626.82
7.03
525.46
+7
Погода в Ереване
Рус

Топ-3 совета для тех, кто хочет бросить курить

17:52
05 Января 2021

ЕРЕВАН, 5 января. Новости-Армения. Многие курильщики принимают в новом году решение отказаться от пагубной привычки. Однако не всегда этот процесс дается легко. Американская ассоциация легких рассказала, как упросить его, пишет medikforum.ru.

Прошлый опыт

Большинство курильщиков уже пытались бросить курить и предыдущие попытки могут быть расстраивающим напоминанием. Вместо фрустрации проанализируйте, что помогало во время предыдущих попыток, и что стоит заменить, чтобы повысить эффективность отказа.

Отказ в одиночку

Делать все самостоятельно и без чей-либо помощи вовсе не обязательно. Можно проконсультироваться с врачом или найти программы встреч для людей со схожим интересом. В Американской ассоциации легких отмечают, что консультации повышают успех отказа на 60%.

Я не могу бросить

Это неправда. Каждый курильщик может бросить курить. Важно лишь найти правильную комбинацию техник и не сходить с выбранного пути. Если что-то пошло не так, и вы снова выкурили пару сигарет, не нужно думать, что борьба окончена. Продолжайте, не обращая внимания на это событие. -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:13
07 Марта 2021
Мощная польза: топ-6 плюсов льняных семян для здоровья
Льняные семечки являются крошечными, но мощными резервуарами здоровья
09:01
07 Марта 2021
Диетолог опровергла популярные мифы о похудении
Эксперт рассказала, что специальные препараты не помогут сбросить вес
16:42
05 Марта 2021
Сохранение темпов роста числа случаев заражения приведет к третьей волне COVID-19 в Армении
В стране отмечается резкий рост случаев заболевания - за последние 14 дней зафиксировано 3487 случаев
15:59
05 Марта 2021
Названы лучшие продукты для здоровья глаз
Глаза нуждаются в получении питательных веществ не меньше, чем все остальные части нашего тела. Они нужны для предотвращения ряда болезней
14:37
05 Марта 2021
В Ереване развернуто 250 дополнительных коек для больных коронавирусом (ФОТО)
Коечные мощности в республике ограничены, напомнили в Минздраве
10:54
05 Марта 2021
В Армении выявлено 442 новых случая коронавируса, общее число зараженных приближается к 174 тыс.
По положению на утро 5 марта, в Армении зафиксированы 173 749 подтвержденных случаев коронавируса
10:34
05 Марта 2021
В ЕАЭС намерены запретить одноразовый пластик. Дата запрета пакетов в Армении известна
В странах Евразийского экономического союза (ЕАЭС) намерены ввести поэтапный запрет на использование пластиковых пакетов
10:04
05 Марта 2021
Названы самые популярные подарки на 8 Марта для коллег
Исследование проводилось в феврале текущего года
09:34
05 Марта 2021
Деньги из воздуха: в России предложили ввести услугу платной регистрации в аэропортах
Такую инициативу Минтрансу направил «Аэрофлот», она была рассмотрена Росавиацией
21:37
04 Марта 2021
На счастье: назван рацион питания для борьбы с чувством тревоги и бессонницей
Многим знакомо состояние, когда в течение дня вы чувствуете себя разбитым, а как только голова коснулась подушки — сон мгновенно куда-то улетучивается
16:37
04 Марта 2021
В России резко подорожали авиабилеты, в том числе, на международные рейсы
В России резко возросла стоимость авиабилетов в условиях ограниченного числа рейсов за границу
12:17
04 Марта 2021
Армения вновь ужесточает масочный режим на фоне роста случаев коронавируса (ВИДЕО)
В последнее время отмечается рост числа заболеваемости - по данным за вчера было проведено 2922 исследований из которых выявлен 491 положительный случай