+19
Погода в Ереване
Рус

Определена лучшая поза сна для защиты от болезней мозга

21:07
13 Марта 2022

ЕРЕВАН, 13 марта. Новости-Армения. Считается, что плохой сон и неправильные позы, в которых спит человек, увеличивают подверженность возрастным заболеваниям, включая инфаркт и болезнь Альцгеймера, пишет medikforum.ru.

Исследователи из Медицинской школы Университета Миссури обнаружили, что не леченное обструктивное апноэ во сне, которым страдает человек, может ускорять процесс биологического старения организма.

«С наличием обструктивного апноэ во сне связан более высокий риск гипертонии, сердечных приступов, инсульта, диабета и многих других хронических заболеваний», - констатируют научные специалисты.

Ученых интересовало, какие факторы способствуют эпигенетическому ускорению возраста – явлению, которое ассоциируется с развитием хронических заболеваний и подверженностью ранней смертности. Специалисты изучали, может ли апноэ влиять на системное ускорение старения. Они пришли к выводу, что «нарушения сна, вызванные обструктивным апноэ, которое ведет к снижению уровня кислорода во время сна, способствуют более быстрому процессу биологического старения».

Комментируя данное заключение, эксперт по сну Кира Притчард заявила, что сон в определенной позе может способствовать профилактике апноэ, тем самым увеличивая продолжительность жизни.

«Сон на спине ассоциируется с усилением храпа и обструктивным апноэ во сне. В таком положении ваша челюсть, язык и другие мягкие ткани устремляются к горлу – так возникает коллапс мягких тканей, сужающий дыхательные пути, затрудняющий дыхание и вызывающий сильный храп. Сон на боку является одним из лучших положений для спящего человека, он может предотвратить храп».

Также, говорит эксперт, сон на боку может помогать при ряде других проблем со здоровьем. В частности, он предотвращает подъем желудочной кислоты и удерживает содержимое желудка на месте лучше, чем сон на спине или животе – это защищает человека от развития кислотного рефлюкса.

Кроме того, в таком положении мозг лучше очищается от токсинов, что помогает предотвращать нейродегенеративные заболевания – например, болезнь Альцгеймера. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
09:29
09 Июня 2022
Профессор объяснил опасность вакцины от оспы
Вакцины от натуральной оспы теоретически можно применять против оспы обезьян, но препарат имеет тяжелый побочный эффект
19:47
06 Июня 2022
Армения получит от испанской компании SATLANTIS систему наблюдения за Землей
Испанская компания SATLANTIS, организовавшая запуск первого армянского спутника на околоземную орбиту, выпустила заявление о соглашении с Арменией.
11:05
06 Июня 2022
Спроектированный армянскими учениками аппарат отправится в космос (ФОТО, ВИДЕО)
Полет запланирован на июнь этого года. Аппарат будет установлен на суборбитальной ракете
14:26
05 Июня 2022
Эксперт назвал условие, при котором возможна эпидемия оспы обезьян
По словам специалиста, есть возможность предотвратить распространение оспы обезьян
12:06
05 Июня 2022
Китай завершает создание собственной космической станции
Китай намерен завершить создание Национальной космической станции «Тяньгун» силами нового экипажа, который отправится в космос сегодня
14:40
02 Июня 2022
Международная школьная олимпиада по биологии пройдет в июле в Ереване
33-я Международная школьная олимпиада по биологии пройдет 10-18 июля в Ереване
12:53
02 Июня 2022
Армения намерена отказаться от передачи США опасных патогенов
Предложение подписать данный протокол правительство Армении одобрило на заседании в четверг
20:02
01 Июня 2022
Кофе может снизить риск смерти на 30% - исследование
Употребление кофе является доступным способом продлить жизнь
18:56
01 Июня 2022
Крупный техносаммит Silicon Mountains-2022 пройдет в Ереване в июне
В этом году техносаммит Silicon Mountains-2022 в столице Армении посвящен цифровой трансформации
09:37
31 Мая 2022
На Землю обрушится метеоритный шторм с тысячами метеоров в час
Лучше всего поток будет виден в западном полушарии Земли, в Северной Америке
18:45
30 Мая 2022
Что такое слаггинг и как он работает
Слаггинг – это использование вазелина или бальзама на его основе в качестве последнего шага в вечернем уходе за кожей
17:08
30 Мая 2022
Диетолог назвала снижающие аппетит продукты и напитки
Притупить чувство голода помогут богатые клетчаткой овощи