633.58
6.9
532.78
+17
Погода в Ереване
Рус

Как уменьшить тягу к сладкому: секреты от диетолога

21:12
08 Апреля 2021

ЕРЕВАН, 8 апреля. Новости-Армения. Диетолог из Австралии Джессика Сепел поделилась секретами, которые помогут сократить тягу к сладкому.

Эксперт заявляет, что 80% рациона должно отводиться на здоровую правильную пищу, и только 20% можно оставить на употребление любимых калорийных продуктов, пишут "Известия" со ссылкой на Daily Mail..

Также диетолог отметила, что если за завтраком употребить высокобелковую пищу, то в течение дня сладкого будет хотеться гораздо меньше, чем обычно. Помимо этого, Сепал советует добавлять в еду корицу, способствующую регулированию уровня глюкозы в крови, а также избегать искусственных подсластителей и не отвлекаться на смартфоны во время приема пищи.

Эксперт указала на иные проблемы, которые приводят к желанию есть сладкое: это несбалансированная диета и недостаток сна.--0--

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
14:16
10 Апреля 2021
Врач назвал легкий способ долго жить и не болеть
Этот способ подтвердили многочисленные авторитетные научные исследования
13:09
10 Апреля 2021
Переболели, но не поняли: названы 7 признаков бессимптомно перенесенного коронавируса (ФОТО)
Исследователи перечислили признаки того, что человек мог переболеть коронавирусом и не понять этого
15:51
09 Апреля 2021
Смертность в Армении превысила рождаемость, но прогноз ООН на 2050 год позитивный
В 2020 году во всех областях Армении, кроме Гегаркуника и  столицы, смертность превысила рождаемость - фонд Народонаселения ООН
14:38
09 Апреля 2021
Родные без вести пропавших и пленных почти выломали ворота Минобороны. Произошла потасовка с полицией
Родные без вести пропавших и пленных во время и после 44-дневной войны в Арцахе военнослужащих более суток проводят акцию протеста у Министерства обороны Армении
14:05
09 Апреля 2021
Главы журналистских организаций Армении высказали президенту обеспокоенность по поводу повышения штрафов за оскорбления и клевету (ВИДЕО)
Руководители журналистских организаций представили свою обеспокоенность в связи с законодательными изменениями
12:31
09 Апреля 2021
Родители служащих в Арцахе солдат проводят акцию протеста у здания правительства Армении и ждут приема у Пашиняна
Родители проходящих службу в Арцахе военнослужащих проводят акцию протеста у здания правительства Армении с требованием демобилизовать прошедших войну солдат
11:18
09 Апреля 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении превысило 201 тыс., скончались 22 человека
По положению на утро 9 апреля, в Армении зафиксированы 201 158 подтвержденных случаев коронавируса
10:04
09 Апреля 2021
Эксперт рассказала, как избежать третьей волны коронавируса
Почти 25 тыс. заразившихся коронавирусом россиян вернулись из-за рубежа с начала 2021 года
17:15
08 Апреля 2021
Глава Союза журналистов Армении выразилп президенту обеспокоенность по поводу повышения штрафов за оскорбления и клевету (ВИДЕО)
Президент Армении Армен Саркисян принял в четверг главу Союза журналистов Армении Сатик Сейранян и делегацию правления Союза
12:52
08 Апреля 2021
Жители России стали хуже относиться к мигрантам - замглавы администрации президента
В ходе опросов каждый четвертый россиянин сказал, что относится к мигрантам отрицательно
11:08
08 Апреля 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении пробило отметку в 200 тысяч, за сутки скончалось 28 человек
По положению на утро 8 апреля, в Армении зафиксированы 200 129 подтвержденных случая коронавируса
10:05
07 Апреля 2021
Каждый третий пожилой пациент тяжело переносит коронавирус: эксперт
Главный внештатный гериатр Минздрава РФ считает необходимым создать программы реабилитации для пожилых людей, находившихся в изоляции в связи с пандемией