529.69
7.45
476.43
+17
Погода в Ереване
Рус

Топ-5 напитков для похудения, которые нужно пить перед сном

17:52
22 Сентября 2019

ЕРЕВАН, 23 сентября. Новости-Армения. Регулярное потребление некоторых напитков позволяет стать стройнее, благодаря наращиванию мышечной массы и стабилизации уровня сахара в крови, пишет портал "Медик-Форум".

Молоко

Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока - теплого или комнатной температуры. В этом напитке содержатся триптофан и кальций, способствующие крепкому сну, что важно, поскольку его недостаток оказывает серьезное влияние на рост жировой ткани. Помимо этого, молоко содержит белок, который укрепляет мышечную массу.

молоко

Виноградный сок

Также может помогать худеть употребление виноградного сока (маленький стакан). Содержащийся в винограде ресвератрол преобразует калорийность белого жира в калорийность бурого жира, который более активно расходуется организмом для получения энергии.

виноградный сок.jpg

Кефир

Еще одним напитком, который помогает худеть, является кефир. Его пробиотики воздействуют на кишечный микробиом, увеличивая в нем популяцию здоровых бактерий. В результате деятельности этих микроорганизмов улучшается пищеварение, а также эффективнее усваиваются витамины и минералы. Еще кефир улучшает сон и повышает результативность тренировок.

кефир с корицей и имбирем

Ромашковый чай

Выделяют эксперты и ромашковый чай, который повышает в организме уровень нейротрансмиттера глицина, благодаря чему быстрее происходит засыпание. Кроме того, напиток обладает свойством стабилизировать сахар, что помогает в потере веса. Специалисты советуют пить ромашковый чай приятно горячим.

Ромашка ромашковый чай отвар.jpg

Вода

Универсальным напитком считается простая вода. Было установлено, что если выпивать немного воды перед сном, это усиливает восстановительный эффект во время сна. Главное – не употреблять воды слишком много.--0--

вода, питье


Материалы по теме
Другие материалы раздела
12:02
18 Октября 2019
Ереванский концерт Горана Бреговича перенесен. Известна причина
Дата ереванского концерта знаменитого музыканта и композитора Горана Бреговича, который должен был состояться 18-го октября, перенесена
11:17
18 Октября 2019
В России хотят запретить пластиковые пакеты
Роспотребнадзор готовит законопроект, который подразумевает постепенный отказ от пластиковых пакетов для магазинов, после чего их вовсе хотят запретить
10:28
18 Октября 2019
"Работай, Армения": власти взялись за разработку очередной стратегии – газета
Правительство Армении представило очередную стратегию, носящую название "Работай, Армения"
10:08
18 Октября 2019
Сати Спивакова прилетела в Ереван на премьеру фильма с участием дочери (ФОТО)
Российская актриса и телеведущая, супруга известного дирижера и скрипача Владимира Спивакова Сати Спивакова (Сатеник Саакянц) прилетела в Ереван накануне
21:07
17 Октября 2019
Организму в помощь: названы самые полезные орехи
Употребление орехов помогает снижать содержание холестерина в крови и уменьшает риск коронарной недостаточности
17:46
17 Октября 2019
Движение на ряде улиц будет перекрыто в течение трех дней в связи с празднованием Дня Еревана (ГРАФИК)
Мэрия Еревана сообщает, что в рамках подготовки к празднованию "Эребуни-Ереван 2801" с 17-18-го до 20-го октября будут перекрыты некоторые улицы столицы
17:18
17 Октября 2019
28-летняя женщина в Армении через фейковый профиль в "Одноклассниках" похитила у мужчины порядка $15 тысяч
28-летняя женщина с намерением похитить чужую собственность создала в соцсети "Одноклассники" фейковый профиль и посредством него познакомилась с 52-жителем Котайкской области
16:14
17 Октября 2019
Нарушения обнаружены в школах Арташата, в которых были проведены проверки после отравления детей в буфете (ФОТО)
Инспекционный орган безопасности продуктов питания 16-го октября начал проверки во всех школах города Арташата
13:46
17 Октября 2019
У Тимати родился сын (ФОТО)
Знаменитый российский рэпер, глава лейбла "Black Star" Тимати поделился радостной вестью
13:37
17 Октября 2019
Пенсии граждан Армении будут "экспортироваться" в страны ЕАЭС для оплаты стажа работы - министр
Правительство Армении  на заседании в четверг одобрило предложение о подписании соглашения о пенсионном обеспечении трудящихся стран-членов ЕАЭС
13:01
17 Октября 2019
Армения расположилась между Киргизией и Бахрейном в рейтинге стран, наиболее удобных для женщин
Армения заняла 82-е место, расположившись между Киргизией и Бахрейном в рейтинге стран, наиболее безопасных и удобных для проживания женщин