538.2
6.5
476.28
+2
Погода в Ереване
Рус

Привет, красотка! 14 легких способов сделать утро добрым и не испугаться себя в зеркале (ФОТО)

09:04
08 Марта 2021

ЕРЕВАН, 8 марта. Новости-Армения. В одном из интервью Синди Кроуфорд призналась, что, проснувшись, она не очень похожа на ту красивую брюнетку, которая улыбается нам с обложки журнала. Даже если звезды утром не всегда выглядят безупречно, то что уж говорить о нас.

Портал AdMe.ru собрал 14 советов для того, чтобы сделать ваше пробуждение по-настоящему добрым. Соблюдая их, вы утром сможете сказать себе: «Привет, красотка!» — и это будет правдой.

За 3 часа перед сном:

рыба
  • Чтобы проснуться без припухлостей под глазами, не пейте много жидкости и исключите соленые блюда на ночь. Лучше всего, если вы поужинаете как минимум за 3–4 часа до сна.
  • На ужин ешьте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Избегать стоит риса, картофеля и макарон — из-за углеводов наша кожа становится рыхлой. Рыба, овощи и фрукты — вот правильный выбор на вечер.
За час перед сном:

сон утро
  • Хорошо проветрите спальню. В помещении должен быть комфортный уровень влажности и достаточно прохладная температура. В идеале вообще полезно спать при открытой форточке круглый год.
  • Проснитесь загорелой. Смешайте немного автозагара с вашим ночным кремом и нанесите на кожу лица и шеи. Утром кожа приобретет легкий оттенок загара.
За полчаса перед сном:

увлажнитель, освежитель воздуха, аромат
  • Нанесите ночной питательный крем. Тогда он успеет достаточно впитаться и отдать свои полезные вещества вашей коже, а не подушке и одеялу.
  • Отопление способно высушить даже самую идеальную кожу. Вам на помощь придет увлажнитель воздуха, с которым вы проснетесь утром свежей и красивой.
За 5 минут перед сном:

волосы, девушка, женщина, утро, счастье, настроение
  • Расчешите волосы. Если у вас очень длинные волосы, можно заплести их в нетугую косу или завязать в высокий пучок. Утром они будут объемные, немного волнистые, но все равно красивые и здоровые. Достаточно будет только слегка растрепать их руками.
  • Используйте шелковые или атласные наволочки. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньшая сила трения и ваши волосы не будут спутываться так сильно. И откажитесь от синтетического постельного белья — в нем ваша кожа будет задыхаться всю ночь.
Во сне:

сон, спать
  • Следите за тем, как вы спите. Наша голова весит достаточно много, и, если вы спите на животе, во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Если вы просто не можете спать на спине, попытайтесь лежать на одном боку, и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться.
  • Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад или, наоборот, нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами.
  • Попробуйте спать в повязке для глаз. Такой сон будет более глубоким — вам не будет мешать свет и вы сможете выспаться лучше и проснуться более свежей и отдохнувшей.
Но что же делать, если ваш сон был таким коротким, что утреннее пробуждение больше всего напоминает обряд экзорцизма? Как за 30 минут превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя?

Способ 1. Увлажняющий

салат здоровое питание

Бессонная ночь утром читается по тусклому цвету лица и недостаточной упругости кожи. Поэтому начать стоит с увлажнения организма. Причем сделать это нужно как изнутри, так и снаружи. Огурцы, салат, сельдерей, помидоры и шпинат содержат не только много влаги, но и полезные микроэлементы, которые так хочет получить ваша кожа. Так что нарежьте побольше сочных овощей в салат, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком — и вперед!

А «снаружи» порадуйте себя душем с бодрящим гелем (выберите средство с ароматом цитрусовых или мяты) и нанесите увлажняющий крем, сделав при этом легкий массаж лица нежными похлопывающими движениями подушечек пальцев. Это ускорит кровообращение и подарит румянец вашим щекам.

Способ 2. Классический

кофе

Самый популярный способ привести себя в чувство после бессонной ночи — это кофе. Впрочем, и зеленый чай с лимоном взбодрит вас не хуже, просто сделает это мягче.

