612.16
7.12
513.73
+30
Погода в Ереване
Рус

Помощь - рядом: названы топ-3 категории продуктов для сжигания жира и укрепления иммунитета (ФОТО)

21:24
20 Декабря 2020

ЕРЕВАН, 20 декабря. Новости-Армения. Три категории продуктов, стимулирующих сжигание жира и при этом полезных для укрепления иммунитета зимой, назвала врач диетолог Елена Кален, пишет medikforum.ru.

Специи

специи, приправы

По словам специалиста, куркума, разнообразный перец, лавровый лист, гвоздика, имбирь, орегано известны своим очищающим кровь эффектом – это усиливает способность организма защищаться от инфекций и бороться с ними. Вдобавок они поддерживают интенсивность процессов сжигания жира.

«Перечисленные специи ускоряют обмен веществ, активируют митохондрии в клетках и повышают теплообмен, в результате чего калории начинают «гореть», - сообщила диетолог в своем Instagram.

Лук и чеснок

лук чеснок

Эти продукты, по словам врача, также эффективны как для укрепления иммунитета, так и для сжигания жира. Данные качества обеспечивает впечатляющий набор витаминов и минералов – в их составе много калия, кальция, фосфора, витаминов группы В и С, селена, марганца, йода.

Кисломолочные продукты

молоко

По мнению Кален, они очень полезны людям, которые строго следят за весом и стараются похудеть. Благодаря специфическому влиянию данной категории продуктов на кишечник организм интенсивнее очищается от всего лишнего. Помимо нормализации веса это также благоприятно сказывается на функционировании иммунной системы.

«Кисломолочные продукты содержат симбиотические бактерии, которые приживаются в кишечнике, становясь конкурентами для болезнетворных микробов. Именно симбиотичные бактерии выводят шлаки и токсины из кишечника», - пояснила специалист. -0-

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
09:01
20 Июня 2021
Эксперт предупредил о влиянии глюкозного голодания на выработку антител после вакцинации от COVID-19
Директор Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург посоветовал тем, кто сделал прививки, не устраивать заплывов и марафонов
22:23
19 Июня 2021
Как поднять иммунитет к индийскому штамму COVID-19: совет иммунолога
Аллерголог-иммунолог назвал самый эффективный способ повысить иммунитет для противостояния индийскому штамму коронавируса
20:20
19 Июня 2021
Прохладный и цитрусовый: готовим лимонад (РЕЦЕПТ)
Лимонад — один из самых популярных летних освежающих напитков, который легко приготовить в домашних условиях
19:09
19 Июня 2021
Ключевые моменты похудения на гречневой диете
Гречка для похудения — один из тех редких продуктов, которые являются и вкусными, и полезными, и диетическими одновременно
13:17
19 Июня 2021
"Я ничего не чувствую": почему мы перестаем ощущать запахи и что с этим делать
Очень часто люди адаптируются к некоторым запахам и не воспринимают их как другие. Разбираемся, почему это происходит
12:21
19 Июня 2021
Три основных шага для спасения кожи при солнечном ожоге - советы дерматолога
Стремление загореть быстрее и сильнее зачастую оборачивается солнечными ожогами
10:13
19 Июня 2021
Чудо-витамин: что надо есть, чтобы защитить мозг и сохранить молодость
Именно этот витамин помогает человеку сохранять молодость, красоту, защищать мозг и даже способствует профилактике очень серьезных заболеваний
12:20
18 Июня 2021
В столице и двух городах Армении будет изменена процедура выплаты пенсий и пособий
До сих пор способ выплаты - наличный или безналичный - выбирал сам бенефициарий по своему желанию
10:05
18 Июня 2021
Эксперты оценили спреи от комаров и назвали эффективные
Роскачество проверило репелленты-спреи от комаров и выяснило, что треть из них не содержит действующее вещество в нужном объеме
09:35
18 Июня 2021
За год число бежавших от войн и насилия людей выросло на 4% и превысило 82 млн. человек
Почти 1 млн детей "родились беженцами" с 2018 по 2020 годы
20:16
17 Июня 2021
Диетолог назвала продукты, которые могут вызвать тромбы (ФОТО)
С повышенным риском тромбоза сталкиваются люди с высокой массой тела, страдающие от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, имеющие вредные привычки
15:16
17 Июня 2021
В Армении в апреле более чем в три раза увеличилось число сделок с недвижимостью
В Армении в апреле 2021 года совершено почти 16,5 тыс. сделок с недвижимостью, против 2 892 сделок за апрель 2020 года