416.07
6.39
395.2
+6
Погода в Ереване
Рус

«Солнечные» сухофрукты Армении и не только: топ-3 совета употребления сахара без вреда для здоровья

20:19
03 Сентября 2020

ЕРЕВАН, 3 сентября. Новости-Армения. Сахар – продукт, который мы употребляем ежедневно, даже если не едим его в чистом виде. Переизбыток сахара может создать множество проблем для здоровья и бесперебойной работы нашего организма.

Еще в 2015 году Всемирная организация здравоохранения(ВОЗ) призвала сократить применение сахара до менее, чем 5% в день или примерно 25 граммов, что составляет 6 чайных ложек. ВОЗ утверждает, что такое количество сахара в рационе не только не навредит здоровью, но и принесет дополнительную пользу.

Сегодня многие говорят о вреде сахара для здоровья и сокращении его потребления. Но не часто встретишь советы о том, как употреблять сахар, чтобы не только не навредить, но и принести пользу организму. Агентство «Новости-Армения» предлагает три совета по правильному использованию сахара.

«Дольки солнца» до самой зимы

Несмотря на то, что в булочках, пирожных и другой выпечке содержится много сахара, есть их всё равно хочется. Если вы боитесь лишних килограммов, можно заменить тортик медом или сухофруктами.
Загружается новость ... "Право"

Здесь самое время вспомнить, что Армения славится палитрой самых разнообразных сухофруктов. Многие путешественники признают, что армянские фрукты – особенные, и именно поэтому изготовленные из них сухофрукты отличается уникальным, будто пропитанным солнцем вкусом.

С середины лета на армянских рынках можно найти больше разнообразие сухофруктов и цукатов – из яблок и груш, абрикосов и персиков, слив и инжира, дыни и арбуза. Отдельного упоминания достоин сладкий суджух – лакомство из грецких орехов в густом виноградном или фруктом сиропе.

Сухофрукты тем и хороши, что их можно хранить до зимы и утолять потребность в сладком с пользой и с удовольствием.

Ягодная альтернатива

Еще одной альтернативой сахару в чистом виде являются ягоды. И здесь природа Армении готова предложить широкий ассортимент этого ароматного заменителя сахара. Клубника, земляника, малина, кизил, шелковица (тута), ежевика, облепиха, боярышник и другие сочные ягоды, которыми богаты поля и леса Армении, смогут стать полезной альтернативой. Помимо всего прочего, это – мощное подспорье организму в виде необходимых витаминов.

Шоколад - "горькое" наслаждение
Загружается новость ... "Лево"

Еще одним полезным продуктом является горький шоколад, в котором содержание качественно обжаренных какао-бобов составляет не менее 55%. Буквально все полезные свойства горького шоколада определяются его натуральным составом и высоким качеством без добавок, красителей и консервантов. По мнению ученых, самый полезный – шоколад с содержанием какао около 76%. Несколько кусочков такого шоколада в день не только утолят тягу к сладкому без вреда для здоровья, но и поднимут настроение.

Однако не будем забывать, что даже самый полезный продукт может перестать быть таковым, если потерять чувство меры! -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:01
03 Декабря 2022
"С нетерпением жду этой поездки. Давно не был в Ереване" - Маковецкий (ВИДЕО)
Известный российский актёр театра и кино, лауреат многочисленных премий Сергей Маковецкий обратился к ереванскому зрителю
20:34
03 Декабря 2022
Президент Франции призвал соотечественников экономить электроэнергию зимой
Эммануэль Макрон призвал французов без паники воспринимать приготовления властей на случай необходимости жесткой экономии электроэнергии этой зимой
22:54
02 Декабря 2022
ВОЗ сообщил об иммунитете к COVID-19 у минимум 90% населения мира
По меньше мере 90% населения мира, по данным ВОЗ, обладает определенным иммунитетом к COVID-19, заявил Тедрос Адханом Гебрейесус.
17:02
02 Декабря 2022
В Ереване будут перекрыты улицы в центре и запрещена парковка близ СКК в связи с «Детским Евровидением - 2022»
Улицы на въезде на площадь Республики в Ереване будут закрыты для движения транспорта
13:51
02 Декабря 2022
Дыры и металлические прутья остались с давних времен: Авинян - о вызвавших скандал повреждениях в туфовой облицовке исторических зданий на Площади Республики
Ранее в сети начали распространяться кадры поврежденной гвоздями туфовой облицовки на зданиях правительства
13:19
02 Декабря 2022
Копыркин: ведется практическая работа по расширению возможностей КПП «Верхний Ларс»
Работа нацелена на то, чтобы пропуск автотранспорта, в том числе, грузовых фур, осуществлялся более быстро
10:17
02 Декабря 2022
Транспорт, банки, аптеки: в Армении могут ввести повсеместное онлайн-наблюдение
Полиция Армении предлагает законодательные изменения, предусматривающие установку камер видеонаблюдения на многих объектах
18:03
01 Декабря 2022
Полиция Армении перейдет на усиленный режим работы (ВИДЕО)
Полиция Армении перейдет на усиленный режим работы в связи с проведением в Ереване конкурса "Детское Евровидение"
17:50
01 Декабря 2022
В Армении начнут разрабатывать законопроект по комплексной системе медстрахования
Министр здравоохранения представила обновленный вариант проекта концепции внедрения системы всеобщего страхования
17:23
01 Декабря 2022
Густой туман накрыл некоторые дороги и регионы в Армении, видимость – до 40 метров
Густой туман накрыл некоторые дороги и регионы в Армении
13:05
01 Декабря 2022
В Армении стало меньше безработных: число вакансий выросло
В Армении наблюдается снижение уровня безработицы до 13% по данным на второй квартал 2022 года
20:21
30 Ноября 2022
Пашинян назвал три цели внедрения системы Всеобщего декларирования
Премьер-министр подчеркнул важность внедрения вышеупомянутого института и подчеркнул, что он будет иметь ключевое значение в отношениях между государством и гражданином