570.01
6.56
482.32
+28
Погода в Ереване
Рус

Вкусная польза: диетологи рассказали, почему нужно регулярно есть ежевику

12:04
23 Июня 2021

ЕРЕВАН, 23 июня. Новости-Армения. Клетчатка важна для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Однако не все знают, что это не единственное положительное влияние. Потребление достаточного количества пищевых волокон важно для контроля уровня холестерина в крови, пишет medikforum.ru.

Жители большинства стран потребляют недостаточное количество клетчатки. При этом увеличить его не так уж и сложно. Достаточно включить более богатых ею продуктов в свой рацион.

Одним из таких вариантов может быть ежевика. Всего одна чашка этой ягоды обеспечивает треть дневной нормы клетчатки для женщин. Пищевые волокна не только помогут в контроле холестерина и нормальной работы кишечника, но и сохранят сытость, что повлияет на вес.

Специалисты отмечают, что сосредотачиваться нужно на растворимой клетчатке. Она присутствует в большинстве фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
18:01
28 Июля 2021
Раненые в Гегаркунике армянские военнослужащие раскрыли подробности нападения ВС Азербайджана (ВИДЕО)
Военнослужащий срочной службы Давид Казарян рассказал, что нападение из расположенного поблизости от армянского поста азербайджанского блиндажа началось неожиданно
09:04
28 Июля 2021
Топ-6 наилучших перекусов для утоления голода (ФОТО)
Забудьте о чипсах, бургерах и газировке, ведь всё это только усилит голод и не приведет к положительному результату
20:14
27 Июля 2021
Названы сроки снижения уровня антител после вакцинации от COVID-19
Специалисты проанализировали данные 600 человек
15:21
27 Июля 2021
В Армении определились со сроками учебного процесса в школах и каникул
Министерство образования, науки, культуры и спорта Армении утвердило учебный план на 2021-2022 учебный год
13:16
27 Июля 2021
"Скорая помощь" будет дежурить на трассе Ереван-Севан
Летом автомагистраль Ереван-Севан-Ереван бывает перегружена
11:35
27 Июля 2021
Пародия на Олимпийские игры набирает популярность в интернете (ВИДЕО)
Видеоролик французского комика и видеоблогера, в котором он "принимает участие" в различных олимпийских видах спорта за несколько дней набрал почти 2 млн. просмотров
11:05
27 Июля 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении превысило 229 тыс., накануне от COVID-19 скончались 7 человек
По положению на утро 27 июля, в Армении зафиксированы 229 090 подтвержденных случаев коронавируса
10:32
27 Июля 2021
Госдеп США призывает не ездить в Армению и Арцах
Госдепартамент США призывает своих граждан пересмотреть  возможность поездки в Армению из-за COVID-19
21:05
26 Июля 2021
Певицу МакSим вывели из искусственной комы
Российская поп-певица МакSим пришла в сознание
12:45
26 Июля 2021
Более 43,8 тыс. жителей Армении полностью вакцинировались от COVID-19
С начала кампании по вакцинации от коронавируса в Армении по данным 25 июля сделано 152 529 прививок
11:44
26 Июля 2021
Глава МИД Арцаха предложил ввести уголовную ответственность за разделение попытки раскола армянского общества
Глава МИД Арцаха Давид Бабаян в интервью Арцахскому общественному телевидению заявил, что необходимо на корню пресекать попытки разделения армянского общества
11:15
26 Июля 2021
Обручение на дне Севана: оригинальное предложение руки и сердца от армянского юноши (ВИДЕО)
Своей девушке он сказал, что подготовил ей сюрприз