Чтобы утро было добрым: эксперты рассказали, как просыпаться без вреда для здоровья
31.07.2021,
10:21
Важную роль играет не только длительность отдыха, но и процесс пробуждения

ЕРЕВАН, 31 июля. Новости-Армения. Сон - ключевой фактор в сохранении здоровья человека. Однако оказалось, что важную роль играет не только длительность отдыха, но и процесс пробуждения, пишет medikforum.ru со ссылкой на meddaily.ru.
Дело в том, что при резком агрессином пробуждении человек испытывает стресс что, очевидно, сказывается на его здоровье исключительно негативно. Особенно это касается сердечно-сосудистой системы.
Эксперты рекомендуют подобрать для мелодии будильника спокойную и тихую музыку, лучше если ее громкость будет нарастающей. Особенно полезно, когда песня, установленная в качестве сигнала будильника, вызывает приятные эмоции и воспоминания.
Такой нехитрый способ обеспечит плавный выход из сна, что в свою очередь предотвратит риск появления аритмии и излишнего напряжения мышц. -0-
Дело в том, что при резком агрессином пробуждении человек испытывает стресс что, очевидно, сказывается на его здоровье исключительно негативно. Особенно это касается сердечно-сосудистой системы.
Эксперты рекомендуют подобрать для мелодии будильника спокойную и тихую музыку, лучше если ее громкость будет нарастающей. Особенно полезно, когда песня, установленная в качестве сигнала будильника, вызывает приятные эмоции и воспоминания.
Такой нехитрый способ обеспечит плавный выход из сна, что в свою очередь предотвратит риск появления аритмии и излишнего напряжения мышц. -0-