430.32
5.73
396.02
+1
Погода в Ереване
Рус

Названы продукты, которые могут вызвать усталость и сонливость

20:31
23 Октября 2022

ЕРЕВАН, 23 октября. Новости-Армения. Продукты, требующие достаточно длительного переваривания, могут провоцировать ощущение упадка тонуса и сонливость, предупредила в врач-диетолог Елена Соломатина.

Медик заметила, что после блюда с большой порцией мяса человек может почувствовать, как энергия покидает его и возрастает вялость, слабость. Это связано с тем, что мясо является «сложным» для пищеварения продуктом, требует для своего усвоения немало энергии, пишет medikforum.ru.

«Большое количество мяса долго переваривается, что требует от организма много сил. Вот почему после очень плотного приема пищи нам не хочется двигаться», - сообщила врач «Москве 24».

Кроме того, вызывать усталость и сонливость могут продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов – сладости, изделия из белой муки. По словам Соломатиной, углеводы из такой пищи всасываются очень быстро, что вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Но, достигнув своего пика, он начинает так же быстро снижаться, и это вызывает упадок сил.

Врач подчеркнула, что особенно вредно есть сладкое и мучное натощак – в этом случае перепад уровня сахара в крови окажется сразу очень существенным и резким. Завтрак, содержащий сладости, не рекомендуется тем, кому предстоит сдача экзаменов или работа, требующая активности, креативности, умственных усилий – вместо энергии человек будет ощущать апатию, «мозговой туман», потерю тонуса.

«Какие-то сладости, допустим, чай с конфетой, бутерброд с белым хлебом и вареньем, пирожок с вишней в какой-то момент вызовут повышение уровня глюкозы в крови, но вслед за этим наступит его провал и человек почувствует себя опустошенным и обессиленным», – резюмировала диетолог. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
10:45
25 Января 2023
15 сотрудников КГД Армении уличены во взяточничестве (ВИДЕО)
Служба национальной безопасности Армении выявила многочисленные случаи получения взяток должностными лицами КГД РА
18:26
21 Января 2023
В Арцахе 20 тыс. детей лишены права на образование из-за блокады со стороны Азербайджана
С 18 января все 117 школ Арцаха, в которых обучаются почти 20 тыс. детей, закрыты из-за проблем с отоплением и электроснабжением
11:28
21 Января 2023
Гарик Мартиросян после долгого отсутствия вернулся в Comedy Club с новым проектом
В новом выпуске шоу Comedy Club зрители могли увидеть возвращение Гарика Мартиросяна
18:41
20 Января 2023
В Армении разработают стратегию борьбы с наркотиками. В 2022 году их оборот вырос на 77%
Армянский премьер отметил важность разработки соответствующей стратегии борьбы с оборотом наркотиков и психотропных веществ
15:37
20 Января 2023
Глава Минобразования Армении заявила послу РФ о нарушении права арцахских детей на образование из-за блокады Азербайджана
Министр подчеркнула, что в настоящее время в Нагорном Карабахе не функционируют учебные заведения
12:12
20 Января 2023
Состояние двух военнослужащих, обгоревших при страшном пожаре в воинской части Армении, тяжелое - ЭКСКЛЮЗИВ
Накануне из-за пожара в воинской части в селе Азат Гегаркуникской области погибли 15 военнослужащих
09:39
20 Января 2023
Ереван вошел в топ популярных для россиян направлений бронирования авиабилетов на весну и лето
5,8% россиян заинтересовались полетом в Ереван весной
22:59
19 Января 2023
За время блокады МККК из Арцаха в Армению перевез 38 больных. Аматуни рассказала об особенностях посреднической миссии (ВИДЕО)
Аматуни пояснила, что речь идет о тяжелых случаях или случаях, требующих немедленного специализированного лечения
18:47
19 Января 2023
В Армении впервые за последние годы снизилось количество ДТП
По сравнению с 2021 годом число ДТП снизилось на 296 случаев
18:39
19 Января 2023
Незаконный оборот наркотиков в Армении увеличился на 77%
Было создано специализированное подразделение по борьбе с незаконным оборотом наркотиков через Интернет
18:28
18 Января 2023
Азербайджанские лже-экологи проявили агрессию в отношении арцахских детей: Омбудсмен проинформировала международных партнеров и органы ООН
Азербайджанские фейковые эко-активисты, подконтрольные властям этой страны, терроризировали арцахских детей, которых вчера перевезли из Армении в Арцах