431.08
4.38
402.99
+14
Погода в Ереване
Рус

«Солнечные» сухофрукты Армении и не только: топ-3 совета употребления сахара без вреда для здоровья

20:19
03 Сентября 2020

ЕРЕВАН, 3 сентября. Новости-Армения. Сахар – продукт, который мы употребляем ежедневно, даже если не едим его в чистом виде. Переизбыток сахара может создать множество проблем для здоровья и бесперебойной работы нашего организма.

Еще в 2015 году Всемирная организация здравоохранения(ВОЗ) призвала сократить применение сахара до менее, чем 5% в день или примерно 25 граммов, что составляет 6 чайных ложек. ВОЗ утверждает, что такое количество сахара в рационе не только не навредит здоровью, но и принесет дополнительную пользу.

Сегодня многие говорят о вреде сахара для здоровья и сокращении его потребления. Но не часто встретишь советы о том, как употреблять сахар, чтобы не только не навредить, но и принести пользу организму. Агентство «Новости-Армения» предлагает три совета по правильному использованию сахара.

«Дольки солнца» до самой зимы

Несмотря на то, что в булочках, пирожных и другой выпечке содержится много сахара, есть их всё равно хочется. Если вы боитесь лишних килограммов, можно заменить тортик медом или сухофруктами.
Загружается новость ... "Право"

Здесь самое время вспомнить, что Армения славится палитрой самых разнообразных сухофруктов. Многие путешественники признают, что армянские фрукты – особенные, и именно поэтому изготовленные из них сухофрукты отличается уникальным, будто пропитанным солнцем вкусом.

С середины лета на армянских рынках можно найти больше разнообразие сухофруктов и цукатов – из яблок и груш, абрикосов и персиков, слив и инжира, дыни и арбуза. Отдельного упоминания достоин сладкий суджух – лакомство из грецких орехов в густом виноградном или фруктом сиропе.

Сухофрукты тем и хороши, что их можно хранить до зимы и утолять потребность в сладком с пользой и с удовольствием.

Ягодная альтернатива

Еще одной альтернативой сахару в чистом виде являются ягоды. И здесь природа Армении готова предложить широкий ассортимент этого ароматного заменителя сахара. Клубника, земляника, малина, кизил, шелковица (тута), ежевика, облепиха, боярышник и другие сочные ягоды, которыми богаты поля и леса Армении, смогут стать полезной альтернативой. Помимо всего прочего, это – мощное подспорье организму в виде необходимых витаминов.

Шоколад - "горькое" наслаждение
Загружается новость ... "Лево"

Еще одним полезным продуктом является горький шоколад, в котором содержание качественно обжаренных какао-бобов составляет не менее 55%. Буквально все полезные свойства горького шоколада определяются его натуральным составом и высоким качеством без добавок, красителей и консервантов. По мнению ученых, самый полезный – шоколад с содержанием какао около 76%. Несколько кусочков такого шоколада в день не только утолят тягу к сладкому без вреда для здоровья, но и поднимут настроение.

Однако не будем забывать, что даже самый полезный продукт может перестать быть таковым, если потерять чувство меры! -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:10
15 Ноября 2023
Жизнь в кредит: путь неудачников или привилегия богачей?
Одна из форм взаимодействия с деньгами – кредит. Подумайте, какие ассоциации вызывает у вас это слово. Страшные истории о долговой яме? Знакомый, уже купивший в кредит всю бытовую технику, а теперь подумывающий об автомобиле. А, возможно, у вас также есть долговые обязательства, например, ипотека.
18:05
14 Ноября 2023
Депутат от партии «Гражданский договор» предложил повысить порог призывного возраста в Армении до 40 лет
Как отметил парламентарий, в ряде стран призывной возраст выше, чем в Армении
13:12
14 Ноября 2023
Депутат от правящей фракции "Гражданский договор" представил детали проекта по уклонистам и возможности освобождения от уголовной ответственности
Проект позволяет гражданам Армении старше 27 лет пройти военную службу частично и доплатить за остальное время
12:22
13 Ноября 2023
Полицейский в Армении за взятку предлагал коллеге устроить его на работу в своем отделении
Армении возбуждено уголовное дело по факту коррупции в системе полиции
12:29
10 Ноября 2023
Чуть более половины жителей Армении довольны своей жизнью - опрос GALLUP
Согласно результатам опроса, 54,5% жителей Армении довольны своей жизнью
11:55
10 Ноября 2023
В Армении раскрыты взаимосвязанные случаи незаконного оборота наркотиков (ВИДЕО)
Комитет по госдоходам Армении раскрыл несколько взаимосвязанных случаев незаконного оборота наркотиков
13:03
09 Ноября 2023
В Армении утвердили программу выплат арцахцам в ноябре-декабре. Глава Минсоца назвал исключения
Правительство Армении приняло решение о предоставлении насильственно перемещенным из Арцаха лицам по 50 тыс. драмов на компенсацию первоочередных расходов в ноябре-декабре этого года
14:10
08 Ноября 2023
Оценка нужд беженцев из Арцаха со стороны властей РА поможет их интеграции в Армении – МВФ
Продолжающаяся комплексная оценка среднесрочных и долгосрочных нужд армянских беженцев из Нагорного Карабаха со стороны властей РА будет способствовать их интеграции в Армении
23:45
07 Ноября 2023
На Верхнем Ларсе временно будет затруднено движение транспорта
В связи с затруднением движения Северо-Кавказское таможенное управление рекомендует рассмотреть альтернативные маршруты перевозки грузов
21:48
07 Ноября 2023
Анн Идальго вручит представителям армян Арцаха почетное гражданство Парижа
Мэр столицы Франции Анн Идальго сообщила, что 10 декабря по случаю Международного дня прав человека, она вручит представителям армян Арцаха почетное гражданство Парижа
20:25
07 Ноября 2023
Употребление марихуаны повышает риск сердечного приступа и инсульта – CNN
При этом, у людей, употребляющим марихуану в каждодневном режиме, вероятность развития сердечной недостаточности на 34% выше, чем у остальных