545.49
6.17
481.63
-5
Погода в Ереване
Рус

Кардиолог назвала два полезных для сердца жирных продукта

13:03
06 Декабря 2021

ЕРЕВАН, 6 ноября. Новости-Армения. Врач-кардиолог, психосоматолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что один из самых частых вопросов от пациентов связан со снижением уровня холестерина, пишет "Российская газета".

По словам доктора, в возрасте до 40 лет этого можно добиться с помощью регулярных физических нагрузок и правильного питания.

"Здоровый образ жизни никогда не нанесет организму вред", - пояснила врач, отметив, что благодаря кардиопитанию в молодом возрасте можно избежать будущих проблем с сердцем, в том числе развития инфаркта.

"Кардиопитание, если вы его придерживаетесь на протяжении жизни, способно снизить риск инфаркта на 45%", - уточнила кандидат медицинских наук.

Часто можно слышать, что при правильном питании нельзя есть острое, жареное, соленое, острое, а один из самых вредных продуктов - колбаса. По словам кардиолога, строгих запретов быть не должно, а любые изменения в режиме питания должны происходить плавно и без резких ограничений.

"Нельзя жареное, острое и жирное? Это неправда", - отметила врач, уточнив, что в праздники можно позволить себе любимую не самую полезную еду.

Есть группа продуктов, которые рекомендуется включить в ежедневный рацион. Более того, их можно есть несколько раз в день. В список также попали продукты, содержащие большое количество жиров. Это жирная морская рыба и растительное масло. Особенно выделила врач льняное, конопляное и оливковое масла.

Кореневич уточнила: чтобы поднять хороший холестерин (это еще один частый вопрос от пациентов), следует опять же правильно питаться. "К сожалению, никаких таблеток для повышения хорошего холестерина нет, есть только препараты для понижения плохого холестерина. Но этого недостаточно", - уточнила Анна Кореневич.

Уточняется, что при планировании физических нагрузок и изменения рациона необходимо проконсультироваться с врачом.-0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
14:48
24 Января 2022
Будут ли введены QR-коды в транспорте или как пресечь распространение инфекции в автобусах? Отвечает глава Минздрава Армении
Министр согласилась с тем, что маршрутные такси и автобусы являются рисковой зоной с точки зрения распространения инфекции
14:39
24 Января 2022
Медики в Бангладеш назвали самый распространенный симптом "омикрона"
Этот симптом наблюдается у по меньшей мере 73% пациентов, которые заразились вариантом "омикрон" в Бангладеш
14:08
24 Января 2022
Глава Минздрава Армении не считает новые противоковидные ограничения угрозой конфиденциальности личных данных, и объясняет - почему
Министр здравоохранения Армении Анаит Аванесян прокомментировала внедрение в стране новых противоковидных ограничений и звучащие в обществе опасения
12:36
24 Января 2022
Медики назвали эффективный способ побороть бессонницу
Британские врачи выяснили, что проблемы с засыпанием имеют около 16 млн. жителей Великобритании
11:10
24 Января 2022
В Армении второй день подряд снижается суточное число новых случаев коронавируса, но растет количество госпитализированных
В Армении второй день подряд регистрируется суточный спад новых случаев коронавируса
10:59
24 Января 2022
В Армении полную вакцинацию от коронавируса прошли почти 820 тыс. человек, бустерную дозу получили более 5,6 тыс. граждан – Минздрав
В целом в Армении сделано 1 825 382 прививки против коронавирусной инфекции
21:08
23 Января 2022
Назван действенный способ заснуть за 120 секунд
Этот способ действенный даже для тех, кто страдает от бессонницы
20:19
23 Января 2022
Уникальные свойства шафрана могут помочь глазам
Шафран считают самой дорогой специей в мире, что связано с проблемами при сборе его урожая
19:13
23 Января 2022
Топ-15 ожидаемых сериалов 2022 года (СПИСОК)
Спин-офф «Игры престолов», новые проекты вселенных Marvel и «Звездных войн», Анна Каренина на Netflix и финальный сезон «Убивая Еву»
15:35
23 Января 2022
В Турции арестовали журналистку за оскорбление Эрдогана
Турецкую журналистку Седеф Кабаш арестовали за оскорбление президента страны Реджепа Тайипа Эрдогана
18:11
22 Января 2022
Врач назвала продукты, которые вредят зрению
Окулист Уитни Селтман предупредила, что некоторые продукты наносят ущерб глазам. В группе риска - люди 50-60 лет
16:18
22 Января 2022
Для сильного иммунитета: топ-6 витаминов для борьбы с инфекциями
Эксперты рассказали какие шесть витаминов нужны зимой, чтобы победить хандру и укрепить иммунную систему