550.94
6.32
480.88
-1
Եղանակը Երևանում
Հայ

Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը

10:26
13 Դեկտեմբերի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 13 դեկտեմբերի․ /Նովոստի-Արմենիա/․ Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը, գրում է replyua.net–ը` հղում անելով «ТелеНеделя»–ին։

Загружается новость ... "Лево"

Մասնագետներն, ինչպես միշտ, ուշադրություն են դարձնել այն հանգամանքին, որ նախաճաշը պետք է առավելագույնս հագեցնի օրգանիզմը։ Սակայն դա չի նշանակում, որ ուժ հավաքելու համար հարկավոր է վազել սառնարանի մոտ քնից արթնանալուց անմիջապես հետո։ Արթնանալուց հետո խորհուրդ է տրվում խմել մաքուր ջուր։ Շատ լավ կլինի մաքուր ջրի մեջ ավելացնել մեկ կտոր կիտրոն։ Դա թույլ կտա մաքրել ստամոքսը երեկոյան սննդից։

Մասնագետները նաև ուշադրություն են դարձնում այն հանգամանքին, որ ջուր պետք է խմել հենց ուտելուց առաջ, ոչ թե դրա ժամանակ կամ դրանից հետո։ Այդպիսով կարելի է կանխել սննդի փտման պրոցեսը ստամոքսում, ինչը հանգեցնում է աղեստամոքսային տրակտի բազմաթիվ խնդիրների։

Դիետոլոգները պնդում են, որ նախաճաշը պետք է ներառի բավականին մեծ քանի սպիտակուցային մթերք։ Միաժամանակ կարևոր է սպիտակուցը համալրել ցիտրուսային մրգերով կամ թեթև աղցանով, ինչը կխթանի սպիտակուցային մթերքների արագ յուրացումը։ –0–
Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
11:03
14 Հունվարի 2022
YouTube–ում առաջին անգամ տեսանյութը հավաքել է ավելի քան 10մլրդ դիտում (ՎԻԴԵՈ)
YouTube–ում առաջին անգամ տեսանյութը հավաքել է ավելի քան 10մլրդ դիտում. ՎԻԴԵՈ
19:37
13 Հունվարի 2022
Օրգանիզմի օգտակար մաքրման վեց կարևոր կանոնները
Օրգանիզմի օգտակար մաքրման վեց կարևոր կանոնները
14:15
13 Հունվարի 2022
2021թ.–ին ամուսնացած 9 հայ հայտնիները (ՖՈՏՈ)
Ներկայացնում ենք 2021թ.-ին ամուսնացած հայ աստղերին, ովքեր արդեն գտել են իրենց կյանքի երկրորդ կեսին.ՖՈՏՈ
10:06
13 Հունվարի 2022
Խռմփոցի 5 պատճառ, որոնց մասին դուք կարող եք չիմանալ
Խռմփոցի 5 պատճառ, որոնց մասին դուք կարող եք չիմանալ
09:55
13 Հունվարի 2022
Շոկոլադը կարող է պաշտպանել մահացու հիվանդությունից. գիտնականներ
Գիտնականները պարզել են, որ շոկոլադը կարող է պաշտպանել մահացու հիվանդությունից
11:45
12 Հունվարի 2022
Հայտնի է հաղորդավար Միխայիլ Զելենսկու մահվան նախնական պատճառը
Հայտնի է հաղորդավար Միխայիլ Զելենսկու մահվան նախնական պատճառը
02:19
12 Հունվարի 2022
Մահացել է հայտնի ռուս հաղորդավար Միխայիլ Զելենսկին, նա ընդամենը 47 տարեկան էր
Մահացել է հայտնի ռուս հաղորդավար Միխայիլ Զելենսկին, նա ընդամենը 47 տարեկան էր
14:19
11 Հունվարի 2022
Գարիկ Խարլամովը հոսպիտալացվել է ու նկար հրապարակել հիվանդանոցից (ՖՈՏՈ)
Գարիկ Խարլամովը հոսպիտալացվել է ու նկար հրապարակել հիվանդանոցից. ՖՈՏՈ
21:05
10 Հունվարի 2022
Ահա ինչու են ձեզ ատում. կենդանակերպի նշանների ամենավատ գծերը (ՎԻԴԵՈ)
Ահա ինչու են ձեզ ատում. կենդանակերպի նշանների ամենավատ գծերը. ՎԻԴԵՈ
19:37
10 Հունվարի 2022
«Ինչ ջուռի մարդու հետ ասես շփվել եմ լավ նյութ ստանալու համար». Արուսիկ Տիգրանյանը որոշել է մասնագիտական դադար վերցնել ու նշել է պատճառը
«Ինչ ջուռի մարդու հետ ասես շփվել եմ լավ նյութ ստանալու համար». Արուսիկ Տիգրանյանը որոշել է մասնագիտական դադար վերցնել ու նշել է պատճառը
10:42
10 Հունվարի 2022
Ամպերի ջրվեժ. Սուրենյանը ցույց է տվել բնության հրաշքներից մեկը (ՎԻԴԵՈ)
Ամպերի ջրվեժ. Սուրենյանը ցույց է տվել բնության հրաշքներից մեկը. ՎԻԴԵՈ
19:11
08 Հունվարի 2022
Այսօր Երկրի պտույտի օրն է
Այսօր Երկրի պտույտի օրն է, ինչպե՞ս է ապացուցվել, որ Երկիրը պտտվում է