423
4.13
402.21
+22
Եղանակը Երևանում
Հայ

Արագ և արդյունավետ դիետա. ազատվեք 4կգ քաշից ընդամենը 7 օրում

20:47
02 Փետրվարի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 2 փետրվարի /Նովոստի–Արմենիա/. Ներկայացնում ենք պարզ և միաժամանակ բավականին արդյունավետ դիետա։ Այն լի է օգտակար բաղադրիչներով, միաժամանակ արագ է և արդյունավետ, հաղորդում է fithacker.ru–ն

Եվ այսպես

Նախաճաշ

Առավոտյան արթնանալուց հետո հարկավոր է խմել կիտրոնի հյութով ջուր` վնասակար նյութերից ազատվելու և նյութափոխանակությունն ակտիվացնելու համար։ Կես ժամ անց անհրաժեշտ է ուտել երկու խնձոր կամ երկու նարինջ կամ մեծ թուրինջ։ Կարող եք ավելացնել մի բուռ ընկույզ, նուշ կամ պնդուկ։ Հակաօքսիդանտներ պարունակող ընկույզը շատ օգտակար է, այն մաքրում է օրգանիզմն ազատ ռադիկալներից և ակտիվացնու է նյութափոխանակությունը։

Загружается новость ... "Лево"

Ճաշ

Այս դիետայի ժամանակ թույլատրվում է օգտագործել միս, կարելի է ուտել թռչնամիս կամ հորթի միս։ Պետք է խմել նաև 2 բաժակ յոգուրտ։

Թեթև ուտեստ

Կարելի է ուտել թեթև սեզոնային աղցան` ձիթապտղի ձեթով, ավելացնելով շատ քիչ աղ։

Ընթրիք

Պետք է ընթրել մինչև 18։00–ն։ Ընթրիքը պետք է բաղկացած լինի երկու խաշած ձվից, վարունգից և կանաչեղենից պատրաստված աղցանից, որին կարելի է ավելացնել ձիթապտղի ձեթ և քիչ քանակի աղ։ 18։00–ից հետո չի թույլատրվում ուտել։ Հարկավոր է պատրաստել 1 լիտր կանաչ թեյ և խմել այն քնից առաջ։

Այս սննդակարգին կարելի է հետևել մեկ շաբաթ կամ 10 օր` կախված այն քաշից, որը ցանկանում եք կորցնել։ 7 օրից դուք կկորցնենք 4 – 4,5 կգ։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
Թեմատիկ նյութեր
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
14:30
12 Հոկտեմբերի 2023
Իսրայելում ՀՀ դեսպանությունը դիմել է Իսրայելում գտնվոփղ ՀՀ քաղաքացիներին
Իսրայելում ՀՀ դեսպանությունը հաղորդագրություն է տարածել` դիմելով Իսրայելում գտնվոփղ ՀՀ քաղաքացիներին
12:21
12 Հոկտեմբերի 2023
Wildberries–ը միջնորդավճար է սահմանել, ո՞ր դեպքում է այն գործում
Wildberries–ը միջնորդավճար է սահմանել, ո՞ր դեպքում է այն գործում
15:24
10 Հոկտեմբերի 2023
UNICEF–ը կոչ է անում հավաքել 12,6մլն դոլար արցախցի երեխաներին օգնելու համար
Ինչպես նշում են ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ում, արցախցի երեխաների մոտ նկատվում են սուր հոգեբանական սթրեսի նշաններ, և առանց անհապաղ օգնության նրանց վիճակը կարող է վատանալ
14:57
06 Հոկտեմբերի 2023
Բժիշկը նշել է այն վիտամինները, որոնք օգնում են աշնանային սթրեսի դեմ պայքարում
Բժիշկը թվարկել է այն վիտամինները, որոնք օգնում են աշնանային սթրեսի դեմ պայքարում
14:27
04 Հոկտեմբերի 2023
2023թ.–ին ծնվել է Հենրիխ Մխիթարյանի երկրորդ զավակը, հայտնի է փոքրիկի անունը
2023թ.–ին ծնվել է Հենրիխ Մխիթարյանի երկրորդ զավակը, հայտնի է, թե ինչպես են ծնողներն անվանակոչել փոքրիկին
18:37
04 Օգոստոսի 2023
Սպիտակուցային դիետա. օգուտ և վնաս
Ավելորդ քաշից ազատվելու հարցում կարևոր դեր է խաղում սպիտակուցը
16:07
03 Օգոստոսի 2023
Երջանկության հորմոն. ի՞նչ ուտել լավ տրամադրություն ունենալու համար
Շատերը լսել են, որ երջանիկ լինելու համար անհրաժեշտ է երջանկության հորմոն սերոտոնինը: Բայց հաճախ չգիտենք էլ, թե որքան սերոտոնին կարող է արտադրել մեր օրգանիզմը
15:16
03 Օգոստոսի 2023
Հրապարակվել են 5 ամենաարագ և էժան Android սմարթֆոնները
Հրապարակվել են 5 ամենաարագ և էժան Android սմարթֆոնները
15:37
31 Հուլիսի 2023
Միխայիլ Գալուստյանը դադարել է շփվել Խարլամովի հետ ու նշել է պատճառը
Միխայիլ Գալուստյանը դադարել է շփվել Խարլամովի հետ ու նշել է պատճառը
14:11
28 Հուլիսի 2023
Ամառային սննդակարգ. հինգ ոսկե կանոն
Գոյություն ունեն ունիվերսալ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն  թեթև զգալ ամառային շոգ օրերին
21:15
27 Հուլիսի 2023
Կանաչ թեյը` մազաթափության դեմ. օգտակար խորհուրդներ
Կանաչ թեյը կարելի է հաջողությամբ օգտագործել որպես թերապևտիկ միջոց մազաթափության դեմ