525.85
7.42
476.44
+7
Погода в Ереване
Рус

Топ-5 напитков для похудения, которые нужно пить перед сном

17:52
22 Сентября 2019

ЕРЕВАН, 23 сентября. Новости-Армения. Регулярное потребление некоторых напитков позволяет стать стройнее, благодаря наращиванию мышечной массы и стабилизации уровня сахара в крови, пишет портал "Медик-Форум".

Молоко

Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока - теплого или комнатной температуры. В этом напитке содержатся триптофан и кальций, способствующие крепкому сну, что важно, поскольку его недостаток оказывает серьезное влияние на рост жировой ткани. Помимо этого, молоко содержит белок, который укрепляет мышечную массу.

молоко

Виноградный сок

Также может помогать худеть употребление виноградного сока (маленький стакан). Содержащийся в винограде ресвератрол преобразует калорийность белого жира в калорийность бурого жира, который более активно расходуется организмом для получения энергии.

виноградный сок.jpg

Кефир

Еще одним напитком, который помогает худеть, является кефир. Его пробиотики воздействуют на кишечный микробиом, увеличивая в нем популяцию здоровых бактерий. В результате деятельности этих микроорганизмов улучшается пищеварение, а также эффективнее усваиваются витамины и минералы. Еще кефир улучшает сон и повышает результативность тренировок.

кефир с корицей и имбирем

Ромашковый чай

Выделяют эксперты и ромашковый чай, который повышает в организме уровень нейротрансмиттера глицина, благодаря чему быстрее происходит засыпание. Кроме того, напиток обладает свойством стабилизировать сахар, что помогает в потере веса. Специалисты советуют пить ромашковый чай приятно горячим.

Ромашка ромашковый чай отвар.jpg

Вода

Универсальным напитком считается простая вода. Было установлено, что если выпивать немного воды перед сном, это усиливает восстановительный эффект во время сна. Главное – не употреблять воды слишком много.--0--

вода, питье


Материалы по теме
Другие материалы раздела
21:10
14 Октября 2019
Грайр Товмасян прокомментировал информацию о незадекларированном имуществе
Председатель Конституционного суда Армении Грайр Товмасян прокомментировал информацию о незадекларированном имуществе
21:07
14 Октября 2019
Анушаван Агаджанян назначен временным министром экономразвития Крыма
Подконтрольный России глава Крыма Сергей Аксенов назначил временно исполняющим обязанности министра экономического развития республики Анушавана Агаджаняна
20:59
14 Октября 2019
В Армении сократилось число случаев гибели военнослужащих
Генеральная прокуратура Армении представила данные о числе погибших военнослужащих в течение первых девяти месяцев 2019 года
20:35
14 Октября 2019
Коньяк, бренди или "затемненная водка": министр экономики пояснил, что творится на рынке алкоголя Армении
Министр экономики Армении Тигран Хачатрян на пресс-конференции в понедельник прояснил ситуацию на рынке алкоголя
20:03
14 Октября 2019
Армянская диаспора может стать серьезной силой только в сотрудничестве с Арменией - Афеян
Армянская диаспора может стать серьезной силой только в сотрудничестве с Арменией, сказал соучредитель премии "Аврора" Нубар Афеян
19:56
14 Октября 2019
Канье Уэст принял христианство
Супруг Ким Кардашян, рэпер Канье Уэст на концерте в Washington D.C. заявил, что он принял христианство
16:51
14 Октября 2019
По следам "мусорного кризиса" в Ереване: Sanitek начинает процедуру обращения в Международный арбитражный суд
Компания Sanitek, занимавшаяся вопросами утилизации мусора в Ереване, заявила он начале процедуры обращения в Международный арбитражный суд
14:46
14 Октября 2019
Знаменитый борец, олимпийский чемпион Артур Алексанян стал Послом доброй воли ЮНИСЕФ (ФОТО)
Спортсмен разместил в своем Instagram-e фотографию в окружении детей.
12:32
14 Октября 2019
Пашинян прокомментировал включение Еревана в Топ-10 рейтинга Booking.com и обратился с просьбой к гражданам
Премьер-министр Армении Никол Пашинян уверен в том, что двухзначный рост сферы туризма страны будет продолжен в 2020 году
11:31
14 Октября 2019
The Independent включил здание Национального Собрания Армении в ТОП-10 красивейших парламентов мира
Британское издание The Independent включило здание Национального Собрания Армения в рейтинг десяти красивейших зданий парламентов в мире
20:20
13 Октября 2019
Раскрыт секрет долголетия итальянцев
Италия является одним из лидеров по продолжительности жизни: мужчины в среднем доживают до 81 года, а женщины — до 85 лет.
19:11
13 Октября 2019
Песков рассказал, почему Владимир Путин любит отдыхать в России
"Он говорил, что страна настолько необъятная и настолько красивая и богатая", - напомнил пресс-секретарь президента РФ.