Топ-12 полезных свойств корицы: от ускорения обмена веществ до повышения потенции

ЕРЕВАН, 10 января. Новости-Армения. Корица – не только ароматная специя, но и природное лекарство. Чем полезна такая пряность объясняет "Интерфакс".

Полезные свойства корицы

Корица - богатый источник необходимых организму микроэлементов. Так, специя содержит:

витамины: А, бета-каротин, группы В (В1, В2, В4, В5, В6, В9), С, Е, К, РР;

минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк;

антиоксиданты,

танины,

эфирные масла,

флавоноидные соединения.

Полезные свойства

Уменьшает воспаления

Специалисты доказали, что флавоноидные соединения, содержащиеся в корице, обладают противовоспалительными свойствами.

Уничтожает патогенные микроорганизмы

Коричный альдегид - один из основных активных компонентов корицы - подавляет рост различных патогенных бактерий и грибков в организме.

Повышает иммунитет и укрепляет сердце

Витамин С в составе пряности повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, а коричный альдегид и коричная кислота, которые также содержит специя, помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Последние способствуют выработке оксида азота. Это соединение расслабляет и расширяет сосуды, улучшая тем самым кровоснабжение различных органов, в том числе сердца.

Регулирует уровень сахара в крови

Корица помогает снизить гликемический индекс пищи. В частности, как доказали ученые, полифенолы, которые содержит специя, оказывает сенсибилизирующее действие на инсулин - то есть повышает чувствительность клеток к нему и помогает стимулировать клеточный метаболизм глюкозы. Благодаря таким свойствам корица полезна для людей с преддиабетом и диабетом II типа.

Помогает улучшить пищеварение

Корица благотворно влияет и на пищеварение: специя, в частности, стимулирует выработку желудочных соков и ферментов, а также улучшает перистальтику кишечника за счет содержащейся в ней клетчатки.

Способствует укреплению памяти и внимания

Фитохимические вещества, содержащиеся в корице, оказывают благотворное воздействие на центральную нервную систему, улучшают память, повышают внимание, а также помогают предотвратить развитие некоторых нейродегенеративных заболеваний —  например, болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Ускоряет обмен веществ

Ученые выяснили, что циннамальдегид — эфирное масло, которое придает корице ее характерный аромат, — ускоряет метаболизм. В частности, это вещество заставляет жировые клетки активно тратить накопленную энергию через термогенез (выработку тепла для поддержания постоянной температуры тела). Обычно такой процесс запускается, когда живому организму требуется согреться или выжить в условиях голода.

Защищает от окислительного стресса

Корица содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и восстанавливают уже поврежденные ими клетки, тем самым снижая окислительный стресс и процессы старения в организме.

Польза для женского и мужского организма

Женщинам корица помогает нормализовать менструальный цикл, а также привести в порядок эмоциональное состояние, которые часто бывает нестабильным во время колебаний гормонального фона.

Мужчинам специя поможет повысить потенцию и либидо.

Вред и противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, корица имеет ряд противопоказаний. Так, специю не стоит употреблять при:

обострениях заболеваний ЖКТ,

повышенном артериальном давлении,

наличии аллергии на продукт.

Также пряность нельзя давать детям младше 4 лет.

Кроме того, чрезмерное употребление корицы может вызвать упадок сил, сильные головные боли и подавленное состояние. -0-