437.67
4.35
404.35
0
Եղանակը Երևանում
Հայ

Մազերի աճն արագացնող 7 մթերք

11:52
19 Հուլիսի 2021

ԵՐԵՎԱՆ, 19 հուլիսի./Նովոստ–Արմենիա/. Ցանկացած կին ցանկանում է ունենալ երկար և փարթամ վարսեր, սակայն դրան ոչ միշտ է հաջողվում հասնել։ Ներկայացնում ենք մթերքներ, որոնց օգտագործումը, մասնագետների խոսքերով, լավացնում է մազերի վիճակն ու արագացնում դրանց աճը, գրում է medikforum.ru–ն։ 

Եվ այսպես... 

Սաղմոն 

Рыба с гарниром из стручковой фасоли

Ձկան այս տեսակը հարուստ է Օմեգա 3–ով, երկաթով և В12 վիտամինով։ Փորձարկումները ցունց են տվել, որ նման համալիրի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի կանխել մազաթափությունը, ինչպես նաև կխթանի մազերի աճը։

Հավի ձու 

яйца

Ձուն հարուստ է լեյցինով։ Այս նյութն ազդում է բջիջների մասնատման պրոցեսի վրա, ինչն իր հերթին ազդում է մազերի աճի վրա` թույլ տալով արագացնել դրանց աճը։

Նուշ 

миндаль

Նուշը պարունակում է В խմբի վիտամիններ և ճարպաթթուներ։ Բացի այդ, նուշը պարունակում է մեծ քանակի Е վիտամին։ Միկրոտարրերի նման բազմազանության շնորհիվ ամրանում է մազարմատների կառուցվածքը։

Ոսպ 

чечевица

Ոսպը պարունակում է մեծ քանակի երկաթ, որը հիմնականում պատասխանատու է առողջ մազերի համար։ Ոսպը նաև պարունակում է մեծ քանակի սպիտակուց, որը կարևոր դերակատարություն ունի մազերի աճի հարցում։

Հավի, հնդկահավի միս

жареная курица с картошкой.jpg

Գիտնականների խոսքերով, մազերը 80%–ով բաղկացած են կերատինից, և մազաթափությանը նպաստում է հենց կերատինի պակասը։ Սպիտակուցով հարուստ հավի կամ հնդկահավի մսի օգտագործումը նպաստում է կերատինի արտադրությանը։ 

Դդմի կորիզներ 

семечки тыквы


Դմի յուղը В խմբի վիտամինների հիանալի աղբյուր է, որոնց շնորհիվ մազերը դառնում են ավելի ամուր, լավանում է նաև գլխամաշկի վիճակը:–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
21:15
22 Փետրվարի 2024
Տառապու՞մ եք դեպրեսիայից. այս 5 սննդային սովորությունները կօգնեն ազատվել դրանից
Պատմում ենք, թե ինչպես է պետք սնվել դեպրեսիայի դեպքում
11:39
22 Փետրվարի 2024
Փաշինյանն ու Մակրոնը ներկա են գտնվել Միսաք Մանուշյանի և նրա տիկնոջ աճյունները Ֆրանսիայի մեծագույն գործիչների Պանթեոնում ամփոփելու արարողությանը
Դիմադրության շարժման հայազգի հերոս Միսաք Մանուշյանի ու նրա կնոջ` Մելինե Մանուշյանի աճյուններն ամփոփվեցին Ֆրանսիայի մեծագույն գործիչների պանթեոնում․ ՖՈՏՈ
14:20
21 Փետրվարի 2024
Մոսկվայում ադրբեջանցի է ձերբակալվել․ նրա նկատմամբ ՀՀ–ի կողմից հայտարարված է եղել միջազգային հետախուզում սպանության մեղադրանքով
Ադրբեջանցի նկատմամբ միջազգայի հետախուզում է հայտարարվել, հայտնեցին ոստիկանությունից
14:26
15 Փետրվարի 2024
Բացահայտվել է ցավազրկողների գլխավոր վտանգը
Գիտնականները բացահայտել են ցավազրկողների գլխավոր վտանգը
12:01
14 Փետրվարի 2024
«Ջերմուկ» հանքային ջրի արտադրության մեջ քացախ չի օգտագործվում․ ՍԱՏՄ–ը ՌԴ–ից մինչ օրս որևէ պաշտոնական տեղեկատվություն չի ստացել
«Ջերմուկ» հանքային ջրի արտադրության մեջ քացախ չի օգտագործվում․ ՍԱՏՄ–ը ՌԴ–ից մինչ օրս որևէ պաշտոնական տեղեկատվություն չի ստացել
14:43
12 Փետրվարի 2024
Ինչպես որոշել D վիտամինի դեֆիցիտն օրգանիզմում
D վիտամինը շատ կարևոր դեր է խաղում ոսկրերի և իմունիտետի ամրապնդման համար
21:16
06 Փետրվարի 2024
Մթերքների ցանկ, որոնցից հետո ուտելու զգացումն ավելի է ուժեղանում
Մթերքների ցանկ, որոնցից հետո ուտելու զգացումն ավելի է ուժեղանում
10:11
05 Փետրվարի 2024
Wildberries–ի ղեկավարն անդրադարձել է պարտադիր կանխավճար ներդնելու հարցին
Wildberries–ի ղեկավար Տատյանա Բակալչուկն անդրադարձել է պարտադիր կանխավճար ներդնելու հարցին
13:48
02 Փետրվարի 2024
Քրքումով գոլ ջուր. հիանալի պաշտպանիչ միջոց օրգանիզմի համար
Քրքումի օգտակար հատկությունների մասին շատերը գիտեն: Այս համեմունքը հարուստ է տարբեր սննդանյութերով, որոնք ուժ են հաղորդում օրգանիզմին
15:59
01 Փետրվարի 2024
Կաթնաշոռով դիետա. ինչպես հասնել ցանկալի արդյունքի ընդամենը 3 օրում
Կաթնաշոռը բազմաթիվ դիետաների բաղադրիչներից է, քանի որ այն հարուստ է կալցիումով, ունի ցածր յուղայնություն, լավ յուրացվում է օրգանիզմի կողմից և նպաստում նիհարեցման գործընթացին
15:50
31 Հունվարի 2024
Յոդի «ցանցի» առանձնահատկություններ
Չափահաս մարդու օրգանիզմում կա 20-50 մգ յոդ, որից մոտ 8 մգ–ն կենտրոնացված է վահանագեղձում
21:56
30 Հունվարի 2024
Հայաստանում ռուսական կայքեր մուտք գործելու հետ կապված խնդիրներ կան
Հայաստանում խնդիրներ կան՝ ռուսական կայքեր մուտք գործելու հետ կապված