За чашкой бодрящего напитка не старайтесь яростно «заштукатурить» следы бессонной ночи на лице. Вашей коже и так приходится несладко. Освежающего тоника, туши для ресниц и румян будет достаточно, чтобы придать щекам здоровый румянец и добавить выразительности вашему взгляду.

Способ 3. Экспресс-терапия

вода с лимоном

Этот способ подойдет людям, у которых утром очень мало времени. Кубики льда — эффективный способ снятия отеков с уставших глаз. Лучше всего себя зарекомендовали ромашковый лед и лед на мятном отваре. Они действительно тонизируют кожу и заставляют лицо проснуться, и вам не придется просить: «Поднимите мне веки!»

Сделайте себе кувшин воды с лимоном, лаймом и веточкой мяты. Экстренно вливать в себя 2 литра жидкости точно не стоит, лучше пить понемногу во время утренних сборов.

Косметологи рекомендуют средства для кожи с кофеином. Особенно кремы для зоны вокруг глаз, которые помогают ей проснуться, разгоняют отеки и мешки, уменьшают синяки под глазами. Спасением для кожи также может стать и увлажняющая маска на тканевой основе.

Но как ни крути, самый главный рецепт красоты — полноценный здоровый сон. Постарайтесь найти баланс между работой, отдыхом и собственными биоритмами, чтобы просыпаться утром свежей, красивой и готовой к новым достижениям.

А есть ли у вас личные рецепты красоты, которые помогают вам утром прийти в форму? Поделитесь с нами своим опытом. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
23:23
20 Ноября 2021
"А что, если?" или формула успеха параллельного предпринимательства миллиардера и сооснователя Moderna Нубара Афеяна
Афеян и его команда задались вопросом, существуют ли в наших телах вирусы, которые не являются опасными
21:06
20 Ноября 2021
Почему нужно обследоваться после перенесенного коронавируса: объясняет эксперт
После болезни коронавирусом стоит пройти тщательные обследования
20:17
20 Ноября 2021
Как сахар, но не вредно: 5 лучших натуральных подсластителей (ФОТО)
Натуральных альтернатив белому сахару сейчас великое множество
13:39
20 Ноября 2021
У Ким Кардашьян появился официальный бойфренд (ФОТО)
На этот раз они вышли к папарацци не по отдельности, а вместе, держась за руку и смотря друг на друга одухотворенными глазами
10:13
20 Ноября 2021
От моркови до смородины: топ-7 отличных напитков для иммунитета перед зимой (ФОТО)
С наступлением холодов хочется не только согреться, но и улучшить свой иммунитет
20:55
19 Ноября 2021
Презентован клип представительницы Армении на международном конкурсе «Детское Евровидение 2021» (ВИДЕО)
Международный песенный конкурс «Детское Евровидение 2021», в котором примут участие 19 стран, пройдет 19 декабря в Париже
11:26
19 Ноября 2021
Самолеты с эвакуированными из Афганистана пассажирами, в том числе, гражданами Армении, прибыли в Москву
Самолеты военно-транспортной авиации Минобороны России совершили посадку на аэродроме "Чкаловский"
10:25
19 Ноября 2021
Назван способ, который может помочь восстановить обоняние после коронавируса
Невролог поделилась способом, который должен поспособствовать в этом процессе
09:09
19 Ноября 2021
Что стоит есть на завтрак, а от чего желательно отказаться, чтобы похудеть
Правильно выбранные на завтрак продукты зарядят вас энергией надолго, избавят от риска переедания в течение всего дня и даже помогут сбросить вес
22:09
18 Ноября 2021
От семечек до томатного сока: названы продукты, разжижающие кровь
Касательно томатного сока - важно, чтобы он был без соли
21:06
18 Ноября 2021
Вся правда о пользе груш
Помимо приятного вкуса и большой пользы для организма, груши обладают еще одним преимуществом — их «сезон» длится практически полгода
15:05
18 Ноября 2021
Главу комиссии НС по обороне и безопасности Андраника Кочаряна обвинили в сексизме (ВИДЕО)
"Коалиция против насилия в отношении женщин" обвинила главу комиссии парламента Армении по обороне и безопасности Андраника Кочаряна в сексизме