415.64
6.71
406.14
+22
Погода в Ереване
Рус

Армянские диетологи советуют не злоупотреблять жирной пищей в период новогодних праздников

14:10
19 Декабря 2012

Чрезмерное употребление жирной пищи в период новогодних праздников может привести к расстройству пищеварения, сообщила председатель Ассоциации диетологов Армении Гаяне Казарян.
 
“На Новый Год я предлагаю использовать в пищу мясопродукты в вареном виде, салаты готовить на основе растительного масла и сметаны, используя как можно меньшее количество майонеза. Использовать в пищу больше рыбы, овощей и фруктов, а в случае традиционных тяжелых блюд – совмещать их с овощами, что поспособствует их усвоению”, - подчеркнула Казарян.

Она также призвала покупать и приготавливать продукты в небольших объемах, и не переедать в новогоднюю ночь.

“Для того чтобы не набрать лишний вес в праздничные дни - можно есть понемногу, не смешивать блюда, богатые белками с жирной пищей, а также белки с углеводами. В основном это смешивание неблагоприятно”, - отметила Казарян.

Она заметила, что в новогодний период основными причинами отравления являются консервы, приготовленные в домашних условиях, а также несвежие салаты, которые несколько дней простаивают на столе.

“Очень важно быть физически активным, больше двигаться. Если вы все же злоупотребили пищей, можно принять «Мезим форте», «Фестал», выпить теплую минеральную воду до 30-35 градусов после еды”, - сказала Казарян.

Отметив, что алкогольные напитки являются очень калорийными, диетолог посоветовала использовать горькие алкогольные напитки вместо сладких, поскольку они замедляют пищеварение, в то время как горькие напитки являются оперетивами и способствуют усвоению пищи.  -0--

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:23
07 Августа 2022
Найден способ побороть бедность
Ученые из США нашли способ борьбы с бедностью
18:36
07 Августа 2022
Белла Хадид представила дарящий коже сияние бьюти-лайфхак
Это самая доступная бьюти-процедура
15:35
07 Августа 2022
Эксперт назвала оптимальный возраст для начала изучения английского языка
В этом возрасте у детей гораздо более сильно развит лингвистический слух
12:37
07 Августа 2022
20-летний военнослужащий ВС Армении ранен на боевом посту на армяно-азербайджанской границе
Министерство обороны Армении сообщает о ранении военнослужащего
09:07
07 Августа 2022
Названы причины расставания Ким Кардашьян и Пита Дэвидсона
Стали известны причины расставания 41-летней телезвезды Ким Кардашьян и 28-летнего комика Пита Дэвидсона
21:01
06 Августа 2022
Названы 5 вредных мифов о питании
Существуют очень "упрямые" мифы, связанные с питанием, которые переходят из поколения в поколение
14:27
05 Августа 2022
Легендарный гитарист Queen Брайан Мэй назвал детский хор из Армении "неотразимым" (ВИДЕО)
"Неотразимые!", - так охарактеризовал исполнение хором «Богемской рапсодии» Мэй
14:18
05 Августа 2022
Постоянное население Армении продолжает сокращаться
Данные представлены по положению на 1 июля 2022 года
10:33
05 Августа 2022
В одном из районов Еревана отключат воду на 9 часов
Компания «Веолия джур» сообщает, что отключение обусловлено проведением аварийных работ
20:38
04 Августа 2022
Названы самые вредные для щитовидки продукты
В случае нарушения работы щитовидной железы человек может столкнуться с резкой прибавкой веса вплоть до уровня ожирения
12:11
03 Августа 2022
В Москве из-за жары объявлен "оранжевый" уровень опасности
В дневные часы в Москве прогнозируется сильная жара с температурой 30...33°С