586.06
6.78
493.65
+24
Եղանակը Երևանում
Հայ

Նվազեցնում է շաքարի մակարդակը և պաշտպանում սիրտը. էլ ինչո՞վ է օգտակար պանիրը

14:31
05 Հուլիսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 5 հուլիսի./Նովոստի–Արմենիա/. Պանրի օգտագործումը կարող է ավելացնել մարդու կյանքի տևողությունը։

Բազմաթիվ պանրատեսակներ պարունակում են սպերմիդին, որը, ըստ մասնագետների, ընդունակ է պաշտպանել սիրտ–անոթային հիվանդություններից։ Պանրի օգտակար հատկանիշների մասին գիտնականները պատմել են ELLE Australia ամսագրի հրապարակման մեջ, գրում է medikforum.ru—ն։ 

Բացի սիրտ–անոթային հիվանդություններից պաշտպանելը, պանիրները նաև օժտված են մարդու համար արժեքավոր հատկանիշով` դրանք նվազեցնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Այդ կաթնամթերքը կալցիում է պարունակում, որի շնորհիվ հնարավոր է իջեցնել շաքարախտի ռիսկը։

Սննդաբան Շառլոթ Սթիրլինգ Ռիդի խոսքով, պանիրը պետք է լինի բալանսավորված սննդի մաս, բայց պետք է օգտագործվի չափավոր։

«Պանիրը կալցիում, ցինկ և այլ կարևոր սննդարար նյութեր է պարունակում, բայց նաև պարունակում է ճարպեր և կալորիական է, այնպես որ, եթե հոգ եք տանում ձեր քաշի մասին, ապա մի չարաշահեք պանրի գործածումը»,– պարզաբանում է մասնագետը։

Ի հավելումն, փորձագետը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ պանիրների պակաս ճարպոտ տեսակներին` կաթնաշոռին կամ սպիտակ պանիրներին` մոցառելային, ռիկոտային, այծի պանրին։ -0-
Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
10:25
03 Սեպտեմբերի 2021
Առավոտյան սուրճը վտանգավո՞ր է առողջության համար. պարզաբանում են բժիշկները
Բժիշկները պարզաբանում են, թե արդյոք առավոտյան սուրճը վտանգավո՞ր է առողջության համար

15:57
02 Սեպտեմբերի 2021
Սպիտակուցային դիետա. օգուտ և վնաս
Սպիտակուցային դիետա. օգուտ և վնաս
21:25
01 Սեպտեմբերի 2021
Գիտնականները պարզել են, որ SARS-CoV-2 կորոնավիրուսը շաբաթական մեկ անգամ մուտացիայի է ենթարկվում
Գիտնականները պարզել են, որ կորոնավիրուսը շաբաթական մեկ անգամ մուտացիայի է ենթարկվում
14:54
01 Սեպտեմբերի 2021
«Բալես դու պապա չունես `մեռել ա».դերասանուհի Նաիրա Մովսիսյանի գրառումը` դստեր առաջին դասարան հաճախելու կապակցությամբ (ՖՈՏՈ)
«Բալես դու պապա չունես `մեռել ա, ու սա սեպտեմբերի պայծառ 1–ն է».դերասանուհի Նաիրա Մովսիսյանի գրառումը` դստեր առաջին դասարան հաճախելու կապակցությամբ.ՖՈՏՈ
21:25
31 Օգոստոսի 2021
«Որքան գեղեցիկ եք Քսենիա և Էրիկ». Քսենիա Բորոդինան հայ ընտրյալ ունի (ՖՈՏՈ)
«Անելու եմ այն, ինչ ցանկանում եմ, ապրելու եմ այնպես, ինչպես հարկավոր եմ համարում». Քսենիա Բորոդինան` ամուսնալուծության և հայ ընտրյալի մասին.ՖՈՏՈ
14:27
31 Օգոստոսի 2021
«Շնորհավոր ծնունդդ ուժեղ մարդ՝ իմ մարդ։ Լավ յու, կյանքիկս». Սոնա Եսայանի թանկարժեք անակնկալն ու շնորհավորանքը Գրիգին (ՖՈՏՈ)
«Շնորհավոր ծնունդդ ուժեղ մարդ՝ իմ մարդ։ Լավ յու, կյանքիկս». Սոնա Եսայանի  թանկարժեք անակնկալն ու շնորհավորանքը Գրիգին.ՖՈՏՈ
13:13
31 Օգոստոսի 2021
«Ստոպ այսպիսի հարցերին»ԱՄՆ տեղափոխված Գնել Ուլիխանյանը պատասխանել է հետևորդների թոփ հարցերին (ՖՈՏՈ)
«Ստոպ այսպիսի հարցերին»ԱՄՆ տեղափոխված Գնել Ուլիխանյանը պատասխանել է հետևորդների թոփ հարցերին.ՖՈՏՈ
19:37
30 Օգոստոսի 2021
Էսօր աշխարհի ամենակյանքիկտոր մարդու, ավելի կոնկրետ` իմ մարդու ծնունդն ա. Արուս Տիգրանյանի հուզիչ շնորհավորանքը՝ ամուսնուն (ՖՈՏՈ)
Էսօր աշխարհի ամենակյանքիկտոր մարդու, ավելի կոնկրետ` իմ մարդու ծնունդն ա. Արուս Տիգրանյանի հուզիչ շնորհավորանքը՝ ամուսնուն.ՖՈՏՈ
11:37
29 Օգոստոսի 2021
Քիմը հարսանեկան զգեստով Քանյե Ուեսթի կողքին․ երկրպագուները ցնցված են (ՖՈՏՈ)
Քիմը հարսանեկան զգեստով Քանյե Ուեսթի կողքին․ երկրպագուները ցնցված են.ՖՈՏՈ
21:54
25 Օգոստոսի 2021
«Իմ կյանքի ամենակարևոր ընկեր, ինձանից միշտ անպակաս լինես»․ Արմեն Պետրոսյանը շնորհավորել է կնոջ տարեդարձը (ՖՈՏՈ)
«Իմ կյանքի ամենակարևոր ընկեր, ինձանից միշտ անպակաս լինես»․ Արմեն Պետրոսյանը շնորհավորել է կնոջ տարեդարձը.ՖՈՏՈ
19:37
24 Օգոստոսի 2021
100%–անոց նմանություն. Գոհար Ավետիսյանը՝ Մալենայի կերպարով (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Ցնցող կերպար, 100%–անոց նմանություն. Գոհար Ավետիսյանը ներկայացել է Մալենայի կերպարով.ՖՈՏՈ,ՎԻԴԵՈ
20:30
23 Օգոստոսի 2021
«Ասենք ցույց տա՞մ անթիվ-անհամար նամակները, որ ինձ եք գրում»․ Նազենի Հովհաննիսյանը՝ սիրելիի և երեխա ունենալու քննարկումների մասին (ՖՈՏՈ)
Նազենի Հովհաննիսյանն անդրադարձել է սիրելիի և երեխա ունենալու քննարկումներին.ՖՈՏՈ