Врач объяснила, нужно ли принимать витамины летом

ЕРЕВАН, 23 июня. Новости-Армения. Врач-инфекционист, натуропат Светлана Ищенко объяснила, почему не нужно прекращать прием витаминов в летний период и чем рыбий жир отличается от рыбного.

«Помните пословицу о том, что готовить сани надо летом? Так вот, принимая витамины летом, мы как раз и готовим себя к осенне-зимнему периоду, поскольку действие витаминов имеет накопительный эффект», — говорит врач. Ее слова приводит портал "Медик-Форум".

Доктор рекомендует как можно больше времени находиться на свежем воздухе и есть как больше сезонных фруктов, овощей, ягод.

"Витамины, несмотря на это, не отменяем. Особенно те, по которым у вас были выявлены дефицитные состояния. Выбирая витамины, отдаем предпочтение натуральным, а не синтетическим", - подчеркнула она.

Помимо витаминных комплексов, эксперт рекомендует на постоянной основе принимать омега-3, источником которой является рыбный жир.

Отличие рыбного жира от рыбьего - в способе получения. "Рыбный жир получают путем холодного отжима рыбных тушек. Гораздо лучше усваивается жир рыб из северных морей и океанов", - говорится в статье. --0--