544.18
6.38
483.07
+3
Погода в Ереване
Рус

Обнаружено влияние сладких десертов на бессонницу

21:35
05 Января 2020

ЕРЕВАН, 5 января. Новости-Армения. Ученые из Колумбийскрго университета утверждают, что употребление большого количества сахара в некоторых случаях может лишить организм нормального сна, пишет портал "Вести-Медицина".

Исследователи в течение трех лет отслеживали диеты примерно 50000 женщин в постменопаузе, и обнаружили, что в условно выделенной группе, употреблявшей больше всего углеводов (прежде всего сладостей и ультраобработанных продуктов), на 11 % чаще присутствовали проблемы со сном. Более того, за три года наблюдений этот процент вырос до 16.

«Наши результаты указывают на важность диеты для тех, кто страдает бессонницей», — комментирует ведущий автор исследования, доктор Джеймс Гангвиш, — «Похоже, что предотвращение бессонницы — это еще одна веская причина избегать сладостей, кроме похудения, разумеется».

К сожалению, исследование не имело цели выяснить, каким именно образом сладости и рафинированные углеводы, включая хлеб, пирожные, выпечку и макароны, влияют на сон.

Тем не менее, доктор Гангвиш предполагает, что здесь играют роль гормональные перепады. «Когда уровень сахара в крови быстро повышается, как это происходит при употреблении продуктов с высоким гликемическим индексом, ваш организм реагирует, выделяя инсулин. Последующее снижение уровня сахара в крови может привести к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые в свою очередь, способны нарушать сон».

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:15
26 Ноября 2021
Педиатр опровергла популярный миф о детском кашле
Педиатр Анна Левадная опровергла популярное заблуждение о кашле у ребенка
14:05
26 Ноября 2021
Члены "Освободительного движения" перекрывают улицы в Ереване. Шестеро задержаны - ЭКСКЛЮЗИВ
Полиция подвергла приводу шестерых участников акции протеста, перекрывших улицу на Площади Сахарова
10:11
26 Ноября 2021
"Черные" копатели в Армении незаконно добыли почти 754 тонны обсидиана
Служба национальной безопасности Армении выявила случай незаконной добычи в селе Арагацаван Арагацотнской области почти 754 тонны обсидиана
21:06
25 Ноября 2021
Определена польза тыквенных семечек для здоровья
Тыквенные семечки содержат много питательных веществ
20:23
25 Ноября 2021
Врачи перечислили признаки и причины раннего проявления болезни Альцгеймера
Медики заявили, что деменция все чаще поражает людей в возрасте от 40 лет
16:57
25 Ноября 2021
Армения получила в дар от Польши более 201 тыс. доз вакцины AstraZeneca (ФОТО)
В Армению из Польши прибыла партия вакцины от коронавируса AstraZeneca
16:19
25 Ноября 2021
Глава Минздрава Армении прокомментировала массовые случаи отравлений
Аванесян прокомментировала массовые случаи отравлений в объектах общественного питания и одном из детских центров
14:24
25 Ноября 2021
Ревакцинацию от COVID-19 в Армении можно пройти спустя полгода после вакцинации - Аванесян
В Армении можно пройти ревакцинацию (получить бустер) спустя 6 месяцев после вакцинации
13:02
25 Ноября 2021
В школах Армении грядут перемены
Правительство Армении одобрило законопроект о внесении изменений и дополнений в закон "Об общем образовании"
11:10
25 Ноября 2021
Коронавирус унес 40 жизней в Армении
По положению на утро 25 ноября в Армении зафиксированы 336 330 подтвержденных случаев коронавируса
10:20
25 Ноября 2021
Бренд-шеф Артур Шахназарян стал победителем шоу "Молодые ножи", восхитив жюри блюдом из сига (ВИДЕО)
Шефы были в восхищении от подачи блюда и вручили ему именной золотой нож, а также чаевые
21:25
23 Ноября 2021
Пашинян: по непроверенным данным, после эскалации 16 ноября в плен попали 32 армянских военнослужащих (ВИДЕО)
Пашинян ответил на вопрос о 24 военнослужащих, связь с которыми были потеряна после эскалации 16 ноября на армяно-азербайджанской границе