535.72
6.4
478.11
+8
Եղանակը Երևանում
Հայ

Առավոտը ճիշտ սկսելու 5 օգտակար սովորություն

12:37
18 Փետրվարի 2018

ԵՐԵՎԱՆ, 18 փետրվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ինքնազգացողությունը և առողջությունը բարելավելու համար ձեզ կօգնեն պարզ առավոտյան սովորությունները: Կարևորը` մշտապես դրանց հետևելն է, հատկապես, որ դրանք ընդամենը 5 րոպե կպահանջեն, իսկ օգուտը մեծ կլինի, գրում է i-modern.ru-ն:

Ձեզ անհրաժեշտ են` սովորական ջուր, կիտրոն, մեղր, ակտիվացված ածուխ և ջրածնի պերօքսիդ:

1. Լեզվի մաքրումը

Շատ կարևոր է առավոտյան ատամները լվանալիս նաև լեզուն մաքրել: Այդ մասին գիտեին դեռևս հնագույն ժամանակներում: Լեզվի մակերևույթով օրգանիզմ են ներթափանցում թույներ, բացի այդ, այնտեղ կուտակվում են մանրէներ, որոնք թքի հետ տեղափոխվում են լնդերի և ատամների վրա, ինչն էլ դառնում է բերանի տհաճ հոտի պատճառ: Լեզուն մաքրելիս դուք ազատում եք համի ռեցեպտորները և ավելի լավ եք զգում կերակուրի համային նրբերանգները:

2. Մեկ բաժակ կիտրոնահյութով ջուր խմելը

3. Մեկ գդալ մեղր ուտելուց առաջ

Նախաճաշից հինգ րոպե առաջ մեկ թեյի գդալ մեղր կերեք և ջուր խմեք: Մեղրը վիտամինների և միկրոտարրերի աղբյուր է, ինչպես նաև մեծացնում է ողջ օրվա աշխատունակությունը:

Загружается новость ... "Право"

4. Ակտիվացված ածխի մեկ հաբ

Նախաճաշից հետո խմեք 1 հաբ ակտիվացված ածուխ, որը ներծծում և դուրս է բերում օրգանիզմից քայքայման արգասիքներն ու թույները: Ինքը` ածուխը, չի ներծծվում և չի մարսվում, այն ամբողջությամբ դուրս է գալիս արտաթորանքի հետ:

5. Ողողել բերանը ջրածնի պերօքսիդի լուծույթով

Նախաճաշից հետո խորհուրդ է տրվում ողողել բերանը պերօքսիդի լուծույթով – 10 կաթիլ ջրածնի պերօքսիդի 3-տոկոսանոց լուծույթ և 50 մգ մաքուր չեռացրած ջուր: Դա հանգեցնում է ատամների հիվանդությունների կանխարգելմանը, աստիճանաբար սպիտակում են ատամները, վերանում է բերանի տհաճ հոտը:

Բայց այդ բոլոր պրոցեդուրներից առաջ խորհրդակցեք ձեր ընտանեկան բժիշկի հետ: -0-
Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
20:17
24 Նոյեմբերի 2021
Ինչ ուտել նախաճաշին, եթե ցանկանում եք նիհարել
Ինչ ուտել նախաճաշին, եթե ցանկանում եք նիհարել
18:59
23 Նոյեմբերի 2021
5 ընթրիք, որոնք անվնաս են ձեր կազմվածքի համար
Ներկայացնում ենք 5 ընթրիք, որոնք անվնաս են ձեր կազմվածքի համար
14:27
23 Նոյեմբերի 2021
Հրաշագործ միրգ. նռան 5 առավել օգտակար հատկությունները
Հրաշագործ միրգ. նռան 5 առավել օգտակար հատկությունները
12:26
23 Նոյեմբերի 2021
Ինչու՞ է վտանգավոր լոլիկի և սմբուկի հաճախակի օգտագործումը
Ինչու՞ է  վտանգավոր լոլիկի և սմբուկի հաճախակի օգտագործումը
16:57
22 Նոյեմբերի 2021
Կորոնավիրուսային թոքաբորբի 90%–ի դեպքում հակաբիոտիկն արդյունավետ չէ.փորձագետները նշել են հակաբիոտիկների չարաշահման վտանգները
Կորոնավիրուսային թոքաբորբի 90%–ի դեպքում հակաբիոտիկն արդյունավետ չէ.փորձագետները նշել են հակաբիոտիկների չարաշահման վտանգները
23:46
19 Նոյեմբերի 2021
Հիմա Սերյոգան ինձ տանում է ձեռքերի վրա. Գոհար Ավետիսյանի գեղեցիկ լուսանկարները Դուբայից (ՖՈՏՈ)
Գոհար Ավետիսյանն այս օրերին ամուսնու հետ Դուբայում է և նոր  լուսանկարներ է հրապարակել ամուսնու՝ Սերգեյի հետ.ՖՈՏՈ
19:37
19 Նոյեմբերի 2021
Պատվաստվե՞լ, թե՞ ոչ.փորձագետները նշել են, թե որ դեպքում է հակացուցված կորոնավիրուսի դեմ պատվաստումը
Պատվաստվե՞լ, թե՞ ոչ.փորձագետները նշել են, թե որ դեպքում է հակացուցված կորոնավիրուսի դեմ պատվաստումը
13:57
17 Նոյեմբերի 2021
Հղիության ընթացքում Covid-19-ով վարակվելը մեծացնում է վաղաժամ ծննդաբերելու հավանականությունը.բժիշկ
Հայ բժիշկը հայտնել է, որ հղիության ընթացքում կորոնավիրուսով վարակվելը 3-5 անգամ մեծացնում է բարդությունների հավանականությունը
12:03
16 Նոյեմբերի 2021
Մեղրն ու կաթը կարող են վտանգավոր լինել մրսածության ժամանակ
Տաք կաթը մեղրով մրսածության դեմ ամենահայտնի «ժողովրդական բաղադրատոմսերից է»։ Սակայն բժիշկները նշում են, որ տատիկի այս բաղադրատոմսը, որով բուժվել են միգուցե բազմաթիվ սերունդներ, ամենևին էլ անվտանգ չէ
19:37
13 Նոյեմբերի 2021
Գեղեցկության մրցույթ, գեղեցկության չափանի՞շ, թե ... մրցույթներին մասնակցած հայուհիները կիսվում են իրենց տպավորություններով (ՖՈՏՈ)
Զրուցել ենք տարբեր տարիներին գեղեցկության մրցույթների մասնակցած հայուհիների հետ՝ հասկանալու, թե ինչու են մասնակցել այդ մրցույթներին, և որոնք են գեղեցիկի ընկալման իրենց չափանիշներն ու պատկերացումները.ՖՈՏՈ
11:41
12 Նոյեմբերի 2021
Ռուսաստանում պաշտոնապես գրանցվել է կենսաբանական ակտիվ հավելում կորոնավիրուսի դեմ
Կենսաբանական ակտիվ հավելումը 16 անգամ նվազեցնում է կորոնավիրուսի կոնցենտրացիան
10:15
11 Նոյեմբերի 2021
Առաջին հայկական ռոբոտը` Ռոբինը, ճանաչվել է 2021թ.–ի լավագույն նորարարություններից մեկը TIME հեղինակավոր ամսագրի կողմից
TIME ամսագրի հերթական համարը նվիրված է 2021թ.–ի 100 լավագույն նորարրություններին, և Ռոբին ռոբոտին հոդվածում անվանել են «հոգատար ընկեր»