Աստղային դիետա կամ ինչպես է Քիմ Քարդաշյանը նիհարել գրեթե 20 կգ-ով

ԵՐԵՎԱՆ, 8 օգոստոսի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ծննդաբերությունից հետո նախկին կազմվածքը վերադարձնելը հեշտ չէ, հատկապես եթե կինը գիրանալու հակում ունի: Բոլորը ցանկանում են լինել գեղեցիկ, բարեկազմ` անկախ պայմաններից, սակայն դա առավել ակտուալ է, երբ խոսքը գնում է աստղերի մասին:

Քիմ Քարդաշյանի դիետան

Ավելորդ քաշի հետ խնդիր ունեցել է Քիմ Քարդաշյանը, ով հղիության ժամանակ գիրացել է 27 կգ-ով, սակայն համառության և ճիշտ սնվելու շնորհիվ նրան հաջողվել է ընդամենը 3 ամսում նիհարել 19 կգ-ով, հաղորդում է pomada.cc-ն:

Աստղի սննդի գաղտնիքների մասին պատմել է Քարդաշյանի դիետոլոգը:

Քիմ Քարդաշյանի նիհարելու գաղտնիքները

Պարզվում է, Քիմ Քարդաշյանը հետևում է Ատկինսի դիատային, որի գլխավոր սկզբունքը ածխաջրերի օգտագործման սահմանափակումն է: Աստղը առաջին անգամը չէ, որ օգտվում է այս դիետայից: Հայրը նրան խորհուրդ է տվել այս դիետան, երբ նա դեռ քոլեջում էր: Հագեցածության համար Քիմը ամեն անգամ սնվելիս օգտագործում է սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերք (ձուկ, հավ, կարմիր միս, ձու):

Դիետան նախատեսում է սննդակարգից պանրի բացառում, սակայն աստղի դիետան այդուհանդերձ թույլ է տալիս Քիմին պանիր ուտել, սակայն սահմանափակմամբ` օրական 100 գր պինդ պանրից ոչ ավել: Բացի այդ, Քարդաշյանին թույլատրվում է ուտել մի փոքր թթվասեր և կարագ:

Քիմի օրական նորման 1800 կալորիան է: Կարող է թվալ, որ դա շատ է, սակայն կրծքով կերակրող մոր համար, ցածր կալորիականությամբ դիետաները արգելված են:

Աստղին արգելվում է ուտել կոնֆետ, թխվածքաբլիթներ, շաքար, կրեկեր, սպիտակ բրինձ և սպիտակ ալյուր: Քիմի դիետոլոգը ասում է, որ, այս կանոններին հետևելով, Քիմը օրական նիհարում է 900 գրամ: Սա կրծքով կերակրող մոր համար ամենաօպտիմալ տարբերակն է:–0–