565.55
6.16
485.66
+17
Погода в Ереване
Рус

Три важнейших витамина для пожилых людей

16:39
23 Июля 2020

ЕРЕВАН, 23 июля. Новости-Армения. Медики выделили три основных витамина, которые следует принимать пожилым людям, чтобы по-возможности избежать ряда опасных для жизни осложнений.

В первую очередь, пишет журнал "Профиль", необходимо включить в рацион магний. «Магний является важнейшим минералом, так как он нужен для ряда биохимических процессов в вашем организме», – цитирует медиков Express Health. В частности, он влияет на производство энергии в клетках, кровяное давление и состояние костей. Также с помощью магния проходит транспортировка кальция и калия между клеточными мембранами, что является неотъемлемой частью здорового функционирования нервов, мышц и сердца.

Еще одним не менее важным витамином считаются омега-3 кислоты. «Омега-3 содержатся в рыбьем жире и известны своей пользой для здоровья сердца и мозга», – напомнили эксперты. Вещество поддерживает здоровье глаз, суставов и костей, а также помогает крепче спать и улучшает настроение. Среди других преимуществ – способность улучшать состояния, связанные с метаболическим синдромом и предотвращать заболевания сердца.

Кроме того, не стоит игнорировать и «солнечный» витамин Д. Как пояснили медики, он необходим для эффективного усвоения кальция. «Также он поддерживает иммунную систему организма и регулирует рост клеток», – добавили эксперты. Витамин особенно актуально сегодня, когда весь мир борется с эпидемией коронавируса. Как выяснилось, прием этого микроэлемента в дозировке до 4000 МЕ в день может снизить риск инфекций дыхательных путей.--0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:59
28 Сентября 2020
В Армении ограничили выезд резервистов
В соответствии с постановлением правительства ограничен выезд с территории Армении для лиц, состоящих на учете в резерве
18:24
28 Сентября 2020
В Минобороны Армении сообщили уточненные данные о раненых в боях с Азербайджаном в Арцахе (ВИДЕО)
Ованнисян заявил, что не может предоставить статистику по тяжело раненым
18:05
28 Сентября 2020
Самвел Карапетян: «Гордимся мужеством и героизмом армянских солдат в эти дни»
Армянский бизнесмен и филантроп Самвел Карапетян выразил обеспокоенность ситуацией в Нагорном Карабахе.
16:23
28 Сентября 2020
В Арцахе показали последствия азербайджанской агрессии в Степанакерте (ФОТО)
Последствия азербайджанской агрессии
14:35
28 Сентября 2020
В Армении сформирован езидский отряд для защиты границы - депутат
Езидская община в Армении сформировала отряд, который готов отправиться в Арцах на защиту границы
14:20
28 Сентября 2020
"Включите логику все! Дезинформация Азербайджана достигла пика глупости": Гарик Мартиросян о нападении на Арцах (ФОТО)
Известный российский юморист и шоумен Гарик Мартиросян в своем Instagram резко выразился в связи с нападением Азербайджана на Арцах и искажением информации
14:01
28 Сентября 2020
Серж Танкян показал демоверсию "Арцахской песни" (ВИДЕО)
Известный американский рок-музыкант, солист группы System of a Down Серж Танкян показал демоверсию "Арцахской песни"
13:05
28 Сентября 2020
Минобороны Армении призвало не звонить военнослужащим в Арцах ради спасения их жизни
Представитель Министерства обороны Армении призвал граждан ограничить звонки военнослужащим в Арцах
11:46
28 Сентября 2020
Число жертв коронавируса в Армении достигло 957, накануне скончались шесть человек. Минздрав дал детали
За истекшие сутки зафиксировано 174 новых случая коронавируса
19:15
27 Сентября 2020
Минобразования Армении опубликовало порядок работы школ при военном положении. Часть из них переходит на дистанционное обучение
Министерство образования, науки, культуры и спорта Армении сообщило о том, как будет организовываться работа учебных заведений
17:18
26 Сентября 2020
Парковка машин будет запрещена на улице рядом с Площадью Республики в Ереване
Дорожная полиция Армении сообщает об изменении порядка транспортного движения
15:01
26 Сентября 2020
Водоснабжение в Ереване не изменится. Объясняем причины шумихи по этому вопросу
Опубликованный на днях компанией "Веолия-джур" график водоснабжения с 1 октября 2020 года до 30 апреля 2021 года вызвал большой резонанс в СМИ и соцсетях