537.47
6.43
476.52
+8
Погода в Ереване
Рус

Витаминная бомба: 6 полезных свойств хурмы

18:33
03 Января 2018

ЕРЕВАН, 3 января. Новости-Армения. В холодное время года наш организм как никогда нуждается в витаминах и полезных веществах. К счастью, на этот сезон приходится урожай множества полезных овощей и фруктов, которые способны помочь нам не только противостоять простудным заболеваниям и укрепить иммунитет, но и справиться с приступами хандры и депрессии. Одной из таких “витаминных бомб” является хурма.

Как пишет fabiosa.com, урожай этой ягоды (а не многие из нас знают, что хурма — это ягода) достигает своего пика в ноябре — именно тогда, когда наше здоровье оказывается наиболее уязвимым. Родиной экзотического плода считается Древний Китай, где ему приписывали едва ли не чудодейственные свойства и называли “пищей богов”.

Итак, какую же пользу для нашего организма может оказать хурма?

1. Улучшение пищеварения

повар, еда

Одним из важных условий для правильного процесса пищеварения является употребление достаточного количества пищевых волокон, и хурма является настоящим рекордсменом среди таких продуктов. Эта ягода богата витамином В6 и фолиевой кислотой, которые способствуют нормализации обмена веществ. Однако обращаем ваше внимание, что хурма считается довольно калорийным лакомством, диабетикам из-за большого содержания фруктозы её лучше не употреблять.

2. Предотвращение отёков

жиросжигающие напитки, диета, стройность

Хурма считается природным диуретиком, то есть продуктом, который способствует выведению из организма лишней жидкости. При этом плод также содержит калий, который не позволяет вместе с жидкостью вывести полезные минералы. Кроме того, хурма способна подарить нам заряд энергии, а также предотвратить стресс и приступы паники.

3. Улучшение зрения

зрение, очки

Кроме витаминов В и С, этот экзотический плод богат также и витамином А (каротином), который оказывает благоприятное влияние на здоровье наших глаз, цветовое восприятие, остроту ночного видения, а также профилактику конъюнктивита.

4. Укрепление иммунитета

иммунитет, организм, вирус, наука

Как уже писалось выше, осенью наш иммунитет заметно ослабляется, что приводит к упадку сил и плохому самочувствию. В холодное время года хурма способна заменить множество лекарств от простуды и антивирусные средства. Высокое содержание витамина С помогает предотвратить респираторные заболевания и грипп, а бета-каротин и калий способствует производству новых иммунных клеток.

5. Замедление процессов старения

омоложение, молодость, старость, старение

Помимо целого спектра полезных витаминов и веществ, хурма богата антиоксидантами под названием катехины, предотвращающими разрушение клеток вследствие воздействия на них свободных радикалов. Именно эти флавоноиды и придают плоду вяжущее свойство и терпкость, которые в свою очередь благоприятно влияют на здоровье дёсен. Кстати, наибольшее количество антивозрастных элементов содержится в кожице, которую большинство из нас неосмотрительно срезает.

6. Укрепление здоровья сердца

сердечно сосудистые заболевания, сердце

Высокое содержание калия делает эту ягоду едва ли не незаменимым продуктом в рационе людей с сердечными заболеваниями. Благодаря своим свойствам хурма вполне может заменить валокордин. Всего 2-3 плода в день заставят вас забыть о болях в сердце и помогут в борьбе с атеросклерозом.

Наряду с другими сезонными овощами и фруктами хурма способна не только ощутимо укрепить ваш иммунитет и защитить от множества болезней, но и наилучшим образом разнообразить ваш рацион! -0-

Partners News
Partners News
Материалы по теме
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
09:27
23 Ноября 2021
В Афганистане более 1 млн детей угрожает голодная смерть - ООН
Афганистан находится на пороге гуманитарной катастрофы, более 1 млн детей в этой стране находятся на грани голодной смерти
21:06
22 Ноября 2021
Ученые связали проблемы со сном с опасным состоянием здоровья
Не совсем ясно, что в этом случае оказывается причиной, а что – следствием
20:21
22 Ноября 2021
Врачи назвали причины, которые вызывают потерю обоняния. И это не только коронавирус
Потерю обоняния могут вызвать ряд болезней
19:09
22 Ноября 2021
Топ-7 причин, почему полезно есть виноград (ФОТО)
Помимо того, что он очень вкусный и служит основным ингредиентом любимого всеми вина, виноград обладает рядом полезных свойств
16:01
22 Ноября 2021
Tiffany & Co представил колье World's Fair- самое дорогое в своей истории украшение (ФОТО)
Стоимость колье World's Fair, усыпанное бриллиантами весом 180 каратов, оценивается в $20–30 млн.
13:01
22 Ноября 2021
Школьников еще двух регионов Армении обеспечат горячей едой по программе ООН при участии России
Еще два региона Армении - Котайкская и Армавирская область будут подключены к национальной приограмме "Школьное питание"
21:09
21 Ноября 2021
Врач рассказал о новом осложнении перенесенного ковида, касающегося слуха
Перенесенный COVID-19 иногда способствует неврологическим осложнениям
19:06
21 Ноября 2021
Исследователи нашли напиток, сильно снижающий уровень холестерина
Повышая иммунную защиту, некоторые фрукты лучше поддерживают долголетие, но некоторые в большей степени, чем другие
18:03
21 Ноября 2021
Ушел из жизни композитор Рубен Алтунян
Алтунян является автором многочисленных произведений
11:12
21 Ноября 2021
В Армении за число заболевших ковидом за сутки уменьшилось почти вдвое, накануне скончались 25 пациентов
По положению на утро 21 ноября в Армении зафиксированы 334 075 подтвержденных случаев коронавируса
10:18
21 Ноября 2021
Ученые выделили три привычки, снижающие риск болезней и продлевающие жизнь
Ученые назвали три повседневные привычки, которые способны снизить риск возрастных заболеваний и продлить жизнь
23:23
20 Ноября 2021
"А что, если?" или формула успеха параллельного предпринимательства миллиардера и сооснователя Moderna Нубара Афеяна
Афеян и его команда задались вопросом, существуют ли в наших телах вирусы, которые не являются опасными