԴ–ից մինչ օրս որևէ պաշտոնական տեղեկատվություն չի ստացել
«Ջերմուկ» հանքային ջրի արտադրության մեջ քացախ չի օգտագործվում․ ՍԱՏՄ–ը ՌԴ–ից մինչ օրս որևէ պաշտոնական տեղեկատվություն չի ստացել
14:43
12 Փետրվարի 2024
Ինչպես որոշել D վիտամինի դեֆիցիտն օրգանիզմում
D վիտամինը շատ կարևոր դեր է խաղում ոսկրերի և իմունիտետի ամրապնդման համար
21:16
06 Փետրվարի 2024
Մթերքների ցանկ, որոնցից հետո ուտելու զգացումն ավելի է ուժեղանում
Մթերքների ցանկ, որոնցից հետո ուտելու զգացումն ավելի է ուժեղանում
10:11
05 Փետրվարի 2024
Wildberries–ի ղեկավարն անդրադարձել է պարտադիր կանխավճար ներդնելու հարցին
Wildberries–ի ղեկավար Տատյանա Բակալչուկն անդրադարձել է պարտադիր կանխավճար ներդնելու հարցին
13:48
02 Փետրվարի 2024
Քրքումով գոլ ջուր. հիանալի պաշտպանիչ միջոց օրգանիզմի համար
Քրքումի օգտակար հատկությունների մասին շատերը գիտեն: Այս համեմունքը հարուստ է տարբեր սննդանյութերով, որոնք ուժ են հաղորդում օրգանիզմին
15:59
01 Փետրվարի 2024
Կաթնաշոռով դիետա. ինչպես հասնել ցանկալի արդյունքի ընդամենը 3 օրում
Կաթնաշոռը բազմաթիվ դիետաների բաղադրիչներից է, քանի որ այն հարուստ է կալցիումով, ունի ցածր յուղայնություն, լավ յուրացվում է օրգանիզմի կողմից և նպաստում նիհարեցման գործընթացին
15:50
31 Հունվարի 2024
Յոդի «ցանցի» առանձնահատկություններ
Չափահաս մարդու օրգանիզմում կա 20-50 մգ յոդ, որից մոտ 8 մգ–ն կենտրոնացված է վահանագեղձում
21:56
30 Հունվարի 2024
Հայաստանում ռուսական կայքեր մուտք գործելու հետ կապված խնդիրներ կան
Հայաստանում խնդիրներ կան՝ ռուսական կայքեր մուտք գործելու հետ կապված
19:54
30 Հունվարի 2024
«Պաշարված Լենինգրադի երեխաների» հիշատակին կանգնեցված հուշակոթողի հետ կապված միջադեպի առնչությամբ քրեական վարույթ է նախաձեռնվել. ՔԿ
ՌԴ Քննչական կոմիտեից հայտնել են, որ այս միջադեպի առնչությամբ քրեական գործ է հարուցվել
16:03
26 Հունվարի 2024
Ի՞նչ կլինի մարմնի հետ միայն հնդկաձավար ուտելու դեպքում (ՎԻԴԵՈ)
Ներկայացնում ենք տեսանյութ, որի օգնությամբ կարելի է հասկանալ, թե ինչ կլինի մարմնի հետ հնդկաձավար ուտելու դեպքում․ ՎԻԴԵՈ