541.35
6.52
478.22
-2
Եղանակը Երևանում
Հայ

Բեռնաթափման օր. ավելորդ քաշից ազատվելու հիանալի միջոց

12:28
07 Հուլիսի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 7 հուլիսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Բեռնաթափման օրերը շատ օգտակար են օրգանիզմի համար, նրանք օգնում են հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Կազմակերպեք բեռնաթափման օրեր շաբաթը 1–2 անգամ, գրում է fithacker.ru–ն։

Խնձորով բեռնաթափման օր

яблоки

Օրվա ընթացքում պետք է ուտել 1,5–2 կգ թարմ խնձոր, խմել թարմ քամած խնձորի հյութ, առանց շաքարավազի։ Հյութը հարկավոր է խմել օրվա ընթացքում 5–6 անգամ։ Պետք է խմել նաև շատ ջուր։

Կաթնաշոռով բեռնաթափման օր

творог

Օրվա ընթացքում հարկավոր է 5–6 անգամ ուտել 500–600 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, 100 գրամ անյուղ թթվասեր, խմել 2 բաժակ կանաչ թեյ կամ մասուրի եփուկ առանց շաքարավազի։ Չենք մոռանում ջրի մասին։

Հնդկաձավարով բեռնաթափման օր

гречка

Օրվա ընթացքում հարկավոր է 4–5 անգամ ուտել 800 գրամ եփած հնդկաձավար առանց շաքարավազի և կարագի, խմել թեյ կամ մասուրի եփուկ առանց շաքարավազի, ինչպես նաև ջուր։

Բեռնաթափման օրերի կանոններ

диета, метаболизм

Բեռնաթափման օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել առնվազն 2,5 լիտր հեղուկ, չծանռաբեռնել ստամոքսը բեռնաթափման օրից առաջ, ինչպես նաև դրանից հետո։ Հարկավոր է սնունդը կիսել հավասար մասերի, ուտել օրվա ընթացքում 4–5 անգամ։–0–

Partners News
Partners News
Թեմատիկ նյութեր
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
15:05
23 Դեկտեմբերի 2021
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Ներկայացնում ենք անհավանական դիետա, որի միջոցով կարելի է 5 օրում նիհարել 6 կիլոգրամ
11:49
20 Դեկտեմբերի 2021
Ինչպես է Մալենայի մայրը հուզվում` իմանալով դստեր հաղթանակի լուրը (ՎԻԴԵՈ)
Ինչպես է Մալենայի մայրը հուզվում` իմանալով դստեր հաղթանակի լուրը. ՎԻԴԵՈ
16:57
16 Դեկտեմբերի 2021
Վիտամինային ռումբ. արքայանարնջի 6 օգտակար հատկությունները
Ի՞նչ օգուտ կարող է տալ մեր օրգանիզմին արքայանարինջը
16:01
16 Դեկտեմբերի 2021
Թե ոնց ես զխկացի. Նազենի Հովհաննիսյանը ցավոտ ընկնում է (ՎԻԴԵՈ)
Թե ոնց ես զխկացի. Նազենի Հովհաննիսյանը ցավոտ ընկնում է. ՎԻԴԵՈ
19:37
15 Դեկտեմբերի 2021
Օտարերկրացիները` Հայաստանում կյանքի մասին. անվտանգություն, աշխատավարձ, առանձնահատուկ պատմություն և բարյացակամություն (ՎԻԴԵՈ)
Օտարերկրացիները` Հայաստանում կյանքի մասին. անվտանգություն, աշխատավարձ, առանձնահատուկ  պատմություն և բարյացակամություն. ՎԻԴԵՈ
12:42
14 Դեկտեմբերի 2021
Չոր մեխակի 8 բուժիչ հատկությունները
Չոր մեխակի 8 բուժիչ հատկությունները
10:26
13 Դեկտեմբերի 2021
Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը
Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը
22:46
10 Դեկտեմբերի 2021
Անահիտ Կիրակոսյանը՝ պոնչիկանոցում աշխատելու, խանդի տեսարանների և վարկերի մասին. ԱՆհարմար հարցեր (ՎԻԴԵՈ)
Անահիտ Կիրակոսյանը՝ պոնչիկանոցում աշխատելու, խանդի տեսարանների և վարկերի մասին. ԱՆհարմար հարցեր. ՎԻԴԵՈ
17:37
10 Դեկտեմբերի 2021
Գամալեայի կենտրոնի տնօրենը մեկնաբանել է կորոնավիրուսի մասին տարածված միֆերը
Գինցբուրգն անդրադարձել է կորոնավիրուսի հետ կապված մի շարք միֆերի
14:22
10 Դեկտեմբերի 2021
Իմունային համակարգն ամրապնդող առավոտյան ըմպելիք
Ի՞նչ է պետք խմել առավոտյան` իմունիտետն ամրապնդելու համար
10:15
08 Դեկտեմբերի 2021
«Ոսկի տղա». հայտնի ռեփեր Դավան բնակարան է գնել 72-ամյա անօթևան տատիկի համար (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի ռեփեր Դավան բնակարան է գնել 72-ամյա անօթևան տատիկի համար․ՎԻԴԵՈ
10:30
07 Դեկտեմբերի 2021
Հրապարակվել է ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկը
Հրապարակվել է առավել ուժեղ կախվածություն առաջացնող մթերքների ցանկ