412.14
6.72
406.69
+32
Погода в Ереване
Рус

Озвучен способ самого мощного "рестарта" для организма

16:41
08 Марта 2018

ЕРЕВАН, 8 марта. Новости-Армения. Уже наступил март, и скоро соцсети наводнят посты с десятью лайфхаками, как похудеть к лету.

Как сообщает gq.ru, весной и правда полезно избавиться от парочки лишних килограммов, набранных за зиму (надо же было утепляться). Одни предпочитают поститься, другие долго сидят на диете, а кто-то изнуряет себя голоданием.

Многие врачи считают "голодовки" модным трендом, который не только не помогает похудеть, но и влечет за собой риски для здоровья. Во-первых, после голодания организм начнет с удвоенной силой накапливать жиры, потому как испытывает стресс и боится, что его вновь оставят без пищи. Во-вторых, за этот день или два человек потеряет множество питательных веществ – протеинов, железа, витаминов – и это точно не пойдет ему на пользу.
Загружается новость ... "Право"

Университет Южной Калифорнии провел исследование, в рамках которого предложил участникам регулярно голодать от двух до четырех дней в течение полугода. В результате их иммунитет значительно улучшился, пережив масштабный перезапуск. Помимо этого организм каждого участника стал вырабатывать намного больше протеинкиназы A – недостаток этого белка напрямую связывают с появлением раковых опухолей. Регенерация клеток и иммунной системы также связана с замедлением старения и общим улучшением самочувствия.

Работает это так: организм испытывает стресс и начинает расходовать запасы глюкозы, жиров и белков и активизировать работу лейкоцитов. Возникает нехватка белых кровяных телец, и организм начинает экстренно воспроизводить новые иммунные клетки, совершая свой полный перезапуск.

Два-три дня в месяц – вполне посильная жертва в пользу улучшения иммунитета и избавления от нескольких лишних килограммов. Но также нужно понимать, что в первый же день после голодания не стоит есть пиццу или бургеры. Выходите из состояния голода плавно и возвращайте своему организму утраченные полезные вещества. Ешьте фрукты, овощи, рыбу и мясо. И не советуем заниматься спортом во время "голодовки": от физических нагрузок сильно падает сахар в крови, что приводит к головокружению и слабости. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
11:11
29 Июля 2022
В Армении в объектив фотоловушки вновь попал кавказский леопард (ВИДЕО)
Кавказский леопард включен в Красную книгу Армении и Красную книгу Международного союза охраны природы
20:26
28 Июля 2022
Три истории от страдающих периодической болезнью пациентов: жизнь до и после
Хотя периодической болезнью или семейной средиземноморской лихорадкой (FMF) страдает много людей, каждый случай уникален как с точки зрения симптомов, так и по ощущениям
15:05
28 Июля 2022
В Армении ищут 17-летнюю Алину Айрапетян (ВИДЕО)
17-летняя Алина Айрапетян находится в розыске, так как не выходит на связь с родными
14:35
28 Июля 2022
В Армении утвердили порядок оценки функциональности и инвалидности
Правительство Армении утвердило порядок, критерии и инструменты оценки функциональности и инвалидности
13:12
28 Июля 2022
В Армении проводят тесты для выявления оспы обезьян, случаи заболевания не зафиксированы - Аванесян
Получены комплекты тестирования оспы обезьян, которые используются в подозрительных случаях
12:40
28 Июля 2022
Коронавирус становится эндемическим заболеванием - глава Минздрава Армении
Время от времени  будут вспышки в разных частях света, сказала Аванесян
12:32
28 Июля 2022
Правительство Армении одобрило программу развития образования: Академгородок и новые вузы
Правительство Армении на заседании в четверг одобрило государственную программу развития системы образования до 2030 года
11:21
28 Июля 2022
Более 500 армянских военнослужащих получат льготную ипотеку
Правительство Армении утвердило проект, согласно которому были удовлетворены заявки 526 офицеров и прапорщиков на получение льготной ипотеки
15:07
27 Июля 2022
ЕС предоставил Армении 14,2 млн. евро: известны цели
Евросоюз перечислил в государственный бюджет Армении 14,2 млн. евро в рамках двусторонних грантовых программ
14:49
27 Июля 2022
На акции и скидки в Армении будут действовать ограничения. Рассказываем - какие
Нарушение установленных норм может привести к недобросовестной конкуренции, за что предусмотрен штраф
13:39
27 Июля 2022
Лето зимой или 5 лайфхаков для правильной заморозки ягод и овощей
Сезон ягодных и овощных урожаев в разгаре, а значит — зима близко