633.58
6.9
532.78
+17
Погода в Ереване
Рус

Названы опасные последствия недосыпа

13:21
20 Февраля 2021

ЕРЕВАН, 20 февраля. Новости-Армения. По словам врача сомнолога Павла Кудинова, последствиями постоянного недосыпа могут стать опасные патологии, включая артериальную гипертензию, рак, болезни мозга, пишет medikforum.ru.

Кудинов рассказал в интервью о нарушениях, которые могут возникать в виде опасных последствий недосыпа. Врач заметил, что в их числе могут оказаться гипертония, рак.

«Это снижение концентрации внимания, снижение иммунитета, увеличение риска опухолей. Это со временем приводит к артериальной гипертензии», - назвал медик последствия хронического недосыпа.

Кулинов пояснил, что в течение ночи должно пройти порядка пяти циклов сна, кратных полутора часам. Таким образом, сон человека должен продлиться около восьми часов.

Постоянный недосып негативно сказывается на работе мозге, ухудшает концентрацию внимания, качество памяти. Одним из коварных последствий недосыпа является дневная сонливость, возникающая в совершенно неподходящих обстоятельствах: например, за рулем. Риск попасть в ДТП у недосыпающего человека значительно выше.

Также врач назвал один из ключевых принципов здорового сна – это засыпание в одно время и пробуждение в одно время. Он подчеркнул, что следовать ему полезно всегда: в будние дни и в выходные. -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
18:53
11 Апреля 2021
Ортопеды объяснили, почему ходьба или бег этой весной могут сильно навредить ногам
В США ортопеды фиксируют рост стрессовых переломов среди людей
17:48
11 Апреля 2021
Ученые назвали укорачивающую жизнь на 28 лет распространенную привычку
Выяснилось, что уровень смертности среди людей, имеющих пагубную привычку, был выше, чем среди остальных
18:41
10 Апреля 2021
Китай планирует к 2023 году ежегодно производить до 5 млрд доз вакцин от коронавируса
По словам президента Ассоциации вакцинной промышленности КНР, уже к концу текущего года почти 70% населения Китая пройдет вакцинацию
19:54
09 Апреля 2021
Европейские эксперты проверят связь еще одной вакцины с тромбозом
Появление сообщений о тромбоэмболических осложнениях после вакцинации в ЕМА назвали "настораживающим сигналом"
13:21
09 Апреля 2021
Ученые предсказали беспрецедентную катастрофу
Исследование провели ученые Университета Рединга
09:34
09 Апреля 2021
Депрессия признана смертельно опасной
По данным ВОЗ, около 300 миллионов человек (4,4 процента населения) страдают от той или иной формы депрессии
17:43
08 Апреля 2021
Уникальная находка в Кармир Блуре: обнаружены артефакты времен Урарту (ФОТО)
Артефакты времен царства Урарту обнаружены во время раскопок в комплексе "Кармир Блур" музея-заповедника "Эребуни"
15:29
08 Апреля 2021
Армения увеличит финансирование науки на $5,25 млн., зарплаты сотрудников сферы тоже повысят
Правительство Армении в четверг приняло решение направить дополнительно около 2 млрд. 784 млн. драмов (около $5,25 млн.) на научную сферу
12:34
08 Апреля 2021
После коронавируса повышается риск болезней мозга и психики
У людей, перенесших коронавирус, больше шансов столкнуться впоследствии с деменцией или инсультом, а также психическими заболеваниями
12:06
08 Апреля 2021
Китайский Хайнань намерен развивать коммерческие космические проекты вместе с других странами
Хайнань намерен превратить космодром в Вэньчане в первоклассную площадку для космических запусков международного уровня
09:26
08 Апреля 2021
Британский штамм COVID-19 оказался заразнее обычного в 1,32 раза - ученые
Специалисты японского Iнститута инфекционных заболеваний отмечают, что действующие методы профилактики распространения инфекции могут оказаться недостаточными