Чай может снизить риск инфаркта и инсульта, однако есть важный нюанс

ЕРЕВАН, 23 октября. Новости-Армения. Регулярное употребление чая может быть связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт, пишет Mirror.
 
Однако важную роль играет температура напитка: слишком горячий чай, напротив, может быть связан с повышенным риском сосудистых заболеваний. К таким выводам пришли авторы исследования, опубликованного в Journal of Internal Medicine.
 
Исследователи на протяжении девяти лет наблюдали почти за 500 тысячами человек. Согласно результатам, у тех, кто пил чай три и более раз в неделю, риск сосудистых заболеваний был на 11% ниже. В то же время употребление обжигающе горячего чая было связано с повышением этого риска на 16%.
 
Наиболее низкий предполагаемый риск среди людей, регулярно употреблявших чай, наблюдался у тех, кто выпивал от шести до восьми чашек в день. При этом наилучшее сочетание, по данным исследования, — умеренно крепкий чай, который не обжигает при употреблении.
 
Наиболее устойчивую связь со снижением риска показал чёрный чай, за ним следовал зелёный. Авторы также отметили, что образ жизни имеет большое значение: сочетание регулярного употребления чая, отказа от курения и высокой физической активности было связано со снижением риска сосудистых заболеваний на 42,5%.
 
При этом учёные подчёркивают, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает, что именно чай обеспечивает защитный эффект. На результаты могли повлиять и другие особенности питания и образа жизни участников.
 
Как отмечают специалисты, чай содержит полифенолы — растительные соединения, которые изучаются благодаря их потенциальным противовоспалительным и другим полезным свойствам. Эти вещества также содержатся во фруктах, овощах, орехах, кофе и какао.
 
Таким образом, чай может быть частью здорового образа жизни, однако сам по себе он не гарантирует защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Для снижения риска специалисты рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, регулярно двигаться, хорошо высыпаться и не курить.