Легко и без хлопот: японская диета поможет похудеть к Новому году

ЕРЕВАН, 31 декабря. Новости-Армения. Легко и бесхлопотно похудеть к Новому году хотят, наверное, все женщины.

Fithacker.ru предлагает диету, благодаря которой можно сбросить 4 кг за 10 дней.

Основные принципы

Пейте неограниченное количество жидкости.

Повторять эту диету можно через 3-4 месяца.

По-японски надо не есть, а "клевать".

Уменьшите обычную порцию на 1/5 и принимайтесь медленно подцепляя еду и думая о чем-нибудь приятном.

Рацион диеты

8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара

11 часов — вареное яйцо и 8 шт. чернослива или свежих слив

14 часов — 200 г отварного постного мяса (или молочные сосиски) и 100 г гарнира из капусты или морковки, яблоко или апельсин

17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко

20 часов — стакан простокваши или кефира. -0-