610.71
7.03
513.29
+28
Եղանակը Երևանում
Հայ

Տոն օրգանիզմի համար, կամ հետամանորյա բեռնաթափման օրեր

21:15
05 Հունվարի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 5 հունվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ամանորյա «ծույլ» տոները սթրես են օրգանիզմի համար, այդ իսկ պատճառով անմիջապես Նոր տարվա տոնակատարությունից հետո հարկավոր է օրգանիզմի համար ճիշտ բեռնաթափման օրեր կազմակերպել:

Դիետոլոգ Հասմիկ Աբովյանը խորհուրդ է տալիս առաջին հերթին ազատվել ամանորի ճաշատեսակների մնացորդներից և ժամկետանց մթերքից: «Ոչ մի դեպքում չի կարելի լրացուցիչ մշակել դրանք: Հիշեք` մեր մարմինը ամենաթանկն է, ինչ մենք ունենք, և այն աղբարկղ չէ` այնտեղ ժամկետանց մթերք նետելու համար», - ասաց նա մամուլի ասուլիսի ժամանակ:

Загружается новость ... "Лево"

Աբովյանի խոսքով, շատերը սխալմամբ կարծում են, թե կուշտ տոներից հետո ավելի լավ է մի քանի օր ոչինչ չուտել: Սակայն դիետոլոգը կտրականապես խորհուրդ չի տալիս հագեցվածության զգացումից նման կերպ ձերբազատվել:

«Միայն երիտասարդ առողջ մարդիկ, ովքեր առողջության հետ ոչ մի խնդիրներ չունեն, կարող են իրենց թույլ տալ ոչինիչ չուտել մեկ օրվա ընթացքում, բայց ոչ ավել, իսկ մնացած բոլորին սովը արգելված է: Ամենից ճիշտը հետամանորյա օրերին «ծանր» ուտելիքից զերծ մնալն է, հաճախ և փոքր բաժիններով սնվելը, շատ հեղուկ խմելը», - խորհուրդ տվեց նա:

Դիետոլոգը պնդում է, որ օրգանիզմը ծանրաբեռնվածությունից դուրս բերել կօգնի սուրճը, որն ազատում է ստամոքսում ծանրության զգացումից և խումհարից (ալկոհոլային խմիչքների չարաշահման դեպքում):

«Հետամանորյա օրերին սնվեք թեթև սնունդով, հրաժարվեք քաղցրից, ճարպոտ ուտեստներից, ավելի շատ բանջարեղեն, միրգ և կաթնամթերք կերեք», - ավելացրեց Աբովյանը:

Դիետոլոգի խոսքով, ավելորդ կիլոգրամները, որ շատերը կուտակում են տոների ժամանակ, ճարպ չէ, այլ` ավելորդ ջուր, որից օրգանիզմը չի հասցնում արագ ազատվել: Այդ իսկ պատճառով մեկ-երկու օր թեթև դիետան բավարար է նախկին կազմվածքը հետ բերելու համար:

Դիետոլոգը խստորեն խորհուրդ է տալիս առողջ սննդի սկզբունքներին հետևել ոչ միայն մի քանի օր, այլ` ողջ տարվա ընթացքում: -0-
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
15:25
21 Հունիսի 2021
Որքան ջուր է պետք խմել օրվա ընթացքում
Որքա՞ն ջուր է անհրաժեշտ խմել ամեն օր և ինչպե՞ս հաշվարկել սեփական անհրաժեշտ նորման
13:36
21 Հունիսի 2021
Նշվել են «Սպուտնիկ V»–ով պատվաստվելու հակացուցումները
Նշվել են «Սպուտնիկ V»–ով պատվաստվելու հակացուցումները
10:49
18 Հունիսի 2021
Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը
Դիետոլոգները նշել են, թե ինչպիսին պետք է լինի ճիշտ և լիարժեք նախաճաշը
19:37
17 Հունիսի 2021
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Ներկայացնում ենք անհավանական դիետա, որի միջոցով կարելի է 5 օրում նիհարել 6 կիլոգրամ
18:11
17 Հունիսի 2021
Ինչի հետ չարժե թեյ խմել. պարզաբանում է դիետոլոգը
Ինչի հետ չարժե թեյ խմել. պարզաբանում է դիետոլոգը
17:25
17 Հունիսի 2021
Մեղրն ու կաթը կարող են վտանգավոր լինել մրսածության ժամանակ
Բժիշկները նշում են, որ մեղրն ու կաթը կարող են վտանգավոր լինել մրսածության ժամանակ
18:37
16 Հունիսի 2021
5 մթերք, որոնց հետևանքով կանանց դեմքը մազակալում է
5 մթերք, որոնց հետևանքով կանանց դեմքը մազակալում է
17:37
16 Հունիսի 2021
Հայտնի է գարեջրի օգտագործման նոր վտանգը
Հայտնի է գարեջրի օգտագործման նոր վտանգը
18:50
15 Հունիսի 2021
Բանանի կեղևի անսպասելի օգտակար հատկությունները
Բանանի կեղևի անսպասելի օգտակար հատկությունները
17:37
15 Հունիսի 2021
Եղունգները կարող են «պատմել» մարդու հիվանդությունների մասին
Մարդու հիվանդությունները հնարավոր է պարզել եղունգների գույնի միջոցով
10:06
15 Հունիսի 2021
Կանաչ թեյը կարելի է հաջողությամբ օգտագործել որպես մազաթափության միջոց
Գիտափորձերին մասնակցել են ինչպես կենդանիներ, այնպես էլ մարդիկ
17:37
14 Հունիսի 2021
Ի՞նչ կլինի օրգանիզմի հետ ամեն օր միայն նախաճաշ ուտելու դեպքում
Ի՞նչ կլինի օրգանիզմի հետ ամեն օր միայն նախաճաշ ուտելու դեպքում