568.13
6.53
482.28
+25
Погода в Ереване
Рус

«Солнечные» сухофрукты Армении и не только: топ-3 совета употребления сахара без вреда для здоровья

20:19
03 Сентября 2020

ЕРЕВАН, 3 сентября. Новости-Армения. Сахар – продукт, который мы употребляем ежедневно, даже если не едим его в чистом виде. Переизбыток сахара может создать множество проблем для здоровья и бесперебойной работы нашего организма.

Еще в 2015 году Всемирная организация здравоохранения(ВОЗ) призвала сократить применение сахара до менее, чем 5% в день или примерно 25 граммов, что составляет 6 чайных ложек. ВОЗ утверждает, что такое количество сахара в рационе не только не навредит здоровью, но и принесет дополнительную пользу.

Сегодня многие говорят о вреде сахара для здоровья и сокращении его потребления. Но не часто встретишь советы о том, как употреблять сахар, чтобы не только не навредить, но и принести пользу организму. Агентство «Новости-Армения» предлагает три совета по правильному использованию сахара.

«Дольки солнца» до самой зимы

Несмотря на то, что в булочках, пирожных и другой выпечке содержится много сахара, есть их всё равно хочется. Если вы боитесь лишних килограммов, можно заменить тортик медом или сухофруктами.
Загружается новость ... "Право"

Здесь самое время вспомнить, что Армения славится палитрой самых разнообразных сухофруктов. Многие путешественники признают, что армянские фрукты – особенные, и именно поэтому изготовленные из них сухофрукты отличается уникальным, будто пропитанным солнцем вкусом.

С середины лета на армянских рынках можно найти больше разнообразие сухофруктов и цукатов – из яблок и груш, абрикосов и персиков, слив и инжира, дыни и арбуза. Отдельного упоминания достоин сладкий суджух – лакомство из грецких орехов в густом виноградном или фруктом сиропе.

Сухофрукты тем и хороши, что их можно хранить до зимы и утолять потребность в сладком с пользой и с удовольствием.

Ягодная альтернатива

Еще одной альтернативой сахару в чистом виде являются ягоды. И здесь природа Армении готова предложить широкий ассортимент этого ароматного заменителя сахара. Клубника, земляника, малина, кизил, шелковица (тута), ежевика, облепиха, боярышник и другие сочные ягоды, которыми богаты поля и леса Армении, смогут стать полезной альтернативой. Помимо всего прочего, это – мощное подспорье организму в виде необходимых витаминов.

Шоколад - "горькое" наслаждение
Загружается новость ... "Лево"

Еще одним полезным продуктом является горький шоколад, в котором содержание качественно обжаренных какао-бобов составляет не менее 55%. Буквально все полезные свойства горького шоколада определяются его натуральным составом и высоким качеством без добавок, красителей и консервантов. По мнению ученых, самый полезный – шоколад с содержанием какао около 76%. Несколько кусочков такого шоколада в день не только утолят тягу к сладкому без вреда для здоровья, но и поднимут настроение.

Однако не будем забывать, что даже самый полезный продукт может перестать быть таковым, если потерять чувство меры! -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:14
27 Июля 2021
Названы сроки снижения уровня антител после вакцинации от COVID-19
Специалисты проанализировали данные 600 человек
15:21
27 Июля 2021
В Армении определились со сроками учебного процесса в школах и каникул
Министерство образования, науки, культуры и спорта Армении утвердило учебный план на 2021-2022 учебный год
13:16
27 Июля 2021
"Скорая помощь" будет дежурить на трассе Ереван-Севан
Летом автомагистраль Ереван-Севан-Ереван бывает перегружена
11:35
27 Июля 2021
Пародия на Олимпийские игры набирает популярность в интернете (ВИДЕО)
Видеоролик французского комика и видеоблогера, в котором он "принимает участие" в различных олимпийских видах спорта за несколько дней набрал почти 2 млн. просмотров
11:05
27 Июля 2021
Общее число инфицированных коронавирусом в Армении превысило 229 тыс., накануне от COVID-19 скончались 7 человек
По положению на утро 27 июля, в Армении зафиксированы 229 090 подтвержденных случаев коронавируса
10:32
27 Июля 2021
Госдеп США призывает не ездить в Армению и Арцах
Госдепартамент США призывает своих граждан пересмотреть  возможность поездки в Армению из-за COVID-19
21:05
26 Июля 2021
Певицу МакSим вывели из искусственной комы
Российская поп-певица МакSим пришла в сознание
12:45
26 Июля 2021
Более 43,8 тыс. жителей Армении полностью вакцинировались от COVID-19
С начала кампании по вакцинации от коронавируса в Армении по данным 25 июля сделано 152 529 прививок
11:44
26 Июля 2021
Глава МИД Арцаха предложил ввести уголовную ответственность за разделение попытки раскола армянского общества
Глава МИД Арцаха Давид Бабаян в интервью Арцахскому общественному телевидению заявил, что необходимо на корню пресекать попытки разделения армянского общества
11:15
26 Июля 2021
Обручение на дне Севана: оригинальное предложение руки и сердца от армянского юноши (ВИДЕО)
Своей девушке он сказал, что подготовил ей сюрприз
18:01
25 Июля 2021
В Ереване водителям автобусов запретили размещать в кабинах иконы и декор (ФОТО)
В кабине автобуса сейчас размещают иконы, мягкие игрушки, бахромчатые занавеси, различные украшения, вплоть до элементов, напоминающих о криминальной субкультуре
11:03
25 Июля 2021
В Армении за сутки подтверждено 166 новых случаев COVID-19, скончались 3 человека
По положению на утро 25 июля, в Армении зафиксированы 228 798 подтвержденных случая коронавируса