544.18
6.38
483.07
+4
Погода в Ереване
Рус

Определена польза тыквенных семечек для здоровья

21:06
25 Ноября 2021

ЕРЕВАН, 25 ноября. Новости-Армения. Для предотвращения диабета и связанных с ним осложнений необходимо контролировать содержание сахара в крови – семена тыквы могут эффективно помочь в этом, пишет medikforum.ru.

Сахарный диабет возникает у людей, чьи тела не могут адекватно вырабатывать или реагировать на инсулин - гормон, поглощающий сахар в крови для производства энергии. Как результат, уровень сахара в крови начинает расти, и может нанести серьезный вред здоровью, если его не контролировать.

К счастью, некоторые продукты могут облегчить этот процесс, значительно снижая уровень глюкозы в крови при включении в рацион. Одним из таких продуктов являются тыквенные семечки – в их состав входят полисахариды, которые продемонстрировали сильные сахарорегулирующие эффекты в прошлых исследованиях.

Вдобавок тыквенные семечки богаты белками и жирами, что делает их хорошим выбором для снижения уровня сахара в крови после еды. Употребление горсти таких семечек после приема пищи позволяет избежать резких скачков уровня глюкозы. Согласно данным исследования, «употребление двух унций (около 60 граммов) тыквенных семечек может снизить уровень сахара в крови после еды до 35 процентов».

Одна из особенностей семян тыквы – их высокое содержание магния. Замечено, что рацион питания, насыщенный продуктами с магнием (цельнозерновые, орехи, зеленые листовые овощи) ассоциируется с более низким риском диабета.

Помимо этого, тыквенные семечки содержат много других питательных веществ, эффективно поддерживающих стабильный уровень сахара в крови. В частности, клетчатку, замедляющую всасывание сахара в кровь, а также витамин Е и каротиноиды, уменьшающие воспаление, которое является пусковым механизмом многих заболеваний, включая диабет. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
09:02
29 Ноября 2021
Ревакцинироваться после "Спутника V" можно любой вакциной - Гинцбург
Лучшую защиту дает комбинация со "Спутником Лайт", подчеркнул директор Центра им. Н. Ф. Гамалеи
21:09
28 Ноября 2021
SAD или почему с наступением холодов мы впадаем в депрессию. Как с ней справиться
Симптомы могут быть более интенсивными в самые темные и холодные месяцы
20:14
28 Ноября 2021
Метод "Число": врач рассказал, как можно бросить курить
Врач-кардиолог раскрыл методику-алгоритм отказа от курения
19:21
28 Ноября 2021
Биолог назвала неожиданный секрет защиты от болезней и старения
В результате исследований был найден неожиданный секрет здоровья и молодости
18:41
28 Ноября 2021
Заслуженный журналист Ара Галоян скоропостижно скончался из-за внезапной болезни
Галоян в разные годы работал в газетах "Аравот", "Жаманак", "168 часов"
16:01
28 Ноября 2021
Ученые определили самый радиоактивный фрукт
В этом фрукте содержится вещество калий-40. Именно поэтому плоды дают небольшое ионизирующее излучение
10:03
28 Ноября 2021
Ревакцинация от COVID-19 может стать ежегодной - глава Всемирной медицинской ассоциации
Председатель Всемирной медицинской ассоциации высказался за то, чтобы прививочные сертификаты имели срок действия
16:10
27 Ноября 2021
Как быстро снизить уровень сахара в крови без лекарств. Рекомендация врача
Британский врач Майкл Мосли назвал минимум два способа быстро снизить уровень сахара в крови, причем лекарства для этого не нужны
12:08
27 Ноября 2021
Врач предупредила об опасности ежедневного употребления белого хлеба
Врач-диетолог рассказала о вреде ежедневного употребления белого хлеба
10:19
27 Ноября 2021
Ежегодный телемарафон Фонда «Айастан» собрал более 12,3 млн. долларов
Средства этого телемарафона будут направлены на финансирование здравоохранительных, социальных, культурных и инфраструктурных программ в приграничных общинах
20:15
26 Ноября 2021
Педиатр опровергла популярный миф о детском кашле
Педиатр Анна Левадная опровергла популярное заблуждение о кашле у ребенка
14:05
26 Ноября 2021
Члены "Освободительного движения" перекрывают улицы в Ереване. Шестеро задержаны - ЭКСКЛЮЗИВ
Полиция подвергла приводу шестерых участников акции протеста, перекрывших улицу на Площади Сахарова