540.61
6.49
479.14
-7
Погода в Ереване
Рус

5 ошибок при приеме витаминов

17:18
14 Ноября 2021

ЕРЕВАН, 14 ноября. Новости-Армения. Нутрициолог, врач-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала о главных ошибках, которые допускают люди, пытающиеся оздоровиться при помощи витаминных комплексов. Витамины продаются свободно и многие пребывают во мнении, что их регулярный прием поможет им укрепить иммунитет, улучшить зрение, состояние кожи. Однако неправильный прием витаминов может привести к серьезным негативным последствиям. Об этом пишет "Московский комсомолец".

"Первая ошибка, которую россияне совершают при их употреблении, — превышение профилактической дозировки без назначения врача", - рассказала Тараско в беседе с VM.RU.

Второй ошибкой эксперт навала тот факт, что люди не учитывают несочитаемость витаминов. Она пояснила, что, например, если у человека диагностирован дефицит железа, то нужно принимать препарат с железом и витамином С. Пить комплекс витаминов в данном случае бесполезно. При этом, при приеме препаратов с железом не стоит принимать препараты с кальцием или магнием.

Также нутрициолог отметила, что зимой предпочтительно принимать витамины D и C, а летом можно смело сделать паузу и ничего не принимать, так как все необходимое человек получает с продуктами питания. Однако если у человека, например, остеопороз, то препарат с кальцием ему прописывают круглогодично.

"Третья ошибка россиян: длительный самостоятельный прием витаминов при различных неприятных симптомах", - сказала Тараско, отметив, что часто женщины сами себе "выписывают" витаминные комплексы при выпадении волос или проблемах с кожей. А проблема может быть глубже, например, с гормонами.

"Четвертая ошибка наших соотечественников: попытка получить все витамины из продуктов", - отметила врач другую сторону.

Она привела в пример витамин D, который невозможно восполнить только с помощью продуктов, если человек живет в регионе, где мало солнца.

И пятой ошибкой она назвала мнение, что нужно принимать только зарубежные витамины. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:05
22 Декабря 2021
Эксперты рассказали, кто тяжелее болеет "омикрон" штаммом коронавируса
Вариант B.1.1.529, который получил название "омикрон", был обнаружен в конце ноября в ЮАР
21:26
20 Декабря 2021
«Омикрон» распространяется быстрее других штаммов и заражает вакцинированных. Что о нем известно
Новый штамм коронавируса «омикрон» распространяется быстрее, чем «дельта», и заражает привитых от ковида и выздоровевших
18:01
19 Декабря 2021
Врач объяснила, почему у людей появляется аллергия на холод
Дерматовенеролог Гиляна Сангаджиева объяснила, почему у людей появляется аллергия на холод
13:22
19 Декабря 2021
SpaceX запустила ракету-носитель с турецким телекоммуникационным спутником (ВИДЕО)
Турецкий спутник Turksat 5A массой около 4,5 тонны будет выведен на геостационарную орбиту высотой около 35,7 тыс. км
21:34
17 Декабря 2021
Boeing решил строить самолеты в метавселенной
По задумке инженеров Boeing, над «иммерсивными 3D-проектами» самолетов будут работать механики в очках дополненной реальности и роботы
10:06
17 Декабря 2021
Диетолог рассказал, что произойдет при отказе от молочных продуктов
В последнее время отказ от молочных продуктов вошел в моду
09:34
17 Декабря 2021
111-килограммовая женщина похудела на 35 килограммов. Известен способ
Она впала в депрессию и искала пути выхода из этой ситуации
20:21
16 Декабря 2021
Эксперт рассказал, как восстановить память после коронавируса
Назван способ, который поможет человеку в восстановлении памяти при постковидном синдроме
09:07
16 Декабря 2021
Составлено идеальное меню для зимнего завтрака
Зимой наш организм особенно уязвим, поэтому к выбору продуктов надо подходить с максимальной тщательностью
21:01
15 Декабря 2021
Психиатр назвал проявления постковидного синдрома
Главный психиатр Минздрава России назвал основные проявления постковидного синдрома
17:41
15 Декабря 2021
Американский зонд Parker впервые "коснулся" Солнца (ФОТО)
Зонд NASA Parker Solar побывал в верхних слоях атмосферы Солнца
09:39
15 Декабря 2021
Ученые Гонконга назвали неэффективные против омикрон-штамма вакцины
У большинства людей после введения обеих доз препаратов не вырабатывается достаточного уровня антител, отметили микробиологи из Университета Гонконга