411.29
6.53
395.05
+13
Погода в Ереване
Рус

Топ 10 идей расслабиться и отдохнуть на работе за десять минут

21:07
30 Августа 2020

ЕРЕВАН, 30 августа. Новости-Армения. Хочешь продуктивно работать – сделай перерыв. Агентство "Новости-Армения" перед началом рабочей недели представляет 10 отличных идей для отдыха на работе, который позволяет взбодриться и продолжить с новыми силами.

Идея 1. Отключите все социальные сети на десять минут. По возможности исключите любой шум и просто посидите в тишине. Свежие мысли настроят на креативное мышление.

Идея 2. Отличный способ отдохнуть — это послушать любимые песни или посмотреть веселые видео. Смех пойдет на пользу рабочему процессу.

Идея 3. Выучите пару новых выражений на иностранном языке или просмотрите список слов, которые уже выучили. Проверьте себя, насколько хорошо вы их запомнили.

Идея 4. Важно помнить, что вредно засиживаться долго. Каждые 10-15 минут делайте пару упражнений: наклоны, вращения, растягивания помогут избежать усталости в конце рабочего дня. Нелишним будет умыться холодной водой и выпить стакан воды.

Идея 5. Отвлекитесь ненадолго и позвоните родителям, любимому человеку или лучшему другу.

Идея 6. Прогулка в течение 10 минут в ближайшем сквере гарантированно поднимет вам настроение и приведет тело в тонус.

Идея 7. Поищите новый рецепт, чтоб вечером или в выходные удивить себя и близких кулинарным шедевром.

Идея 8. Составьте план на выходные, чтоб позже не тратить на это время.

Идея 9. Приобщитесь к искусству, посетив виртуальную галерею в любой точке мира.

Идея 10. Поиграйте. Игры снимают напряжение от рутинной работы. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
18:14
26 Ноября 2022
Армения и Россия углубят сотрудничество в сфере здравоохранения
Глава Минздрава РФ на встрече с армянским вице-премьером подчеркнули готовность развивать взаимодействие по широкому спектру направлений
18:15
25 Ноября 2022
Универсальные антитела от коронавирусов обнаружены в крови кошек
Биологи выяснили, что организм кошачьих при заражении коронавирусом вырабатывает антитела, способные нейтрализовать не только этот патоген, но и человеческий SARS-CoV-2
14:02
25 Ноября 2022
Эстакада на проспекте Баграмяна будет закрыта почти двое суток
Ограничение обусловлено работами по новогоднему убранству города
09:37
24 Ноября 2022
Шанхайский "Диснейленд" возобновит работу. Он был закрыт из-за ковида
При этом администрация шанхайского "Диснейленда" будет ограничивать поток посетителей с учетом текущей эпидемиологической обстановки
13:56
23 Ноября 2022
Названы 5 продуктов для подавления аппетита (ФОТО)
Рассказываем о продуктах, которые помогают контролировать чувство голода
15:41
22 Ноября 2022
Армения с начала года приняла 49 тысяч россиян. РБК назвал предлагаемые иммигрантам условия в стране
В целом, по состоянию на октябрь 2022 года из России уехало более 1 млн человек
13:07
22 Ноября 2022
Телефонные мошенники нацелились на русскоговорящих жителей Армении
Телефонные мошенники теперь нацелились на русскоговорящих жителей Армении и ряда других стран
17:14
21 Ноября 2022
Движение на одной из центральных улиц Еревана перекроют на 7 часов
Движение на одной из центральных улиц Еревана перекроют на 7 часов
14:51
21 Ноября 2022
Власти Армении выделят почти $950 тыс. на организацию летних лагерей для детей
Министерство образования объявило грантовый конкурс на организацию летнего отдыха для школьников в 2023 году.
12:26
21 Ноября 2022
В Армении третью неделю назад подряд не зафиксировано ни одной смерти от COVID-19 - Минздрав
В период с 14-го по 20-е ноября в Армении от COVID-19 никто не скончался (за предыдущие 2 недели также не было летальных исходов)
18:48
20 Ноября 2022
Как сохранить хорошую память до старости - советы нейрофизиолога
Нейрофизиолог назвал единственный способ сохранить твердую память до старости
17:13
20 Ноября 2022
Генрих Мхитарян призвал обеспечить мир детям во всех уголках Земли
Каждый ребенок с момента рождения имеет право жить в мире, отмечает футболист